Захотелось сладкого? Чего же на само деле требует наш организм? Обязательно прочтите Интересное Источник: https://roza2017.ru/zahotelos-sladkogo-chego-zhe-na-samo-dele-trebuet-nash-organizm-obyazatelno-prochtite/

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное, вовремя обратить на это внимание. 

Хочется: шоколада 

Не хватает: магния 

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. 

Хочется: хлеба 

Не хватает: азота

 Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). 

Хочется: сладкого 

Не хватает: глюкозы 

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. 

Хочется: жирной пищи 

Не хватает: кальция 

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут 

Хочется: сыра 

Не хватает: кальция и фосфора

 Источник: брокколи, молоко, творог 

Хочется: копченостей 

Не хватает: холестерина

 Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки. 

Хочется: кислого

 Не хватает: витамина С 

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста. 

Н Источник 

Источник: https://roza2017.ru/zahotelos-sladkogo-chego-zhe-na-samo-dele-trebuet-nash-organizm-obyazatelno-prochtite/