Питание при варикозном расширении вен Источник: https://ekola2015.net.ua/2016/07/pitanie-pri-varikoznom-rasshirenii-ven/

Общие рекомендации по питанию: 

— увеличить в рационе количество продуктов-источников витамина С и Е, рутина — эти витамины способствуют уменьшению боли в ногах и снимают судоргои

 — ввести в рацион овощные соки, особенно полезен морковный. 

— обязательно несколько раз в день есть свежие фрукты. 

— на момент обострения исключить из рациона продукты содержащие сахар и кондитерские изделия.

 — обязательно исключить!!! крепкий чай и кофе, острые приправы и специи, алкоголь! 

— снизить потребление мучных продуктов, избегать рафинированных продуктов (белой муки и изделий из нее, сахара, рафинированного масла) 

— Включить продукты с высоким содержание солей магния и калия.

 Для людей, имеющих диагноз варикозное расширение вен: лечение невозможно в полной мере без указанных микроэлементов. 

Они есть в таких продуктах: 

курага, 

чернослив,

 картофель,

 орехи, 

капуста,

 пшеничные отруби, 

шиповник, 

малина, 

клюква, 

крыжовник, 

арбуз, 

крупы, 

семена подсолнуха, 

морская капуста. 

— Ограничить, а на время обострения исключить: жирное, копченное, жаренное, убрать избыток соли, и продукты содержащие много соли и глутамата.

 — Следует также исключить из своего рациона цельное молоко. Уже имеются научно подтвержденные данные, доказывающие, что коровье молоко приводит к уплотнению стенки кровеносных сосудов из-за чего она становится твердой и не эластичной.

 — Также исключите мясные бульоны, маринады, любое наваристое и копченое, что способствует нарушению деятельности сосудов. 

— Хорошие результаты дает сокотерапия, или организация разгрузочных дней раз в неделю, но стабильно. 

Один день в неделю питаться только сырыми овощами и фруктами. — чтобы восполнить физиологические затраты организма и обеспечить полноценность обменных процессов, необходимо ежедневно выпивать не менее 2 — 2,5 литров воды хорошего качества – это первое природное средство для разжижения крови, которое всегда под рукой. 

 — По мнению врачей, при варикозном расширении вен нужно следить за частотой кишечного опорожнения, поскольку кишечник, переполненный шлаками, будет ослаблять и даже отравлять организм, а также он будет оказывать дополнительное давление на сосуды, что только усугубит имеющуюся ситуацию. Очищению желудочно-кишечного тракта будет способствовать пища, содержащая большое количество пищевых волокон. К такой пище относятся овощи и фрукты, а также каши на воде, содержание соли в которых нежелательно.

 — Для того чтобы внутри сосудов не образовывались сгустки и тромбы, диета при варикозе рекомендует включать в рацион продукты, содержащие кумарин. К этим продуктам относят лук, вишню, красную смородину, имбирь, корицу, лимон, масло оливок и чеснок. 

 Ж http://vk.com/wall-43187100_212601
Источник: https://ekola2015.net.ua/2016/07/pitanie-pri-varikoznom-rasshirenii-ven/