1.
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🌟 1 день
🔹 завтрак - стакан кефира
🔹 обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
🔹 ужин - овощной салат
🌟 2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
Мне очень нравится сериал Ключи Локков смотреть бесплатно на lockekey.ru. Речь в проекте идет об английской семье Локков – матери Нине и ее трех детях – старшем Тайлере, средней Кинси и младшем Боди. Все подробности по ссылке.
🌟 3 день
🔹 завтрак - чай несладкий
🔹 обед - 150г творога
🔹 ужин - салат
🌟 4 день
🔹 завтрак - стакан кефира
🔹 обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
🔹 ужин - 1 яйцо
🌟 5 день
🔹 завтрак - чай несладкий
🔹 обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
🌟 6 день
🔹 завтрак - стакан кефира
🔹 обед - 2 яблока или 2 апельсина
🔹 ужин - стакан простокваши или кефира
🌟 7 день
🔹 завтрак - стакан кефира
🔹 обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
🔹 ужин - 2 яйца
Комментариев нет:
Отправить комментарий