ВАЖНО! Это касается каждого! Источник: https://ekola2015.net.ua/2016/11/vazhno-eto-kasaetsya-kazhdogo/

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. 

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. 

Профилактика образования тромбов 

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. .

2. Продукты для разжижения крови: 

— оливковое и льняное масло; 

— яблочный уксус; 

— чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); 

— лимоны; 

— семечки подсолнуха; 

— свекла; 

— какао и шоколад (горький); 

— рыба и рыбий жир;

 — томаты, томатный сок; 

— овсяная каша; 

— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; 

— имбирь 

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

 3. Продукты, сгущающие кровь:

— мясные бульоны; 

----колбасы;

 — копчености; 

— студень;

 — белый хлеб;

 — сливки; 

— чечевица; 

— шиповник; 

— черноплодная рябина;

 — бананы и манго; 

— многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) 

— травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 

4. Значительно повышают вязкость крови: 

— курение;

 — алкоголь; 

— большое количество соли;

 — мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

 Источник Н

Источник: https://ekola2015.net.ua/2016/11/vazhno-eto-kasaetsya-kazhdogo/