Можно ли победить рак, просто двигаясь? Последние научные открытия
Может показаться неожиданным, но у онкологических больных есть нечто общее с астронавтами, находящимися в открытом космосе.
Об этом рассказала доктор Джессика Скотт — учёный, перешедшая из NASA в Мемориальный онкологический центр имени Слоуна-Кеттеринга (MSK).
Как оказалось, продолжительное пребывание в постели и состояние невесомости действуют на организм сходным образом. Именно это наблюдение легло в основу нового подхода к лечению онкологических пациентов.
«Астронавты и люди с раком сталкиваются с одними и теми же проблемами: снижение физической активности, потеря мышечной массы, ухудшение работы сердца и мозга, — объясняет доктор Скотт. — Даже такое явление, как “космический туман”, испытываемый после полётов, напоминает пациентам их состояние “химического мозга” после химиотерапии».
Увидев, насколько эффективно физическая нагрузка помогает астронавтам сохранять здоровье в экстремальных условиях, доктор Скотт решила применить эти знания для помощи больным раком.
В 2017 году она присоединилась к доктору Ли Джонсу — основателю программы Exercise Oncology в MSK.
"Мы являемся признанными лидерами в области персонализированной медицины, и именно такой подход мы стремимся развить в области физических упражнений», — подчёркивает доктор Скотт.
Цель команды — научно доказать, что грамотно подобранная физическая активность может не только смягчить побочные эффекты лечения, но и помочь контролировать течение заболевания".
Упражнения против рака: почему движение важнее отдыха
Распространённое убеждение, что истощённым пациентам лучше всего оставаться в постели, всё чаще подвергается сомнению.
Новые исследования показывают: движение — важный элемент не только восстановления, но и самого процесса лечения рака.
«Сегодня мы с уверенностью можем говорить о значительной пользе физических упражнений для пациентов, проходящих лечение от рака, и для тех, кто уже его преодолел»,
— утверждает физиолог Мемориального онкологического центра имени Слоуна-Кеттеринга (MSK) Кайли Роуэд.
По её словам, регулярная физическая активность улучшает как физическое, так и психическое состояние, а также помогает снизить долгосрочные негативные последствия лечения, включая химиотерапию и облучение.
Результаты исследований впечатляют. Так, специалисты MSK установили: у пациентов, перенёсших трёхмесячный курс химиотерапии, уровень физической выносливости снижался в среднем на 15% — что сопоставимо с процессом естественного старения организма на 10 лет.
Однако всего три тренировки в неделю способны существенно замедлить этот спад и сохранить физическую форму.
Программа Exercise Oncology вышла на новый уровень. Учёные начали исследовать, может ли физическая активность оказывать влияние на саму опухоль, снижать риск рецидива и увеличивать выживаемость.
Кроме того, изучается, как упражнения могут повысить эффективность современных методов лечения, включая иммунотерапию.
Есть основания полагать, что физическая нагрузка способна изменять биологию опухоли, замедляя её рост. Это направление исследований открывает новую страницу в борьбе с раком — где движение становится лекарством.
Прорыв в онкологии: упражнения как лекарство
В июле 2024 года команда доктора Ли Джонса опубликовала результаты уникального клинического исследования в журнале JAMA Oncology.
Это исследование стало первым в своём роде и показало: определённый объём физических упражнений, выполняемый до операции, может существенно повлиять на течение болезни, например, у мужчин с ранней стадией рака предстательной железы.
Физические упражнения не только улучшают общее состояние, но и способны положительно влиять на биомаркеры, напрямую связанные с прогнозом заболевания.
По словам доктора Джонса, до сих пор не существовало клинических данных, определяющих оптимальный объём лечебной физкультуры для пациентов с онкологическим диагнозом.
«Насколько нам известно, это первое клиническое исследование, направленное на выявление эффективной дозировки физической нагрузки для лечения онкологических заболеваний», — подчеркнул он.
Ранее в MSK уже проводились исследования, указывающие на связь между физической активностью и снижением риска прогрессирования рака простаты.
Новое исследование пошло значительно дальше. Его суть — в тестировании физической нагрузки как лечебного средства. Исследователи применили тот же принцип, по которому разрабатываются лекарства: определённая «доза» в течение фиксированного времени.
Учёные поставили перед собой несколько вопросов: какую интенсивность нагрузки можно обоснованно рекомендовать пациентам? Влияют ли упражнения на биологию самой опухоли?
И самое главное — сколько упражнений действительно достаточно, чтобы был эффект?
Для получения ответов исследовали 53 мужчин, которым предстояла операция по поводу рака простаты. Это позволило проанализировать опухоль дважды: в момент постановки диагноза при биопсии и затем во время хирургического вмешательства — обычно через четыре недели.
Эти четыре недели и стали «терапевтическим окном», когда пациенты не получали никакого иного лечения — ни химиотерапии, ни лучевой терапии — только упражнения.
Как проводилось исследование
Чтобы участие в исследовании было максимально комфортным, команда Мемориального онкологического центра имени Слоуна-Кеттеринга (MSK) разработала формат, позволяющий большинству пациентов проходить всё необходимое из дома.
Каждый участник получал полный набор оборудования, включая беговую дорожку, iPad с предустановленными приложениями, умные часы, манжету для измерения давления, цифровые весы и даже непрерывный монитор глюкозы.
Все тренировочные сеансы проходили дистанционно — с наблюдением специалиста по лечебной физкультуре через Zoom.
Участникам назначали строго определённую «дозу» физической активности, аналогично дозировке медикаментов:
- 90 минут в неделю
- 150 минут в неделю
- 225 минут в неделю
- 300 минут в неделю
- 375 минут в неделю
- 450 минут в неделю
Каждая из этих доз проверялась на предмет эффективности и переносимости
Одним из участников стал Роберт Блумбер, которому диагностировали рак предстательной железы в 2020 году. Через несколько недель ему предстояла операция под руководством уролога-хирурга доктора Винсента П. Лаудона.
Когда Роберту предложили участие в эксперименте, он сразу согласился. Его супруга, работающая медсестрой, с энтузиазмом поддержала эту идею.
«Это действительно помогло мне отвлечься от мыслей об операции, — рассказывает Роберт. — Я сосредоточился на своём физическом состоянии и каждый день следил за показателями давления. Это придавало уверенности».
Кроме того, он отмечает неожиданное чувство общности: несмотря на дистанционный формат, у него установились тёплые отношения с другими участниками, проходившими занятия в одно время.
«Нас было трое или четверо, с кем мы регулярно тренировались в Zoom. Постепенно мы стали общаться почти как друзья, хотя никогда не встречались лично».
Как упражнения влияют на опухоль: первые биологические доказательства
Одной из главных целей исследования было выяснить, влияет ли физическая активность на биологию опухоли.
Для этого команда MSK сосредоточилась на двух ключевых биомаркерах, отражающих активность рака предстательной железы: Ki-67 — белке, который выявляется только в активно делящихся клетках, и ПСА — простатспецифическом антигене, широко признанном показателе риска и прогрессирования заболевания.
Результаты оказались удивительно "мощными". Участники, выполнявшие упражнения, демонстрировали либо снижение, либо стабилизацию уровней этих маркеров — при том, что никакого другого лечения они не получали.
Особенно интересным оказалось наблюдение: наибольшая польза достигалась при 225 минутах физических нагрузок в неделю — это 3 часа 45 минут. Повышение нагрузки сверх этого объема не давало дополнительного эффекта.
«Это ключевой вывод. Он опровергает распространённое мнение о том, что чем больше упражнений — тем лучше», — подчёркивает доктор Джессика Скотт.
Физическая активность — новая основа в лечении и профилактике рака
Современные исследования постепенно формируют новое понимание: физическая активность должна рассматриваться не как дополнительная мера, а как полноценная часть лечения и профилактики рака.
Учёные из Мемориального онкологического центра имени Слоуна-Кеттеринга (MSK) надеются, что в будущем пациенты с онкологическими диагнозами будут получать индивидуальные «рецепты» на упражнения — так же, как сегодня назначаются таргетные препараты.
«Мы стремимся к тому, чтобы каждого пациента направляли к специалисту по лечебной физкультуре, который бы подбирал программу упражнений с учётом физиологии, особенностей опухоли и общего состояния здоровья человека», — объясняет доктор Джессика Скотт.
Это и есть персонализированная медицина в действии — подход, в котором учитываются мельчайшие нюансы болезни и организма пациента.
Сами участники уже проведённого исследования подчёркивают не только физический, но и эмоциональный эффект от тренировок.
Роберт Блумбер, один из добровольцев, отмечает:
«Для меня упражнения стали способом вернуть себе чувство контроля в ситуации, где всё казалось неопределённым. Я знал: как больной раком, я делаю всё возможное, чтобы помочь собственному выздоровлению».
Таким образом, физическая активность становится не просто средством улучшения самочувствия, а частью стратегического подхода в борьбе с онкологией. И, как показывают первые результаты, этот путь обещает быть перспективным.
💪 Спасибо, что дочитали до конца — это значит, тема вам действительно важна.
Мы стараемся отбирать только нужное: то, что помогает разобраться и принять взвешенное решение.
Физические упражнения сегодня — не просто профилактика, а часть современной онкологической терапии. Это подход, который уже даёт реальные результаты: улучшает самочувствие, поддерживает работу организма во время лечения и помогает почувствовать контроль над ситуацией.
И это только начало — впереди новые исследования и доказательства.
Если вам близок такой подход — подпишитесь. Здесь говорят по существу, уважают разум и ценят время каждого.
Нажмите «подписаться», чтобы не пропустить новые статьи о здоровье, лечении и практических решениях.
💬 Комментарии открыты — расскажите, что думаете по теме. Возможно, вы уже проходили через подобное? Поделитесь опытом — это может помочь другим. Мы просим соблюдать уважительный тон и следовать нашим правилам комментирования.
Комментариев нет:
Отправить комментарий