Повышение уровня кислотности в организме – тревожный признак. Так происходит, когда в рационе человека преобладают бутерброды, сладости и другие продукты с добавлением рафинированных сахаров и генномодифицированных добавок. Последствие такого питания чреваты – кислая среда благоприятна для возникновения избыточного веса, заболеваний и главное – онкологии, причём злокачественного характера.
Исправить ситуацию просто. Создание в организме щелочной среды будет вашим оружием для восстановления баланса и сохранения здоровья.
10 способов создать в организме щелочную среду
1. Начните день со стакана воды и добавления туда выжатого сока лимона. И хотя у него кислая среда, но природа лимонки другая. В цитрусовых много полезных веществ, в том числе и антиоксидантов. Поэтому стакан волшебной жидкости почистит организм. На другой день советуем выпить стакан кипячёной воды с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса.
2. Пусть в рационе будут салаты, заправленные лимонным соком и растительным маслом: подсолнечным или оливковым. Овощи и зелень – источники щелочных микроэлементов натрия и кальция. Такое утверждение относится и к фруктам. Дары природы сделают в организме здоровым pH-баланс. Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме Подробнее А.Серебряков: "Я вылечил диабет сам,без врачей,вот рецепт..." Подробнее
3. Для перекуса подойдёт сырой несолёный миндаль. Орех богат микроэлементами, создающими щелочную среду. Миндаль снижает сахар в крови.
4. По возможности включите в питание питье миндального молока. Другой вариант – приготовление смузи из ягод с зелёным порошком типа спирулинов. Учёные доказали, что миндальное молоко превосходит коровье по ряду полезных свойств.
5. Активный образ жизни и обычная зарядка внесут свой вклад в создание нормального баланса в организме. Занятия спортом создают нагрузку на мышцы, помогают из тканей выводить кислые продукты.
6. Практикуйте глубокое дыхание на свежем воздухе. В уголке природы, где воздух насыщен кислородом вдобавок попейте чистой воды, чтобы максимально вывести из организма шлаки.
7. Мясо – источник кислоты в организме. Дайте ему передышку – устройте разгрузочные дни без курицы, свинины и говядины 1-2 раза в неделю.
8. Исключите из рациона десерты с повышенным содержанием сахара и газировку. Сахар в организме превращается в кислоту, чтобы восстановить баланс только от 200 мл газированного напитка, требуется 30 стаканов воды!
9. Пусть на вашем столе ежедневно будут овощи. Исключение – картофель, который из-за содержания крахмала и других соединений способствует созданию кислотности. Кушайте сладкий перец, спаржу, брокколи, баклажаны, кабачки.
10. Обратите внимание на брюссельскую капусту. Её маленькие «кочанчики» питательны и создают щелочную среду. Славится овощ и полезными ферментами.
Всем крепкого здоровья
Источник: https://roza2017.ru/chtoby-ne-bolet-uberite-kislotu-10-sposobov-uluchshit-balans-v-organizme/
Комментариев нет:
Отправить комментарий