Дефицит витамина Д является довольно распространенной проблемой во многих уголках планеты и наблюдается примерно у одного миллиарда человек разного возраста и разных этнических групп. Наблюдается он не только среди тех, кто живет в северных широтах, но даже там, где практически круглый год светит солнце.
Витамин Д участвует в процессе регулирования уровня кальция и фосфатов, наличие которых в нашем организме позволяет сохранить здоровыми зубы, кости и мышцы. Основной источник витамина Д — солнечный свет. Его вполне хватает, чтобы произвести нужное количество витамина Д для организма. Но в случае его нехватки витамин Д следует принимать дополнительно внутрь, так как восполнить его необходимое количество только за счет продуктов питания весьма трудно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий