ОБЗОР МОЧЕГОННЫХ ФРУКТОВ.Viktori2014

Мочегонные фрукты, помогающие худеть Просмотров: 6179


Наряду с некоторыми овощами и травами, можно употреблять мочегонные фрукты для выведения лишней жидкости. Когда у человека нет проблем с давлением или почками, он не задумывается о количестве выводящейся из его организма жидкости. Если же такие проблемы есть, если приходится постоянно бороться с отеками, то этот вопрос становится важным.

Врач, конечно, назначает диуретики, но ведь не хочется все время применять химические препараты. Тем более, что есть альтернатива – растительные продукты с мочегонным эффектом. Если включить их в свой ежедневный рацион, то натриево-калиевый баланс слегка сместится в пользу калия, что и даст мочегонный эффект. Благодаря этому эффекту растительные диуретики часто включают в различные системы похудения.
Обзор мочегонных фруктов

Гранат. Его сок – отличное мочегонное средство, хорошо снимает отеки, насыщает калием организм. Особенно рекомендован беременным, гипертоникам и страдающим заболеваниями сердца. Но надо учитывать, что гранат способствует сгущению крови, поэтому вреден людям с густой кровью. А также кислый гранатовый сок противопоказан при высокой кислотности желудка и гастрите.



Яблоки. Содержание в них калия в 11 раз выше, чем натрия, это говорит о том, что они обладают мягким диуретическим свойством. Есть их как мочегонный фрукт надо в сыром виде, так как термическая обработка разрушает полезные вещества. Яблоки часто используют в составе различных диет для похудения.

Более сильным мочегонным действием обладает яблочный уксус, так как у него более высокая концентрация и кислотная составляющая. Он лучше выводит жидкость из организма, но по витаминам и микроэлементам уступает яблоку. Яблочный уксус применяют чаще всего при проведении обертываний для похудения.

Банан - полезный плод, кладезь калия, поэтому его диуретические свойства ярко выражены. Банан хорошо понижает давление и устраняет отеки. Но если отеки происходят от ишемической болезни сердца, то диету на этом фрукте использовать для похудения не следует. Причина в том, что банан выводит с мочой из организма больше калия, чем дает. А это опасно загущением крови и образованием тромбов.

Апельсины использовать в качестве мочегонных фруктов следует с осторожностью, так как не все сорта являются таковыми. Существует более 300 сортов солнечного плода, но реальным диуретическим свойством обладают всего шесть из них. Вообще для получения мочегонного эффекта возможно употребление и всего плода, и его сока.

Апельсин снижает вес благодаря способности выводить жидкость. Апельсиновый сок имеет также желчегонное свойство. В апельсине много витамина С, поэтому он может вызвать аллергическую реакцию или переизбыток данного витамина.

Мандарин - новогодний фрукт - обладает мочегонными качествами, положительно влияет на работу почек и мочевого пузыря. Снижение веса при употреблении мандаринов происходит не только от того, что они выводят жидкость из организма. А еще и от того, что мандарины ускоряют метаболизм, нормализуют жировой обмен. Однако злоупотребление этими цитрусовыми приводит часто к аллергическим и псевдоаллергическим реакциям.

Лимон тоже относится к мочегонным фруктам, действует не хуже синтетических препаратов, зато много мягче, да еще защищает от гнилостных процессов в печени. Лимонный сок изгоняет шлаки и токсины, может служить в качестве слабительного.

Рецепт слабительного: сок маленького лимона смешивают с сырым желтком и стаканом апельсинового сока. Но надо помнить, что лимон, как и все цитрусовые, склонен вызывать аллергические реакции, нужно быть осторожным.

Грейпфрут. Его мочегонный эффект не ярко выражен, зато грейпфрут восполняет выводимые с жидкостью витамины и микроэлементы. Но при интенсивном употреблении он дает большую нагрузку на печень. Поэтому его употребление для похудения надо ограничить – по одному плоду в день в течение месяца, затем месяц отдыха. Сок грейпфрута нельзя совмещать с некоторыми лекарствами, поэтому при прохождении лечения нужно советоваться с врачом по этому вопросу.

Грушу в роли диуретика желательно использовать тем, кто страдает сердечными заболеваниями, высоким показателем холестерина, при отравлениях химическими веществами, ожирении. Низкокалорийная и малоуглеводная, она годится для снятия отеков и снижения давления у диабетиков, которым противопоказаны сладкие фрукты.



Арбуз. Это самый мочегонный фрукт, так как практически полностью состоит из воды. Арбуз замечательно выводит излишки жидкости, а еще пополняет наш организм легкоусвояемыми сахарами. Даже диабетикам можно его есть. Особенно сильный диуретический эффект дает сок, получаемый из белой мякоти арбуза, что находится сразу под зеленой коркой.

Этот сок пить можно не более половины стакана в день, иначе результат будет слишком сильный. Арбуз применяют для снятия отеков при почечной недостаточности. Гипертоникам следует быть осторожными с этой ягодой, так как сначала она поднимает давление за счет увеличения жидкости, и только спустя время понижает.

Курага в роли мочегонного средства работает мягко, особенно в виде отваров и настоев. Чтобы обеспечить положительный результат, достаточно в день съесть 100 г сырой кураги. Настои из нее хороши для снятия отеков сердечно-сосудистого или почечного происхождения. Сухофрукт выводит токсины и холестерин из крови и лимфы. Рекомендован для избавления от отеков на фоне малокровия, так как способствует кроветворению.

Киви для вывода жидкости из организма рекомендуется при гипертонии, диабете и плохой работе почек. Фрукт помогает фильтровать мочу и увеличивать ее количество, что благоприятно влияет на почки. При гипертонии киви выводит жидкость, снижает холестерин, укрепляет стенки сосудов. Для похудения киви хорош еще малой калорийностью.



Ананас тоже входит в число мочегонных фруктов, показанных при отеках гипертонического или сосудистого происхождения. Восполняет недостаток витамина С и не имеет такого аллергенного действия, как цитрусовые.

Ананас действительно способствует понижению веса, поскольку его белки оказывают на пищеварение стимулирующее действие. Это свойство фрукта успешно используется при ананасовой диете. Фрукт богат калием, что хорошо для гипертоников, но может быть опасно для гипотоников. Анананс нежелательно использовать при почечных проблемах.



Как видим, мочегонных фруктов немало, каждая женщина может подобрать себе наиболее подходящий и включить его в здоровую диету для борьбы с лишним весом. Перечисленные природные диуретики не только помогут бороться с излишками жидкости, но и насытят ваш организм витаминами и микроэлементами. Благодаря этому фрукты являются безопасными диуретиками.