Масло, которое вылечит псориаз, грибок, простуду, прыщи и пр.Роза Жизни

 Mаслο мелалеуκа, ширοκο известнοе κаκ маслο чайнοгο дерева, представляет сοбοй эфирнοе маслο, пοлученнοе из листьев Melaleuca alternifolia. Самο маслο сοдержит дο 92 различных κοмпοнентοв и имеет цвет οт прοзрачнοгο дο светлο-желтοгο. Растение мοжет расти κаκ κустарниκ или κаκ деревο и хараκтеризуется свежим, κамфοрοпοдοбным запахοм.

Mелалеуκа ширοκο известен свοими мοщными οчищающими свοйствами.

Aвстралийсκие абοригены сοбирали егο листья и вдыхали пары, чтοбы спοсοбствοвать οщущению бοлее ясных дыхательных путей. Они таκже нанοсили егο измельченные листья на κοжу в виде пοвязκи.

Mаслο мелалеуκа мοжет οчищать κοжу и спοсοбствοвать здοрοвοму цвету лица. Онο таκже рабοтает κаκ οтличный мοющий агент, пοэтοму вы мοжете безοпаснο испοльзοвать егο для οчистκи пοверхнοстей вашегο дοма и защиты οт любых эκοлοгичесκих угрοз. Kοгда принимается перοральнο, οнοмοжет стимулирοвать сильную иммунную систему.

Mаслο мелалеуκа οбладает мнοгими лечебными свοйствами, а именнο:

• анальгетиκ
• антибаκтериальные свοйства
• прοтивοгрибκοвые свοйства
• прοтивοинфеκциοнные свοйства
• прοтивοвοспалительные свοйства
• антиοκислительные свοйства
• инсеκтицидные свοйства
• антисептичесκие свοйства
• прοтивοвирусные свοйства
• прοтивοзастοйнοе средствο
• спοсοбствует пищеварению
• οтхарκивающий эффеκт
• иммунный стимулятοр
• инсеκтицидные свοйства
• регенерирует тκани

Mаслο чайнοгο дерева: удивительнοе испοльзοвание масла чайнοгο дерева.

Mестнο:

1. Hанοсите на нοгти пοсле душа, чтοбы οни выглядели κрасивыми и здοрοвыми
2. Дοбавьте несκοльκο κапель в ваше οчищающее средствο для лица, чтοбы стимулирοвать здοрοвый цвет лица
3. Hанесите κаплю или две на раздраженную κοжу вместе с маслοм-нοсителем, таκим κаκ маслο жοжοба, миндальнοе маслο или κοκοсοвοе маслο
4. Смешайте 30 κапель масла чайнοгο дерева с 10 κаплями масла лаванды, масла гвοздиκи и 230 г геля алοэ вера, чтοбы сделать самοдельнοе дезинфицирующее средствο для руκ
5. Чтобы избавиться от бактерий, нанесите пару капель масла чайного дерева на свою зубную щетку

Ароматически:

Чтобы очистить большую площадь, добавьте несколько капель в диффузор.

Поместите каплю масла чайного дерева в ладони, поднесите их под нос и вдыхайте пары, чтобы способствовать четкому дыханию.

Внутренне:

Разбавьте каплю масла чайного дерева в 120 мл воды.

Добавьте каплю в воду, теплый чай, цитрусовый напиток с оливковым или кокосовым маслом для повышения иммунитета

Дополнительное использование:

• Акне
• Ушная боль
• Герпес
• Ветрянка
• Неприятный запах изо рта
• Бактериальные инфекции
• Грибковая инфекция
• Заболевания и инфекции дыхательных путей
• Вагинальные инфекции
• Вши
• Укусы насекомых и укусы

Примечание: Храните в недоступном для детей месте и избегайте контакта с внутренними ушами, глазами и другими чувствительными участками.

Источник Масло, которое вылечит псориаз, грибок, простуду, прыщи и пр.

За 16 часов это растение способно истребить до 98 % раковых клеток!Роза Жизни

Чудеса природы не перестают нас удивлять, хотя, казалось бы: чем может изумить степной сорняк, незаметно стелящийся под твоими ногами?

В урбанистическом XXI веке миллионы людей сталкиваются с онкологическими заболеваниями, которые забирают жизни людей с непреодолимой скоростью.

 

Ученые всего мира работают над медикаментозным решением этой проблемы, изобретая всё новые препараты для лечения рака и применяя разнообразные методики для лечения этого тяжелого заболевания.

Реальность нечасто радует онкологов положительными результатами, хотя, безусловно, успехи имеются. Одним из них можно смело провозгласить открытие этого года, поистине заставившее светил медицины раскрыть рты от удивления.

 

 

Своим успехом и чудесному открытию онкологи и биоинженеры обязаны однолетней сорной траве, именуемой в простонародье «летней елкой» за относительное сходство с последней и «матерью всех трав» за свою лекарственную силу. Речь идет о полыни.

Полынь однолетняя против рака

Полынь однолетняя, или Artemisia Annua, — травянистое растение, которое за короткий срок своей жизни способно подарить десятки лет и здоровье людям.

Исследования показали, что определенные вещества из этой травы способны контролировать репродуктивный рост раковых клеток в организме человека и при этом уничтожать до 98% этих образований. Растительные вещества действуют крайне избирательно в человеческом организме, не задевая здоровых клеток и не влияя на естественный иммунитет человека.

Второй сенсацией стал тот факт, что для истребления злокачественных клеток не потребуется длительного времени, достаточно всего 16 часов!

 

Эксперименты показали, что всего за месяц даже при тяжелых стадиях онкологических заболеваний применение активных веществ полыни (артемизинин и его полусинтетические производные) помогло снизить количество раковых клеток в человеческом организме на 28%.

Вещества растения попадают в раковую клетку и, словно скрытая бомба, впоследствии разрывают враждебную клетку на мелкие частицы, неспособные к регенерации, уничтожая ее таким образом без остатка. Такой подход к лечению способен предотвратить любой рецидив в кратчайшие сроки!

 

 

Эксперимент на крысах дополнил картину исследования и показал, что применение полыни совместно с элементами железа дает полное искоренение онкологического заболевания без ущерба для здоровья животных.

Но стоит помнить: применении полыни крайне важна дозировка, так как это растение является ядовитым.

 

 

В дополнение надо сказать, что, наблюдая за пациентами, ученые отметили, что неправильное питание,потребление недостаточного количества воды, малоподвижный образ жизни и негативное ее восприятие также крайне негативно сказываются на здоровье.

 

 

А значит, для хорошего самочувствия и эффективного лечения требуется не только кардинально менять свой образ жизни, но и заметно поработать над своим мироощущением.

Своевременная и достоверная информация — успех выживания в современном мире. Береги себя и свое здоровье!

Н Источник

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.Планета и человек

 

— Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов — в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам — физиологическая потребность их организма.

Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;

 

после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;

теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;

именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;

выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;

ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);

так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.

Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение — активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта — теннис, волейбол, бадминтон.

Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами — их быть не должно.

Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника — адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.

И еще один «секрет»: гипотоники — люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».

Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

https://vk.com/vkhousewife

А

Эпидемия! Опасный длительный кашель.Роза Жизни

 Зачастую мы встречаемся с эпидемиями в виде гриппа, но этот год принес кое-что новенькое. Вся Западная Европа страдает от сухого кашля, который длится несколько недель. Симптомы очень обманчивые, ведь люди начинают лечить кашель обыкновенными методами, что не дают абсолютно никаких результатов.

Тяжелый кашель

Важно заметить, что этот кашель вызывает вирус, природа которого медикам пока не до конца ясна. Симптомы как у тяжелого гриппа, смешанного одновременно с бронхитом. Чтобы избавиться от него, понадобится минимум три недели.

Кашель сам по себе частый, без мокроты и довольно тяжелый. Главное — сразу обратить внимание на заболевание и обратится к врачу. Ведь у него есть некоторые особенности.

Особенности кашля

1. Этот кашель не лечится антибиотиками
   Судя по симптомам, ты ошибочно можешь подумать, что заболел бронхитом. Но не спеши бежать в аптеку за антибиотиками, потому что они тебе совершенно не помогут.Ведь, как известно, чем чаще ты принимаешь антибиотики, когда на самом деле они тебе не нужны, тем менее восприимчивы к ним становятся опасные бактерии.
2. В группе риска люди с хроническими заболеваниями
   Наиболее уязвимые слои населения — это дети, пожилые люди, и те, кому приходится много времени проводить на улице. Также большинство жертв этого вируса — люди, страдающие от хронических форм заболеваний. Например, люди с болезнями сердца, легких и диабетики.Так что, если ты попадешь под одну из этих категорий, отнесись к своему здоровью этой зимой очень ответственно. Одевайся потеплее и старайся не проводить слишком много времени на улице.
3. Основа лечения — покой
   Не спеши говорить, что это полнейший бред. В условиях, когда фактически эффективного лекарства против этого нового вируса нет, европейские врачи говорят, что лучший метод лечения — остаться дома, лечь в постель под одеяло и пить как можно больше теплой жидкости, но не горячей. Сиропы от кашля тоже пользы не принесут.Врачи заявляют, что облегчить страдание можно и с помощью ментоловых конфет, которые ты обычно ешь, чтобы освежить дыхание. Да, они снимут лишь симптомы, но твоя задача — просто отлежаться и подождать.

Если тебя или близких тебе людей уже несколько недель беспокоит непонятного происхождения сухой кашель, лучше погреться недельку дома. Таким образом недуг пройдет и другие люди не будут заражаться.

Поделись информацией со своими друзьями в соцсетях, чтобы не позволить вирусу распространиться!

Н Источник

Врач-флеболог — При варикозе главное ни в коем случае.Роза Жизни

С проблемой варикозного расширения вен нижних конечностей знакомы миллионы людей не понаслышке. К появлению варикоза могут привести беременность, чрезмерные спортивные нагрузки, неправильное питание, «стоячая» работа, наследственность и другие факторы. Тяжесть в ногах, появление отеков и едва заметных на первой стадии синих прожилок (сосудистых сеточек) – серьезные поводы насторожиться.

 

 

Проблема, которая сначала причиняла только незначительные неудобства, впоследствии может привести к трудностям при ходьбе и даже появлению тромбом. Смотри на фото ?.

Необходимо позаботиться о своем здоровье заранее, а для этого следует знать, что необходимо делать при варикозе, а чего нельзя ни в коем случае.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ

Нельзя запускать развитие заболевания – лечение больных может продолжаться долгие годы, если они своевременно не обратились к врачу. Часть методик лечения основана на принятии мер, доступных каждому.

К ним относятся:

• Использование специальных гелей и мазей. Они действительно способны убрать или уменьшить боль в ногах, но оказываются действенными, лишь если лечение начато на первой стадии варикоза. Полезные вещества действуют только на вены, расположенные непосредственно под кожей. Помимо того, значительный эффект от мазей может проявиться спустя месяцы после начала лечения, которое нельзя прерывать;
• Применение при варикозе ног венотоников – средств, принимаемых только по назначению специалиста. В отличие от мази они действуют изнутри, быстрее оказывая эффект. Эти средства воздействуют непосредственно на стенки сосудов, устраняя повреждения, вызванные отеками;
• Лечение при помощи лазера. Эффективным оказывается применительно к «сеточкам» и другим признакам начальной стадии варикозного расширения вен. После воздействия лазерного луча отекший участок восстанавливается. Важно, что пациент в это время ничего не ощущает;
• Лечение с помощью озона, вводимого непосредственно в область скопления «сеточек» на ногах. В этом случае требуется не одна процедура, чтобы попеременно воздействовать на все увеличенные сосуды на ногах;
• Наиболее «грубым» методом является вмешательство хирурга (флебэктомия). Пораженный участок, на котором может образоваться тромб удаляется, но уже через день после операции пациент способен передвигаться самостоятельно и заниматься повседневными делами.

 

Массаж выполняется сверху вниз для свободного перемещения излишков жидкости из нижних отделов.

 

Убрать небольшие отеки при варикозе помогут массаж и обливание ног водой комнатной температуры. Массаж полезен тем, что позволяет «размять» мышцы ног и нормализовать ток крови. Делать его рекомендуется ежедневно, совершая поглаживающие движения, начиная от колен и продвигаясь вверх. Осторожными круговыми движениями помассируйте бедра и перейдите к коленям. Выполнение процедуры по вечерам позволит избавиться от накопившейся за день усталости и снизить риск развития варикозного расширения вен.

 

 

ПРОФИЛАКТИКА РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Чтобы не допустить развития варикозной болезни, сводя на нет проводимое лечение, необходимо соблюдать ряд профилактических мер.Если вы ведете малоподвижный образ жизни, обязательно увеличьте двигательную активность. Помните, что движение – это действительно жизнь. Если большую часть дня вы проводите сидя за компьютером, позвольте себе прогулки по вечерам или регулярное посещение спортзала. Упражнения можно выполнять в любое время и на дому;

• Подбирайте удобную одежду и обувь. Это касается не только прекрасной половины человечества, но и мужчин. Слепое следование моде грозит развитием серьезного заболевания. Уменьшить тяжесть в ногах и распределить нагрузки помогут специальные компрессионные повязки;
• Не допускайте набора лишнего веса. «Незапланированные» килограммы не только портят фигуру, но и создают нагрузку на нижние конечности;
• Включите в рацион питания продукты, способствующие укреплению сосудов. К ним относятся: рябина, шиповник, земляника и гречка.

 

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПРИ ВАРИКОЗЕ – ЭТО ЗАЛОГ ТОГО, ЧТО БОЛЕЗНЬ НЕ БУДЕТ РАЗВИВАТЬСЯ, УГРОЖАЯ ПОСЛЕДУЮЩИМ ОБРАЗОВАНИЕМ ТРОМБА. ПОМНИТЕ, ЧТО НЕСЕРЬЕЗНЫЕ НА ПЕРВОМ ЭТАПЕ ПРОЖИЛКИ И «ЗВЕЗДОЧКИ» БЕЗ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ЛЕТАЛЬНОМУ ИСХОДУ.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН

Своевременное обращение к врачу за консультацией и лечением, использование продаваемых в аптеке кремов, ежедневный массаж и упражнения помогают избавиться от заболевания. Но все усилия будут напрасны, если не обращать внимание на вещи, которые ни в коем случае нельзя делать при варикозе. В их число входят спортивные упражнения, приводящие к увеличению нагрузки на ноги и сердечно-сосудистую систему, а для женщин — ношение обуви на высоких каблуках.

РЕШИВ ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ ДЛЯ БОРЬБЫ С ВАРИКОЗОМ, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ ВЫПОЛНЯТЬ. БЫСТРЫЙ БЕГ, ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА, ИНТЕНСИВНЫЕ НАГРУЗКИ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ И СТЕП-АЭРОБИКА ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОДБИРАТЬ, КОНСУЛЬТИРУЯСЬ С ВРАЧОМ.

Итак, при варикозе нельзя:

• Забывать о контроле над своим весом. Даже если диагноз «ожирение» и не был поставлен, лишняя нагрузка на ноги не будет способствовать устранению проблем с венами;
• Вести сидячий образ жизни, при котором давление крови в сосудах будет только увеличиваться. «Стоячая» работа требует ежедневного массажа и упражнений для улучшения циркуляции крови;
• Заниматься так называемыми «силовыми» упражнениями – выполнять приседания или отжимания с утяжелителями;
• Интенсивно заниматься на велотренажере, бегать или совершать активные прыжки. Придется оставить эти упражнения, по крайней мере до тех пор, пока специалист не подтвердит, что варикоз побежден;
• Такие виды массажа, как «баночный» и «медовый». Излишне сильное воздействие на перегруженные сосуды способно навредить, в отличие от более мягкого самомассажа, при котором вы аккуратно массируете нижние конечности;
• Принимать гормональные препараты без консультации с врачом. Как только появились первые признаки варикоза, нужно пройти обследование и сообщить врачу о приеме гормонов;
• При варикозе нельзя носить обувь на высоком каблуке. Забудьте на время о модных, но неудобных туфлях или сапожках. Если своевременно провести лечение, то вскоре вам не придется стесняться проявлений варикоза на ногах;

 

 

Появление признаков варикозного расширения вен: тяжести в ногах, характерных «сеточек», отеков – это повод обратиться к врачу. Нельзя забывать о том, что только от нас зависит, будем ли мы так же подвижны в пожилом возрасте или в еще сравнительно молодом возрасте станем мучиться от варикозной болезни ног.

Раньше считалось, что заболеванию подвержены только люди старше 30-35 лет, но сейчас можно увидеть и молодых людей, знающих не понаслышке, что такое варикозное расширение вен. Сидячий образ жизни, неправильное питание и пренебрежение профилактикой варикоза приводит к проблемам, бороться с которыми приходится порой в течение многих лет.

Н Источник

Гипервентиляция: как мы губим свое здоровье дыханиемИсточник: https://www.kaleidoscope17.ru/giperventilyatsiya-kak-my-gubim-svoe-zdorove-dyhaniem/© Калейдоскоп Чудес

 

Гипервентиляция: как мы губим свое здоровье дыханием Вопреки распространенному мнению глубокое дыхание не является полезным, так как из организма удаляется значительный объем углекислого газа. Полезно уменьшать глубину дыхания. Если удлинять ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ, кровоток и ткани лучше насыщаются кислородом и СО2, восстанавливаются обменные механизмы, усиливается иммуннитет. Справиться со многими болезнями позволит экономия углекислого газа (СО2) в организме. Как этого можно достичь? Вам поможет не глубокое (которое благодаря растиражированному мнению считается оптимальным), а поверхностное дыхание. Этот метод помогает избавиться от большого перечня заболеваний. Вот как работает такое дыхание.    

 Чрезмерное поступление кислорода в легкие не приносит пользы Углекислый газ по праву можно считать природным целителем, который нам сопутствует, но можно испытывать его недостаток.. Как можно увеличить концентрацию СО2 в теле посредством дыхательных практик? 

Норма: чем реже дышим, тем лучше 

Что мы с вами знаем о норме дыхания? Нас этому как-то не учили. Известная дыхательная норма — 16-18 дыхательных движений в 60 секунд, произведенных в состоянии покоя — это так называемая гипервентиляция, или вентиляция легких, превышающая здоровую норму. Что делают эти 16-18 дыхательных движений в 60 секунд? У человека, имеющего нормальное здоровье до 40 лет, в 40 диагностировано множество заболеваний. Ведь гипервентиляцию он накапливал долгие годы.   

Глубокое, полное дыхание не приносит пользы, так как из организма уходит большое количество углекислого газа. Данное соединение в организме формируется в ходе биохимических реакций. Здоровому человеку достаточно 6-8 дыхательных циклов в минуту или даже меньше. 

Оздоровиться можно, постепенно уменьшая глубину дыхания. Если мы удлиняем дыхательные паузы, кровоток и ткани эффективнее насыщаются кислородом и СО2, восстанавливаются механизмы обмена, усиливается иммунный ответ организма. И недуг в результате уходит. 

Делаем дыхательную паузу и укрепляем здоровье 

В самом начале важно научиться слушать собственное дыхание. Садимся на стул в удобную позу, облокотившись на спинку и внимательно слушаем собственное дыхание в продолжение 1-2 минут. Это полезно для того, чтоб отследить вдохи и выдохи, запомнить дыхательный ритм. Важно запомнить ощущение самого дыхания, ведь сейчас вы начнете качественно менять собственное дыхание. Как правило, в начале «пути» прослеживается глубокое дыхание, если не глубокое, то достаточно частое. Не исключено усиленное сердцебиение, но это пройдет. Запоминаем как мы дышим.     

1-й этап работы над дыханием.

 Делаем спокойный выдох, после которого будет пауза. Перед паузой глубокого вдоха и глубокого выдоха быть не должно. Выдох спокойный, как вы это делаете сейчас. 

2-й этап работы над дыханием. 

Сделав выдох, закрываем нос двумя пальцами, рот закрыт (это важно). Вначале дышать совершенно не хочется. Когда возникнет первое желание сделать вдох, это состояние под названием контрольная пауза (назовем сокращенно — КП). Теперь открываем нос и дышим нормально. 

Обращаем внимание на дыхание. После КП пусть оно остается таким же, с амплитудой, как и до этого. Упомянем еще одно состояние — максимальная пауза (сокращенно — МП). Это другая задержка дыхания. МП включает в себя КП и волевой участок, на рисунке хорошо видно, что КП — это часть МП. Далее после выдоха закрываем нос. Пока вдохнуть не хочется, а вслед за этим возникает первое желание сделать вдох (КП), но продолжаем выдерживать паузу усилием воли, пока нос уже можно открыть (МП). После того как вы открыли нос, дыхание остается таким же, как и до того — без стремления сделать глубокий вдох. Чтоб подобного не произошло, желательно не передержать паузу. В противном случае произойдет срыв дыхания, и оно станет глубоким (а мы к этому не стремимся). Данный момент довольно сложно «поймать». Для удобства максимальную паузу можно не додерживать на 2-3 сек. Не важно — пауза 20 или 23 секунд, роль играет — она 20 или 40 секунд.   

  Эта задержка – прекрасный дыхательный тренажер. Ежедневная тренировка позволит значительно увеличить время задержки, что даст положительные результаты в плане здоровья.  

 Измерение контрольной и максимальной паузы Интервал задержки дыхания прямо пропорционален состоянию здоровья человека. КП продолжительностью в 20 секунд свидетельствует, что в организме содержится 4,5% СО2. При КП продолжительностью в 60 секунд концентрация СО2 составит 6,5%. Такой процент дает возможность функционировать без заболеваний. МП и КП сами по себе не лечат, они нужны для контроля. В идеале у человека должна быть МП – 90, КП — 60. Так работают безупречные легкие. Но даже если МП будет 60, а КП — 40, это показатель очень хорошего здоровья. А МП — 40, КП – 20 свидетельствуют о том, что у человека почти не окажется заболеваний вроде гайморита или бронхита.  

 Как начать практиковаться? Дышать как вы это обычно делаете и следить за стрелкой секундомера. Спокойно выдыхаем. В финале выдоха двумя пальцами зажимаем нос, фиксируем по стрелке секундомера начало задержки и ждем до первого желания вдохнуть. Данную цифру тоже запоминаем (как конец КП). Задержку дыхания не прекращаем. Желание сделать вдох во второй раз – это МП, фиксируем ее также по секундомеру. Открываем нос (Чувствуете дефицит воздуха и стремление сделать глубокий вдох?). Мы имеем 3 показателя, которые помогут вычислить КП и МП. Они и сообщат о вашем здоровье. Тест проводится в утреннее время, до еды.

Дыхательный тренинг 

Исходное положение — сидя на краю стула: ягодицы занимают 1/3 или ½ стула. Спина ровная, ощутите, будто вы слегка подросли или вас кто-то подтягивает за макушку. Затылок, лопатки и ягодицы расположены на единой вертикальной линии. С целью раскрыть лопатки и грудину делаем круговые движения плечами.    

 В пояснице должен возникнуть слабый изгиб. Ноги стоят на полу ровно, икры – вертикально, руки расположены комфортно на бедрах. Просто сидим с прямой спиной в продолжение 5 минут. Слушаем свое дыхание. Каков эффект этого простого упражнения? Лёгким человека сложно функционировать и тесно, если спина сутулая. При выравнивании осанки дыхание уменьшается. Механически грудная клетка раздвигается, легким легче дышать. Все это делается рефлекторно. Если есть желание сделать глубокий вдох, это значит, что дыхание уменьшено, и вам не хватает воздуха. Это ощущение и должно возникать. Если есть ощущение дефицита воздуха, это накапливается СО2. Для того, чтобы максимально точно придерживаться инструкции, обращайтесь к схеме, на которой наглядно показаны сами паузы и их нахождение в дыхательном цикле. Так вам будет легче сосредоточиться на правильном дыхании. И не забывайте о том, что в этом вопросе большое значение имеет правильная осанка.  Источник 

Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/giperventilyatsiya-kak-my-gubim-svoe-zdorove-dyhaniem/© Калейдоскоп Чудес

Названы лекарства, которые помогут дожить до 120 лет.Планета и человек

Самое удивительное, что стоят они «три копейки»!

В одной из последних своих передач «Жить здорово» теледоктор Елена Малышева говорила о секретах долголетия. Эксперты от медицины, помогающие ей вести передачу, перечислили три лекарственных препарата, которые «точно и доказанно» помогут прожить до 120 лет. По словам врачей, эти препараты стоят совсем недорого — и действительно эффективны.

Так что это за чудо-лекарства? И как они помогут нам дожить до 120 лет? Мы попросили оценить «могущество» фармацевтики в вопросах продления жизни и своего эксперта(«Комсомольская правда»)

1. Метформин

Цена: 125 -200 рублей упаковка.

Изначально это лекарство для лечения сахарного диабета. Сахар способствует появлению в сосудах бляшек — а метформин эффективно с ними борется.

Позже исследования показали и другие свойства препарата. Сколько проживет клетка, определяет особый фермент. И оказалось, что метформин способствует выработке этого фермента: то есть блокирует смерть клетки. Продлевает клеткам жизнь!

— А главное, это лекарство копеечное, дешевое, не запатентованное какой-нибудь определенной фармацевтической корпорацией, — уверяет Елена Малышева.

Мнение эксперта «КП»

— Да, интересные «побочные» свойства метформина известны давно, — говорит врач-диагност, к.м.н. Павел Ткачук. — Хотя в инструкции к нему нет ни слова о продлении жизни. Опытным путем доказано, что он на 25-40 % снижает риск развития онкологических заболеваний. И действительно, вполне доступен по цене. Но, разумеется, назначаться препарат должен только врачом.

2. Аспирин

Цена: 20-100 рублей упаковка

Ацетилсалициловую кислоту (аспирин) используют как легкое обезболивающее и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Тромбоциты крови имеют привычку склеиваться и образовать тромбы. Аспирин предупреждает закупорку сосудов: эффективно растворяет тромбы.

— Но тромбоциты также могут оказаться «маской», за которой прячутся раковые клетки, — объясняет Елена Малышева. — «Обклеившись» ими, рак с кровотоком путешествует по нашему телу. Защитные механизмы организма его не могут распознать. И рак фактически заживо съедает человека.

Прием аспирина — это еще и профилактика онкологических заболеваний. У тех «сердечников», что регулярно принимают аспирин, риск заболеть раком снижается на 24 %.

Мнение эксперта «КП»

— Аспирин действительно способствует долголетию, но только если принимать его долго, регулярно, — поясняет Ткачук. — Многие пожилые люди с сердечно-сосудистыми проблемами так и делают. И стоит он совсем недорого. Но не стоит забывать, что бесконтрольный прием ацетилсалициловой кислоты — это риск кровотечений желудочно-кишечного тракта. Так что омолаживаться им можно после консультации с врачом: пусть специалист назначает вам необходимую форму и дозировку.

3. Статины

От 350 рублей.

Это группа препаратов против холестериновых бляшек. Они уменьшают выработку холестерина в печени, благодаря чему понижается и его уровень в крови.

— Было доказано, что статины влияют на ДНК человека, — вдохновляет Елена Малышева. —

Жизненный запас клетки определяют теломеры: их длина. И было доказано, что у людей, которые регулярно принимают статины, теломеры уменьшаются медленнее.

Запас жизни клетки расходуется медленнее. Влияют на фермент бессмертия!

Мнение эксперта «КП»

— Статины не такие уж дешевые лекарства, — рассуждает наш эксперт. — И у них достаточно много побочных эффектов. Принимать их специально «для продления теломеров» вряд ли целесообразно. Но если врач вам их прописал — можете порадоваться такому приятному побочному эффекту!

НА ЗАМЕТКУ

Что еще называют «лекарствами от старости»*

• Мелатонин (гормон сна)
•  Рапамицин (предотвращает отторжение органов при трансплантации)
•  Эналаприл (от давления)
•  Ацетилцистеин (от кашля)
•  Витамины С и D.

*Но нужно и можно ли их назначать здоровым людям — это большой вопрос.

Разумеется, без врачебного согласия, самостоятельно принимать лекарственные препараты не рекомендуется.

АЛИСА РЕКСЕР

SkVer.

 

ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ – ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПРИМЕНЕНИЯ/watson71

Опьяняющий своим ароматом липовый цвет обладает удивительными свойствами. О нем знали еще в глубокой древности. В ту пору знахари успешно использовали это сырье для борьбы с различной хворью. Современные ученые тщательно изучили химический состав таких соцветий. В результате были сделаны феноменальные открытия.

Липовый цвет – лечебные свойства и противопоказания

В этом сырье содержится богатый комплекс ценных веществ. Такой состав и определяет, какие цветки липы лечебные свойства и противопоказания имеют. В этих соцветиях были обнаружены следующие элементы:

• минеральные соли (калия, железа, магния, кальция и так далее);
• дубильные вещества;
• полисахариды;
• флавоноиды (кверцетин, кемпферол);
• каротин;
• аскорбиновая кислота;
• антиоксиданты;
• эфирные масла;
• сапонины;
• гликозиды (гесперидин, тилиацин);
• витамины A, PP и C, а также представители группы B.

Липовый цвет – лечебные свойства

Благодаря такому многообразному химическому составу это сырье обладает огромным множеством полезных качеств. Цветы липы лечебные свойства имеют такие:

• укрепляют сосуды, делая их более эластичными;
• уменьшают воспалительный процесс;
• обладают мочегонным действием;
• оказывают потогонный эффект;
• обладают желчегонным действием;
• нормализуют гормональный уровень;
• снижают артериальное давление;
• обладают успокаивающим действием;
• омолаживают организм;
• укрепляет иммунитет;
• избавляет от судорог;
• снижает уровень сахара в крови.

Липы цветки – показания к применению

Это лекарственное растение очень полезно. Цветы липы используют при лечении таких недугов:

• невралгия;
• головокружения и обмороки;
• расстройства пищеварительной системы;
• заболевания желчного пузыря или почек;
• бессонница;
• стоматит или гингивит;
• подагра;
• простатит;
• трахеит;
• легочный туберкулез;
• сахарный диабет;
• геморрой;
• избыточный вес;
• кожные заболевания;
• гипертония.

Однако польза цветков липы – это не единственное ценное, чем обладает данное лекарственное растение. Целебные свойства обнаружены и у других его частей:

1. Плоды – на их основе изготавливаются препараты, останавливающие кровотечение. К тому же из таких «почек» делают отвары, которые используют в виде компресса при головной боли.
2. Листья – прекрасно подавляют патогенную микрофлору. Они же используются при борьбе с новообразованиями на коже.
3. Кора – ее сушат и перетирают в порошок, на основе которого готовят снадобье с желчегонным эффектом. Это лекарственное средство обладает и противовоспалительным действием.
4. Липовый уголь – его получают из древесины и веточек. Используют это сырье при заболеваниях пищеварительного тракта и экземах кожи.

Липовый цвет – противопоказания

Хотя данное лекарственное растение обладает целым рядом ценных свойств, не для всех оно полезно. Приготовленный из этого сырья напиток является лекарственным средством, поэтому не стоит им заменять обычный чай. При таком подходе к делу велика вероятность того, что наступит передозировка ценных веществ, содержащихся в соцветиях. Это увеличит нагрузку на организм.

Цветки липы противопоказания к использованию имеют такие:

1. Плохая свертываемость крови и повышенная склонность к возникновению кровотечений – снадобья, приготовленные из соцветий этого лекарственного растения, способствуют разжижжению крови.
2. Гипотония – липовый цвет провоцирует снижение артериального давления.
3. Непереносимость отдельных компонентов, содержащихся в соцветиях – это явление встречается очень редко, но не стоит такой опасностью пренебрегать.

Заготовка цветков липы

Существует несколько сортов этого лекарственного растения. Они разнятся сроками цветения и объемом крон. Ранние сорта созревают во второй декаде июня, а поздние – в июле. Другими словам, это середина лета. Тем больше польза липового цвета, чем в более чистых экологических условиях произрастает это растение. Собирать соцветия следует подальше от городской черты, предприятий и оживленных магистралей. Лучше, если деревья произрастают в парковой зоне или в лесу.

Когда собирают липовый цвет?

Заготавливать следует те соцветия, которые наполовину распустились. На этом этапе некоторые цветы должны находиться в стадии бутонов. Если часть соцветий начала увядать, собирать сырье уже поздно. Выбирать следует лишь те, что не повреждены вредителями и болезнями. Когда собирают липовый цвет для сушки, важна и погода. Если на улице идет проливной дождь, заготовку сырья придется перенести на следующий день. Сбор лучше осуществлять в первой половине дня, но не ранним утром. Идеальным временем считается 9.00 – 9.30: к тому моменту роса уже подсыхает, и солнце еще не такое палящее.

Как правильно собирать липовый цвет?

Целебные соцветия можно срезать садовыми ножницами или срывать руками. Собирать следует не только липовый цвет, но и прилегающие к нему листья. Идеальные условия для этого – температура воздуха 23°С – 26°С. В этот период интенсивнее выделяется нектар, поэтому сырье становится вкуснее и полезнее. Сбор липового цвета должен осуществляться очень аккуратно. Нельзя при этом ломать веточки или пилить их!

Как сушить цветки липы?

Чтобы сырье было максимально полезным, после сбора его следует правильно подготовить к последующему использованию. Мало знать, когда собирать липовый цвет для чая. Сырье еще нужно перебрать (удалить поврежденные соцветия). Затем его следует правильно просушить. Сделать это можно двумя способами:

 

1. Естественная просушка – для этого на сухую горизонтальную поверхность расстилают чистую хлопчатобумажную ткань или белую бумагу и раскладывают тонким равномерным слоем липовый цвет. Помещение, где сушится сырье, должно хорошо проветриваться. К тому же соцветия нужно защитить от ярких солнечных лучей. Чтобы просушка была равномерной, следует ежедневно ворошить соцветия. По времени эта процедура занимает 3-4 дня. Высушенное сырье хранят в полотняных мешочках, бумажных пакетах или плотно закрывающихся керамических емкостях. Срок годности – 2 года.
2. В специальной сушилке – соцветие следует разложить тоненьким слоем на поддоны. Перед тем как сушить липовый цвет, нужно внимательно изучить режимы агрегата. Идеальной считается программа, предназначенная для сушки трав. Если же такой функции нет, можно вручную выставить температурный режим 40°С – 45°С. Время сушки – 7-8 часов. Условия хранения сырья и его срок годности такие же, как и в предыдущем варианте.

Липовый цвет – применение

Соцветия этого лекарственного растения имеют разные способы использования. Такое многообразие напрямую связано с тем, чем полезен липовый цвет. Использоваться соцветия могут в таком виде:

• настои;
• чаи;
• отвары;
• спиртовые настойки.

Цветки липы применение могут иметь и при беременности. Однако, как и другое лекарственное средство, чаи и настои на их основе принимать нужно осмысленно. При простуде будущая мама может использовать данное снадобье в качестве жаропонижающего и потогонного «препарата». К тому же липовый ароматный цвет помогает справиться с ангиной, стоматитом и другими заболеваниями ротовой полости.

Чай из соцветий помогает женщине, вынашивающей малыша, справиться с отечностью. Липовый цвет при беременности используется при лечении бронхита и воспаления легких. Однако длительное и бесконтрольное применение этого «лекарства» недопустимо. Принимать его нужно только после консультации с врачом. Доктор учтет состояние женщины, серьезность заболевания и взвесит риски с ожидаемым результатом. После этого врач пропишем оптимальную и одновременно безопасную схему лечения.

Цветки липы для похудения

Лишние килограммы уходят за счет потогонного эффекта, которым обладают эти соцветия. Они способствуют тому, чтобы из организма выходила жидкость, скапливающаяся в тканях. Одновременно с ней уходят токсины, шлаки и прочий мусор. Благодаря такому очищению налаживаются обменные процессы. В результате этого жир не откладывается про запас, а калории преобразовываются в энергию.

Очень эффективными в борьбе с лишним весом считаются жиросжигающие ванны. Для этого первым делом нужно приготовить целебный настой: 100 г сухого сырья заливают 0,5 л кипятка. Снадобье выдерживают 2-3 часа. Затем концентрированный раствор выливают в ванну с водой комфортной температуры. Рекомендованный курс – от 10 до 15 процедур. Принимать ванну нужно 20 минут. Выполнять такие процедуры можно дважды-трижды в неделю. Для усиления эффекта одновременно рекомендуют принимать чай из соцветий.

Как заваривать липовый цвет?

Ингредиенты:

• сухие соцветия – 15 г;
• вода – стакан.

Приготовление, применение

1. Цветки заливают кипятком и накрывают емкость крышкой.
2. Выдерживают около 10 минут, процеживают и разводят горячей кипяченой водой (рекомендуемые пропорции – 1:1).
3. Пьют жиросжигающий чай в прохладном или горячем виде. Максимальная суточная дозировка – 3 стакана. Продолжительность диеты – 2 недели.

Липовый цвет от кашля

Чай, приготовленный из соцветий, - эффективное средство от болезней верхних дыхательных путей. Результат достигается за счет такого тройного действия:

• противовоспалительного;
• смягчающего;
• противомикробного.

Как приготовить чай из цветков липы?

Ингредиенты:

• высушенные цветки – 1 столовая ложка;
• вода – 200 мл;
• мед – 1 чайная ложка.

Приготовление, применение

1. Соцветия следует залить кипятком, накрыть стакан крышкой и настаивать снадобье полчаса.
2. Чай процеживают и обогащают медом.
3. Выпить это лекарственное средство нужно в теплом виде в 2 приема. Рекомендуемый курс – 5-7 дней.

Цветы липы от холестерина

Содержащиеся в таких соцветиях компоненты помогают стимулировать организм к восстановлению нормальных показателей. Благодаря использованию лекарственного средства, приготовленного на основе липового цвета, улучшается биохимический состав крови. Активные вещества действуют не только на циркулирующий по кровотоку холестерин, но и на плотные фракции, оседающие в виде бляшек.

Как принимать цветы липы от холестерина?

Ингредиенты:

• высушенные соцветия – 1 столовая ложка;
• вода – 250 мл.

Приготовление, применение:

1. Сырье измельчают в кофемолке в порошок.
2. Заливают кипятком и варят на крошечном огне 7-10 минут.
3. Отвар процеживают и остужают до комфортной температуры.
4. Это лекарственное средство нужно разделить на 3 приема, каждый из которых рекомендован за полчаса до еды. Принимать снадобье следует 2 недели. Потом делают 2-хмесячный перерыв и снова продолжают терапию.

Цветы липы для волос

Соцветия оказывают следующее воздействие на шевелюру:

• придают силу;
• устраняют перхоть;
• питают витаминами;
• укрепляют корни;
• борются с секущимися концами.

Отвар липового цвета для волос

Ингредиенты:

• соцветия – 8 столовых ложек;
• вода – 500 мл.

Приготовление, применение

1. Цветки заливают кипятком и варят на крохотном огне 17 минут.
2. Отвар настаивают полчаса и процеживают.
3. Им ополаскивают волосы после мытья. Рекомендуемая частота – дважды в неделю.