пятница, 14 мая 2021 г.

КАК ЗА СЧЕТ ДЫХАНИЯ БЫСТРО СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.Desert Man

Высокое артериальное давление - ситуация с которой сталкивается каждый. И каждый может самостоятельно его снизить, при помощи дыхательных упражнений.

 

Дыхание и кровообращение тесно связаны. Как работа сердца влияет на дыхание, так и дыхание влияет на кровообращение. МЕДЛЕННОЕ ГЛУБОКОЕ ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ Одно упражнение в течение 5 минут помогает снизить артериальное давление. А если выполнять его ежедневно, то эффект будет стойким. Это доказано в исследованиях. Почему именно это упражнение? Оно позволяет включить внутреннюю систему регуляции артериального давления через нервную систему. В качестве дополнительного эффекта часто наблюдается снижение частоты пульса и расслабление.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Почему ваш мозг всегда ожидает худшего? Как превратить катастрофические мысли в надежду.Ведущий международный центр психологической помощи

  Почему ваш мозг всегда ожидает худшего? Как превратить катастрофические мысли в надежду 23 июня 121 4 мин Оглавление 🧠 Ваш мозг — это не ...