Это невероятно быстрый и простой способ укрепить иммунитет и предотвратить развитие различных заболеваний!
Вы, наверное, думаете, что это невозможно, но русский врач Сергей Бубновский утверждает, что он нашел один из наиболее успешных методов для повышения иммунитета, при этом необходимо будет выделить 15 секунд вашего времени в день.
Если у вас слабый иммунитет, вы часто страдаете от простуды и гриппа или вас замучила аллергия, попробуйте этот невероятно легкий трюк.
Заполните таз холодной водой и добавьте немного льда. Поставьте ноги в таз на 15 секунд, затем протрите полотенцем и наденьте шерстяные носки.
Д-р Бубновский утверждает, что если вы будете практиковать это каждый день, ваша иммунная система мгновенно начнет укрепляться, и со временем все болезни будут бессильны против вас. Он также говорит, что вы не должны бояться простудиться во время этой процедуры, потому что произойдет все наоборот — это только укрепит иммунитет.
Вы, наверное, думаете, что это невозможно, но русский врач Сергей Бубновский утверждает, что он нашел один из наиболее успешных методов для повышения иммунитета, при этом необходимо будет выделить 15 секунд вашего времени в день.
Если у вас слабый иммунитет, вы часто страдаете от простуды и гриппа или вас замучила аллергия, попробуйте этот невероятно легкий трюк.
Заполните таз холодной водой и добавьте немного льда. Поставьте ноги в таз на 15 секунд, затем протрите полотенцем и наденьте шерстяные носки.
Д-р Бубновский утверждает, что если вы будете практиковать это каждый день, ваша иммунная система мгновенно начнет укрепляться, и со временем все болезни будут бессильны против вас. Он также говорит, что вы не должны бояться простудиться во время этой процедуры, потому что произойдет все наоборот — это только укрепит иммунитет.
После предложенной процедуры, надо походить минут 15 по комнате для согревания ног. Во всяком случае, так предлагали ещё до Бубновского. В своё время, тоже занимался закаливанием(сейчас нет возможности, т.к. естественный водоём далеко), так автор рекомендовал закаливать всё тело, а не частично. Начал закаливание в ванне и уже дошёл до 3 минут, находясь в холодной воде, но пришлось прервать из-за реакции на хлорку. Найдя естесственный источник(карьер), то понял свою ошибку, т.к. не подвергал голову охлаждению холодной водой и нырнув с головой, мускулы на голове и лице стянуло судорогой. Надо закаливать всё тело, а не выборочно, причём, чем холоднее вода, тем лучше и, в первый раз надо набрать минуту погружения - первое окунание будет секунд 10-15, выскакиваете из воды - немного согреваетесь и по-новой ныряете в воду и так набрать минуту. Тяжело первый раз и для детей предлагается начать со стояния в пустой ванне, но с проточной холодной водой(контролировать их не надо) и ребёнок сам захочет подставить ноги под струю воды. Ну, а дальше можно предложить обливания выше по телу и до полного погружения, но предупредить, что нельзя напрягать тело, во избежания судорог(может вызвать страх перед водой). Не рекомендуется использовать душ, т.к. организм не понимает на какой участок тела реагировать, уж лучше обливаться двумя вёдрами воды, но лить не спеша.
Надо добиваться, когда изнутри, как по щелчку, начнёт распространяться тёплая волна наружу(ощущение не- описуемое), это говорит о том, что открывается источник жизненной силы.
Более доступно, можно прочесть здесь: Ссылка на книгу:
Толкачёв Борис Сергеевич "Физкультурный заслон ОРЗ":
https://yadi.sk/d/A2871YdryRrLC
С уважением!
Надо добиваться, когда изнутри, как по щелчку, начнёт распространяться тёплая волна наружу(ощущение не- описуемое), это говорит о том, что открывается источник жизненной силы.
Более доступно, можно прочесть здесь: Ссылка на книгу:
Толкачёв Борис Сергеевич "Физкультурный заслон ОРЗ":
https://yadi.sk/d/A2871YdryRrLC
С уважением!
Комментариев нет:
Отправить комментарий