КАКОЙ ПУЛЬС МОЖНО СЧИТАТЬ НОРМОЙ.Desert Man

Пульс — периодические, связанные с сокращениями сердца, колебания стенок сосудов, обусловленные динамикой их кровенаполнения и давления в них в течение одного сердечного цикла. Различают артериальный, венозный и капиллярный пульс.


Нормальные показатели пульса проявляются его ритмичностью и частотой колебаний в минуту. Нормальный пульс у человека подразумевает соблюдение ритмичности появления пульсовых волн, которые регистрируются одинаково часто за одну единицу времени. В ситуации, когда появление пульсовых волн носит хаотичный характер, речь идёт об аритмичном пульсе. Среднестатистическая нормальная частота пульса человека ограничивается отметкой от 60 до 90 ударов в минуту. Такая частота пульса отмечается у приоритетного большинства здоровых людей, которые находятся в состоянии физического и психоэмоционального спокойствия.



От чего зависит показатель пульса?
Значение нормального пульса варьируется в зависимости от возраста и пола человека. Сердце и сосуды увеличивают размер по мере взросления, из-за чего происходит перестройка сердечно-сосудистой системы. Например, у детей сердце меньше, чем у взрослых, поэтому им требуется больше сердечных сокращений для прокачки того же объёма крови, что и у зрелых людей. Поэтому их пульс выше. Кроме того, нормальный пульс у мужчин имеет сравнительно меньшие значения, нежели у представительниц женского пола.


Зависимость значения пульса (ударов в минуту) от возраста выглядит следующим образом:

От рождения до 1 месяца:

средний показатель — 140
минимальное значение — 110
максимальное — 170
От 1 месяца до 1 года:

средний показатель — 132
минимальное значение — 102
максимальное — 162 бнее


От 1 до 2 лет:

средний показатель — 124
минимальное значение — 94
максимальное — 154

От 4 до 6 лет:

средний показатель — 106
минимальное значение — 86
максимальное — 126

От 6 до 8 лет:

средний показатель — 98
минимальное значение — 78
максимальное — 118

От 8 до 10 лет:

средний показатель — 88
минимальное значение — 68
максимальное — 108

От 10 до 12 лет:

средний показатель — 80
минимальное значение — 60
максимальное — 100

От 12 до 15 лет:

средний показатель — 75
минимальное значение — 55
максимальное — 95

От 15 до 50 лет:

средний показатель — 70
минимальное значение — 60
максимальное — 80
От 50 до 60 лет:

средний показатель — 74
минимальное значение — 64
максимальное — 84

От 60 лет и старше:

средний показатель — 79
минимальное значение — 69
максимальное — 89

Что ещё влияет на изменение пульса у человека?

Показатели нормального пульса у одного и того же человека могут значительно варьироваться в зависимости от окружающей среды и состояния физической активности. Так, при спокойной длительной ходьбе частота нормального пульса может достигать 100 ударов в минуту, в то время как при беге или плавании он может увеличиваться в среднем до 120 ударов. При этом увеличение частоты пульса до 130 ударов в минуту для здорового человека не является показанием для прекращения физической активности, в то время как уровень 170 ударов в минуту является пограничным, и кардиологи не рекомендуют подвергать организм такой нагрузке.

Кроме того, помимо определения частоты пульса при физической активности, следует регистрировать время, в течение которого пульс нормализуется после прекращения упражнений. При нормальных условиях пульс должен нормализоваться не более чем через пять минут.

Также показатель пульса может значительно отклоняться от нормы в течение дня, например, при следующих обстоятельствах:

при трапезе, употреблении спиртного или медикаментов;
при ощущении голода;
при тяжёлой мыслительной работе;
после процедуры массажа;
в состоянии засыпания;
при менструации;