суббота, 25 июля 2020 г.

ПРИ ВАРИКОЗЕ СЛЕДУЕТ ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН:Viktoria 84

5640974_TatKmnxWAkI (700x661, 253Kb)

Овощи и фрукты. Они содержат полезные вещества и витамины, способствующие уменьшению отеков и укреплению стенок сосудов. Особенно: болгарский перец, цитрусовые, капуста, киви, черная смородина, зелень (витамин C), черноплодная рябина, яблоки, помидоры, вишня, виноград (витамин P), морковь, облепиха, зеленый лук, петрушка, тыква, абрикосы (витамин A).

Морепродукты, морская капуста, нежирные сорта рыбы, икра красной рыбы богаты незаменимыми аминокислотами, микроэлементами, железом. Их употребление способно препятствовать тромбообразованию и повышает противосвертывающие свойства крови. К тому же в них присутствуют эластин и медь, которые способствуют укреплению стенок сосудов.

Молочные продукты и молоко - содержат микроэлементы, которые благотворно влияют на процессы свертывания крови и нормализуют скорость потока крови в сосудах.

Мясо нежирное (телятина, говядина, курица).

Так же полезны: овсяная каша, чеснок, орехи, мед, черный шоколад, оливковое масло, горох, фасоль, корица, имбирь, семена подсолнечника.

При варикозе и для его профилактики необходимо ограничить/исключить:

сахар/соль
выпечка из белой муки/кондитерские изделия
острые приправы
жирные сорта мяса и рыбы
сливки и сметана высокой жирности
копчености/консервы
майонез
крепкий чая/кофе
алкоголь

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Внезапная боль в груди? Узнайте, опасно ли это для сердца!Рецепты здоровья мира

  Внезапная боль в груди? Узнайте, опасно ли это для сердца! 5 минут 14 прочтений 3 ноября Боль в груди Ощущение сильной боли в груди может ...