Боли в суставах - неизменный спутник большинства людей, перешагнувших определенный возрастной рубеж. Бороться с этим весьма неприятным явлением многие пытаются с помощью известных болеутоляющих препаратов: ибупрофена, анальгина, но-шпы. Между тем природа очень давно создала средства для борьбы с болями в суставах. Сегодня мы о них расскажем.
1. Хвощ
Для использования в качестве лекарства подойдет любой из многочисленных видов хвощей: луговой, полевой, боготский, речной. Это растение, которое в народе называют конским хвостом, содержит флавоноиды, являющиеся одними из самых мощных природных антиоксидантов. Не случайно хвощ считается очень сильным естественным болеутоляющим.
Для приготовления снадобья нужно взять 200 г хвоща и опустить в кипящую воду (400 мл). Кипятить 20 минут, затем снять с огня и дать настояться. В течение дня следует выпивать не более двух чашек настоя.
2. Розмарин
Розмарин известен как приправа, особенно популярная в средиземноморской кухне. Его также широко применяют в косметологии. Эфирное масло розмарина - признанный природный антисептик и противовоспалительное средство. Известны также его болеутоляющие свойства, которыми розмарин обязан содержащейся в его составе урсоловой кислоте.
Утолить боль в суставах поможет настой розмарина, который готовят так же, как настой хвоща. Принимают его в тех же количествах - не более двух чашек в день.
3. Имбирь
Болеутоляющие свойства имбиря известны с глубокой древности. Особенно часто его применяли в китайской медицине. Имбирь, действительно, очень эффективен при болях в суставах, поэтому его часто используют и в современных рецептах. Вот один из них.
2 стакана воды (400 мл) довести до кипения и добавить 200 г тертого имбиря. Кипятить 20 минут, потом снять с огня, дать настояться 10 минут и процедить. Добавить 2 столовые ложки меда (содержащиеся в меде магний, железо, фосфор, марганец, калий, кальций усилят действие настоя). В день можно выпивать до 4 чашек настоя.
4. Куркума
Эта восточная пряность насыщенного желтого цвета особенно популярна в Индии. Причем, там ее используют не только в качестве приправы, но и как лекарство. Доказано, что куркума делает связки более эластичными, поэтому в рационе спортсменов она занимает почетное место. Кроме того, куркума является прекрасным обезболивающим при болях в суставах. И, наконец, ей под силу успокаивать очаги воспаления и способствовать регенерации тканей. В лечебных целях используют отвар куркумы, который готовят таким образом:
В кастрюлю наливают 750 мл воды и добавляют в нее столовую ложку (20г) куркумы. Кипятят на медленном огне 10 минут, затем снимают с огня и дают настояться и остыть.
Остывший отвар процеживают и добавляют три столовые ложки меда. Полученный напиток выпивают в течение дня небольшими порциями.
Комментариев нет:
Отправить комментарий