ОНЕМЕНИЕ И ПОКАЛЫВАНИЕ В РУКАХ И НОГАХ.Планета Здоровье

Онемение и покалывание в руках и ногах. Почему это происходит и как быстро избавиться?


Вас беспокоит покалывание и онемение, а иногда и очень болезненные? Тогда эта информация для вас!

Этот дискомфорт в основном вызван нарушением кровообращения и причиной обычно является плохое положение тела.

Примите положение, облегчающее циркуляцию крови в пострадавшем месте. Затем медленно двигайте его, чтобы увеличить кровообращение. Можно применять компрессы с холодной водой.

Но онемение и покалывание может иметь и другие, более серьёзные причины.

Диабет
Одной из наиболее распространенных причин ощущения онемения и покалывания является диабет, поскольку нервы в ногах и руках (на коже) поражаются у людей с неконтролируемым уровнем сахара в крови.

Это, в свою очередь, заставляет нервы не реагировать на раздражители. Он может воздействовать на другие части тела, но руки и ноги более чувствительны к повреждению нервов, в случае диабета.

Дефицит витамина В12
Вегетарианцы имеют высокий риск страдания от онемения и покалывания, поскольку в их рационе не хватает витамина B12, так как он в основном содержится в пище животного происхождения. Витамин B12 играет ключевую роль в правильном функционировании нервов в мозге, дефицит этого витамина приводит к нервным проблемам, таким как онемение и покалывание.

Алкоголь
Люди, которые употребляют много алкоголя (более 2-х напитков по 10 мл в день) и которые не употребляют пищу, богатую питательными веществами, могут страдать покалыванием в руках и ногах.

Синдром кистевого туннеля
Если ваша работа требует сидения в течение долгих часов или работы на компьютере в течение всего дня, тогда вы должны волноваться. Поскольку срединный нерв, присутствующий в области грудной клетки, сжимается. Это, в свою очередь, приводит к покалыванию в ладонях рук и пальцев.

Токсины и химические продукты
Когда речь заходит о токсинах и химических веществах, наиболее распространены ртуть, мышьяк и свинец. Люди, которые работают в доменных печах, подвергаются воздействию свинца, что, в свою очередь, вызывает повреждение нервов.

В то время как ртутные отходы, сбрасываемые в морскую воду, потребляются рыбой, что, в свою очередь, вызывает накопление ртути у людей, которые их едят, и люди, работающие в промышленности мышьяка, или пациенты, подвергшиеся воздействию мышьяка, испытывают повреждение нервов, онемение и покалывание.

Вот некоторые средства, которые вы стоит попробовать дома для облегчения и устранения онемения и покалывания.

Потребление витамина B12
Увеличьте употребление витамина B12, вы даже можете принимать добавки этого витамина (так как вам не нужен рецепт для этого).

Контроль уровня сахара в крови
Поскольку диабетики подвергаются высокому риску для этого состояния, важно контролировать уровень сахара в крови. Поэтому следуйте правильному питанию, упражнениям, чтобы справиться с онемением и покалыванием.

Теплая вода
Каждый раз, когда вы ощущаете покалывание в ваших ногах и руках, все, что вам нужно сделать, это окунуть руки и ноги в горячую воду (вы можете добавить к ней немного соли) в течение 15-30 минут. Это не только облегчит ваши симптомы, но и поможет вам хорошо спать.

Не волнуйся
Большинство людей, как правило, встают посреди ночи, так как они чувствуют боль и покалывание в руках и ногах. И это происходит из-за чувства страха и беспокойства, а не из-за проблем со здоровьем, в большинстве случаев.