Гранаты растут от Ирана до Гималаев на севере Индии и выращиваются в Средиземноморье с древних времён. Этот питательный, богатый антиоксидантами фрукт почитался как символ здоровья, плодородия и вечной жизни. Вещество пуникалагин, содержащееся только в гранатах, очень полезно для сердечно-сосудистой системы. Оно не только понижает уровень холестерина, но также нормализует кровяное давление и способствует растворению тромбов.
Питательная ценность на 200 г гранатовых зёрен:
Калории: 144.
Жиры: 2 г (4% суточной нормы).
Белки: 2 г.
Клетчатка: 6 г (28% СН).
Витамин C: 18 г (30% СН).
Витамин K: 28 мкг (36% СН).
Витамин E: 1 мг (6% СН).
Фолат: 66 мкг (16% СН).
По данным исследований, гранатовый сок снижает уровень холестерина в крови более эффективно, чем липитор.
Кроме того, он препятствует скоплению холестерина в артериях у людей, находящихся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Какая от них в целом польза? Расстройства желудка. Кожура, кора и листья граната применяются для лечения расстройства желудка и всех видов диареи. Также помогает отвар из листьев граната. Кроме того, гранатовый сок используется при дизентерии и холере. Рак. Содержащиеся в гранатах антиоксиданты уничтожают свободные радикалы в организме. Таким образом достигается защита от рака. Анемия. Употребление в пищу гранатов помогает поддерживать здоровое кровообращение. Насыщая кровь железом, гранат избавляет от симптомов анемии: утомляемости, головокружения, слабости и потери слуха. Диабет. Диабетикам гранатовый сок помогает предотвратить коронарные заболевания. Кроме того, он препятствует отвердению артерий, что защищает от многих болезней сердца. А вы любите гранаты? Поделитесь этой статьёй с друзьями и близкими!
Источник
Источник: https://roza2017.ru/novoe-issledovanie-granat-bystro-snizhaet-uroven-holestirina/
Источник: https://roza2017.ru/novoe-issledovanie-granat-bystro-snizhaet-uroven-holestirina/
Комментариев нет:
Отправить комментарий