Простые и безопасные способы, которые помогут вам прийти в себя.
Для начала плохие новости. Опьянение приходит, когда алкоголь уже в крови, а вытащить его оттуда мы никак не можем. Этанол перерабатывается ферментами со строго определённой скоростью, на которую мы не влияем, поэтому технически быстро протрезветь невозможно. Но можно прийти в себя и сосредоточиться, чтобы вызвать такси, добраться до кровати или хотя бы удержаться от глупостей. Перестаньте пить алкоголь
gifer.com
При перегрузке алкоголем добавлять себе ещё — худшая идея. Останавливаем пьянку и не ищем, чем бы таким запить, чтобы отпустило.
Начинайте пить чай
Пить придётся много, очень много. Чем больше мы пьём, тем больше выделяем, а выделять нужно, чтобы вывести продукты распада алкоголя, избавиться от тошноты и обезвоживания. Поэтому надо входить в режим «пью и писаю».
Разрешается употреблять воду (только не газированную!), сок, компот, чай. Но в подпитии сложно заставить себя глотать просто воду или даже сок, а вот сладкий чай, как правило, заходит легче. Впрочем, если чай вы не любите, но способны пить воду, делайте так, как вам удобно.
А вот любимый крепкий кофе работает хуже. Кофеин сужает сосуды, помогает стать активнее, но в итоге он не способствует дезинтоксикации, то есть не устраняет опьянение. Хуже того: временная мобилизация после кофе может создать ложное впечатление, что всё в порядке и вы в норме, а это ведёт к самым удивительным и не всегда приятным открытиям.
В чае тоже есть кофеин, но его там меньше, так что слегка взбодриться получится, а вот обмануть свои ощущения — уже нет. Принимайте сорбентыgifimage.netКогда вы только поняли, что перебрали, примите сорбенты. Они препятствуют всасыванию алкоголя, и что-то из выпитого не поступит в кровь. Обратной силы у сорбентов нет, то есть вы не протрезвеете, но хотя бы не станете пьянее. Закусывайтеgiphy.comЭто тоже способ замедлить всасывание алкоголя, если вы выпили рюмку и поняли, что она была лишней. Не сопротивляйтесь тошноте
Когда перед глазами всё плывёт и вас подташнивает, возможно, рвота — неплохое решение. Если в желудке остался какой-то алкоголь, то он не поступит в кровь. Кроме того, организм не будет отвлекаться на пищеварение, когда уже занят переработкой этанола. Трезвее от этого не стать, но давящее чувство тошноты отступит, а это уже лучше, чем ничего. Двигайтесь
giphy.com
Лучше всего гулять на свежем воздухе настолько быстрой походкой, насколько позволяет состояние. Это помогает сосредоточиться и немного прийти в себя. Примите душanywellmag.com
Холодный душ — плохая идея. Он, конечно, действует примерно как крепкий кофе, но эффект отрезвления от него ложный. А вот заработать спазм сосудов или даже инфаркт в пьяном виде под холодным душем можно. Так что вода должна быть тёплой. И, по сути, душ нужен, чтобы переждать в нём самые неприятные минуты, потому что так легче. Помассируйте руки, стопы и ушиgiphy.com
Это простые действия, которые помогают сконцентрироваться на ощущениях, усилить приток крови к голове (если речь про растирание ушей), так что на какой-то срок вам будет легче фокусироваться. Идите спать
Все перечисленные полумеры помогают немного прийти в себя, но протрезветь можно только со временем. Понятно, что это время предпочтительнее провести во сне. Лучше даже вздремнуть 30 минут на кресле, чтобы набраться сил, чем превозмогать себя.
Но никогда не ложитесь спать, если еле-еле сдерживаете тошноту. Либо дождитесь, когда станет легче, либо вызовите рвоту, либо убедитесь, что рядом с вами есть человек, который сможет проследить за тем, как вы спите. Иначе вы рискуете захлебнуться рвотными массами в пьяном сне. Чего делать не надо
Многие сайты дают больше советов о том, как быстро протрезветь. Эффект основан на одном: пока вы всё перепробуете, пройдёт какое-то время и вам станет легче. Но некоторые из этих способов опасны для здоровья. Итак, вам не надо: Курить. В крови и так убойный коктейль. Куда там ещё никотин? Пить лекарства. Не сочетайте никакие лекарства с приёмом алкоголя. Во-первых, если вы додумались до такой блестящей идеи, вы уже не в состоянии прочитать инструкцию. Во-вторых, лекарства выводятся так же, как и алкоголь: в основном печенью и почками, которые и так перегружены. В-третьих, вряд ли вы сможете верно оценить своё состояние, если лекарства с алкоголем вызовут побочные эффекты. Нюхать нашатырь. Только если вы не хотите, чтобы вас стошнило. Ходить в баню. Баня и правда приводит в чувство, но лезть в горячую парную пьяным не стоит: высок риск обжечься, перегреться или заработать инфаркт. Так что это способ для очень здоровых и не сильно пьяных. Тренироваться. Это просто небезопасно, когда вы пьяны. Скорее всего, вы заработаете травму, а не протрезвеете.
Сегодня я хочу поговорить с вами о настоящих причинах большинства болезней. Ведь некоторые заболевания не поддаются лечению на протяжении долгого времени… Каждого интересовал ответ на вопрос — почему же так происходит? Существует такое выражение — «все болезни от нервов». И в нем больше правды. Ведь каждой болезнью наше тело дает нам сигналы. И если вы в них разберетесь, то считайте, что 50% лечения вы уже прошли. Были ли у вас такие ситуации, когда болезнь ну очень долго не проходит, а потом вы неожиданно выздоровели? Психосоматика утверждает, что в основе многих болезней лежит эмоциональное напряжение: стрессы, конфликты, страхи, агрессия, и мы настолько погрязаем в этих эмоциях, что они портят не только наше психическое состояние, но находят выход в форме реальных физических недомоганий. Безуспешно лечитесь от язвы желудка? А не слишком ли часто вы занимаетесь «самоедством», «грызете себя»? Замучили боли в шее? Не пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Ломит спину? Может, вы взвалили на себя непомерно тяжелую ношу? Страдаете приступами астмы? Подумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород»… «Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу» — говорил Сократ. Отец медицины Гиппократ тоже выступал за то, что организм — это единая структура. И подчеркивал, что очень важно искать и устранять причину болезни, а не только ее признаки. А причины наших телесных недомоганий очень часто объясняются нашим психологическим неблагополучием. Не зря же говорят: «Все болезни от нервов». Правда, мы об этом зачастую не догадываемся и продолжаем напрасно обивать пороги врачебных кабинетов. Но если уж какая-то проблема существует у нас в голове, то болезнь, даже если на какое-то время и утихает, вскоре возвращается вновь. Выход в этой ситуации один — не просто устранять симптомы, а искать корни недуга. Этим и занимается психосоматика (греч. psyche — душа, soma — тело) — наука, которая исследует влияние психологических факторов на телесные заболевания. Врач-психотерапевт Сергей Новиков: «Психосоматика — это не просто взаимосвязь телесного и психического, это целостный подход к пациенту, который перестает быть носителем какого-то органа или симптома заболевания, а становится полноценной личностью со своими внутренними проблемами и, как следствие, телесными недугами». Еще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики Франц Александер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний, так называемую «святую семерку». В нее входили: эссенциальная (первичная) гипертония, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальная астма, колит и нейродермит. В настоящее время список психосоматических расстройств значительно расширился. Сергей Новиков: «По данным Всемирной организации здравоохранения от 38 до 42% всех людей, посещающих соматических врачей, являются пациентами психосоматического профиля. Хотя, на мой взгляд, эта цифра значительно выше». Стрессы, длительное нервное напряжение, душевные травмы, подавленные обиды, страхи, конфликты… Даже если мы стараемся их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознания, — тело помнит обо всем. И нам напоминает. Зигмунд Фрейд писал об этом так: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». Иногда она «лезет» так настойчиво, говорит с нами настолько красноречиво, что этого, казалось бы, невозможно не понять. Тем не менее, мы умудряемся… Бронхиальная астма возникает при попадании в дыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызываться инфекцией, а также — эмоциональными факторами. Если говорить о психологических подоплеках возникновения этой болезни, то ими принято считать невозможность человека «дышать полной грудью». Зачастую астма настигает нас тогда, когда наша жизненная ситуация складывается так, что мы ищем и не находим «отдушины», живем в «тяжелой, гнетущей атмосфере», не получая и «глотка свежего воздуха»… Спусковым механизмом развития этого заболевания может послужить и неблагоприятная обстановка на работе, где перспективному сотруднику «перекрывают кислород». Или, к примеру, нашествие дальних родственников, прочно обосновавшихся в нашей квартире, — так, что «не продохнуть». Проблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально «душат» их своей заботой, особенно у детей, чьи родители слишком уж крепко «сжимают их в своих объятьях»… Известный врач, психотерапевт и писатель Валерий Синельников, автор книги «Возлюби болезнь свою», считает, что большинству астматиков сложно плакать: «Как правило, астматики в жизни совсем не плачут. Такие люди сдерживают слезы, рыдания. Астма — это подавленный всхлип… попытка выразить то, что другим путем выразить невозможно…» А доктор медицинских наук, профессор, руководитель Висбаденской академии психотерапии (Германия) Н. Пезешкиан, убежден, что многие больные астмой происходят из семей, где высоко ценились достижения, предъявлялись слишком высокие требования. «Соберись!»; «Постарайся!»; «Возьми себя в руки!»; «Смотри, не подведи!» — эти и подобные призывы слишком часто слышали они в детстве. Вместе с тем, проявление детьми недовольства своим положением, агрессии и прочих негативных эмоций в семьях не приветствовалось. Не имея возможности вступить в открытую конфронтацию с родителями, такой ребенок подавляет свои чувства. Он молчит, но его тело говорит на языке симптомов бронхиальной астмы, оно «плачет», прося о помощи.Считается, что язву желудка может спровоцировать курение, неумеренное употребление алкоголя, неправильное питание, наследственная предрасположенность, высокая концентрация в желудке соляной кислоты, а также агрессивная бактерия с красивым названием Хеликобактер Пилори. Между тем, далеко не у всех людей эти неблагоприятные факторы вызывают болезнь. Почему так происходит? Большинство ученых сходятся во мнении, что, помимо всего прочего, не последнюю роль в развитии язвы играют длительный стресс и особенности характера, присущие многим язвенным больным. Так, психологи склонны полагать, что часто язва желудка возникает у людей тревожных, ранимых, неуверенных в себе, но, в то же время, предъявляющих к себе непомерно высокие требования, гиперответственных. Они вечно недовольны собой, склонны к самобичеванию и «самоедству». Это им посвящен афоризм: «Причина язвы не в том, что вы едите, а в том, что гложет вас». Нередко язвенной болезнью заболевают и те, кто «застрял» в той или иной ситуации, неспособен приять новые обстоятельства своей жизни. «Мне нужно время, чтобы это переварить» — объясняет такой человек свою позицию. А его желудок, тем временем, переваривает сам себя. «Меня от всего этого уже тошнит!» — говорим мы об опостылевшей работе, с которой, впрочем, по тем или иным соображениям не увольняемся. Или не можем удержаться от постоянных язвительных замечаний в адрес окружающих. В итоге, в какой-то момент наше тело начинает отражать, как в зеркале, то, что происходит у нас на душе. Боли в спине возникают по разным причинам. Это и травмы, и физические перегрузки, и работа в неудобном положении, и переохлаждение… Между тем, считается, что спина может заболеть у нас и вследствие сильной эмоциональной реакции. А также — из-за хронического напряжения, в котором мы находимся. Нет ничего удивительного, что зачастую человек при «невыносимых нагрузках», устав «нести свой тяжелый крест», взвалив на себя «неподъемную ношу», реагирует на нервные перегрузки болью в спине. Ведь именно эта часть нашего тела служит для того, чтобы носить тяжести. Но всему есть предел. Потому что даже самых сильных из нас можно «заездить», самые «несгибаемые» рискуют, в конце концов, «согнуться под нелегким бременем», «сгорбатиться», «сломать себе хребет»… Сахарный диабет, с точки зрения психосоматики, появляется отнюдь не от сладкой жизни. Совсем наоборот… Эту болезнь, по мнению психологов, провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Но главной психологической причиной диабета считается неудовлетворенная потребность в любви и нежности. Испытывая хронический «голод по любви», желая «вкусить» хотя бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетворять свои эмоциональные потребности при помощи еды. Именно пища становится для него главным источником удовольствия. И, в первую очередь, — сладкое. Отсюда — переедание, ожирение, повышение содержания сахара в крови и неутешительный диагноз — диабет. В результате, и сладости — последний источник удовольствия — оказываются под запретом. Валерий Синельников считает, что организм диабетиков подсказывает им буквально следующее: «Ты сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь «сладкой». Научись наслаждаться. Выбирай в жизни только самое приятное для себя. Сделай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждение». Головокружение может быть банальным проявлением морской или транспортной болезни, а может — симптомом различных заболеваний, в том числе — довольно серьезных. Каких именно — решать докторам. Но если бесконечные походы по медицинским кабинетам не приносят результата, а диагноз врачей звучит однозначно: «здоров», то имеет смысл взглянуть на свое недомогание с точки зрения психосоматики. Возможно, обстоятельства вашей жизни в последнее время складываются так, что вы вынуждены «крутиться как белка в колесе». Или вокруг вас столько всего происходит, что «голова идет кругом». А может, вы так резко и успешно продвинулись по служебной лестнице, что оказались буквально на «головокружительной высоте»? Но если вы, между тем, человек спокойный, основательный, привыкший к размеренному темпу существования, то такой «круговорот» дел и событий может вас изрядно напрягать. В этом случае стоит задуматься о том, что для вас действительно важно, сосредоточиться, прежде всего, на главном. А там и проблемы со здоровьем сойдут на нет. Кстати, любопытный факт: постоянными головокружениями страдал Юлий Цезарь — известный любитель делать несколько дел одновременно. Выпадение волос тоже имеет множество причин. Это и генетическая предрасположенность, и гормональные нарушения и, конечно же, стресс. Часто мы начинам терять волосы после тяжелых переживаний или нервного шока. Это может быть потеря близкого человека, расставание с любимым, финансовый крах… Если мы виним в случившемся себя, отчаянно сожалея о том, что былого уже не вернуть, мы начинаем буквально «рвать на себе волосы». Стремительное поредение шевелюры в этом случае говорит о том, что наше тело нам подсказывает: «Пора отбросить все устаревшее и лишнее, расстаться с прошлым, отпустить его. И тогда ему на смену придет что-то новое. В том числе, и новые волосы». Невралгия тройничного нерва вызывает боль, которая по праву считается одной из самых мучительных, которые известных человечеству. Тройничный нерв — пятый из 12-ти пар черепно-мозговых нервов, отвечающий, в числе прочего, за чувствительность лица. Как же объясняется эта ужасная напасть с точки зрения психосоматики? А вот как. Если нас не устраивает форма наших ног или объем талии, то эти недостатки легко скрыть, подобрав соответствующий гардероб, но лицо — всегда на виду. Более того — на нем отражаются все наши эмоции. Но, что греха таить, нам не всегда хочется являть миру свое «истинное лицо», и мы нередко стремимся его скрыть. Совсем уж последнее дело — «лицо потерять», об этом особенно хорошо известно на Востоке. Там так говорят про человека, совершившего какой-то неблаговидный поступок, утратившего репутацию. Иногда, желая произвести хорошее впечатление, стараясь казаться лучше, чем мы есть на самом деле, мы «надеваем маски»: «приклеиваем» улыбку, изображаем серьезность или заинтересованность в работе… Одним словом, «делаем хорошую мину при плохой игре».Такое несоответствие между нашим настоящим лицом и маской, которой мы прикрываемся, приводит к тому, что наши лицевые мускулы находятся в постоянном напряжении. Но в какой-то момент наша извечная сдержанность и улыбчивость оборачивается против нас: воспаляется тройничный нерв, «парадное» лицо вдруг исчезает, а на его месте образуется искаженная болью гримаса. Выходит, сдерживая свои агрессивные импульсы, любезничая с теми, кому на самом деле мы с удовольствием бы врезали, мы «даем пощечину» сами себе. Банальная боль в горле — и та иногда имеет психологические предпосылки. Кто из нас в детстве не заболевал ангиной или ОРВИ накануне контрольной по математике, которой мы были «сыты по горло». А кто не брал больничный из-за того, что на работе нас «брали за горло»? Но, прежде всего, о психосоматике можно думать, если проблемы с горлом — хронические, мало поддающиеся как лечению, так и объяснению. Они нередко мучат тех, кто хочет, но по каким-то причинам не может выразить свои чувства — «наступает на горло» себе и «собственной песне». А еще тех, кто привык молча сносить обиду, «проглатывать» ее. Интересно, что часто такие люди кажутся окружающим хладнокровными и бесчувственными. Но за внешней холодностью нередко скрывается бурный темперамент, а в душе — бушуют страсти. Бушуют, но не выходят наружу — «застревают в горле». Разумеется, не всегда болезнь является буквальным воплощением какой-то фразы. И не каждый насморк — обязательно знак судьбы, не все так однозначно. Конечно же, при любом заболевании, прежде всего, необходимо обратиться к врачу соответствующего профиля и тщательно обследоваться. Но если недуг плохо поддается лечению, самочувствие ухудшается на фоне стресса или конфликта, то стоит задуматься, не являются ли ваши проблемы со здоровьем следствием неотреагированных эмоций, подавленных обид, переживаний или страхов. Не заставляют ли наши невыплаканные слезы «плакать» наше тело? Разобраться в этом может помочь психотерапевт. Сергей Новиков: «Иногда врачи, занимающиеся проблемами тела, все-таки направляют пациентов на психотерапевтическое лечение (еще реже пациенты сами приходят к пониманию необходимости обратиться к психотерапевту) и тут мы сталкиваемся еще с одной проблемой — пациент начинает бояться, что его признают сумасшедшим. Именно из-за этого страха многие не доходят до врача. Это опасение абсолютно не оправдано: психотерапевт — это врач, который может работать и с абсолютно психически здоровыми людьми. Те люди, которые все же смогли переступить через свой страх и прийти в кабинет психотерапевта, начинают работать над собой, начинают учиться видеть, анализировать и решать свои проблемы, становятся теми самыми «счастливыми пациентами», которые избавились от «неизлечимого, хронического заболевания». Связь между телесным и психическим неоспорима, и только гармония между этими двумя составляющими нашего здоровья может сделать человека по настоящему здоровым». Счастья вам, удачи и любви
Этот недуг может развиваться у нескольких категорий людей. Первая: генетически предрасположенные люди, у которых есть или были родственники с паническими расстройствами.
Вторая: люди, над которыми довлеют внешние неблагоприятные факторы. Например те, у которых было трудное детство, пережившие насилие или постоянно пребывающие в состоянии стресса из-за профессиональной деятельности. Третья категория людей: те, у кого есть механические травмы головы.
Как справиться с паникой
Аутотренинг Самый простой и банальный способ избавить себя от чувства тревоги. Аутотерапевтический прием направлен на саморегуляцию сознания и внутреннего состояния. Нужно расслабиться и написать на листе бумаге: «Я больше не паникую. Я пребываю в спокойствии. Я обязательно справлюсь, всё будет хорошо!» Бумажку следует носить с собой, во время приступа тревоги доставать из кармана. Воспоминания о состоянии спокойствия, в котором писалась записка, будут возникать автоматически. Сработает эмоциональная память.
Режим дня Это профилактическая мера, которая и оздоровит физически, и от тревоги избавит. Когда человек знает, что он живет по расписанию, а жизнь идет по плану, ему не за что переживать. Организуйте 8-часовой сон, добавьте в рацион больше овощей и фруктов, исключите кофе и спиртные напитки, питайтесь дробно и в одни и те же часы дня, занимайтесь физкультурой по утрам или вечерам. Умеренная физическая нагрузка, такая как бег, провоцирует выброс эндорфинов, что влечет за собой снижение уровня гормона стресса кортизола.
Дыхательные упражнения Это главный способ самостоятельной борьбы с необоснованным чувством паники. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, прикройте глаза и мысленно отстранитесь от текущей ситуации. Мозг насытится кислородом, и вы почувствуете себя лучше. Используйте не привычное вам, а диафрагмальное дыхание. Используя диафрагму, а не грудную клетку, сделайте вдох, отсчитывая до 5. Когда наберете максимум воздуха, задержите дыхание на 2 секунды. Затем медленно выдохните, считая до 5. О том, что вы дышите диафрагмой, будет свидетельствовать поднятие и опускание живота. Можете положить на него руку, чтобы лучше контролировать процесс. Сосредоточение на дыхании приведет в норму сердечный ритм.
Ароматерапия Если чувствуете, что очередной приступ приближается, положите под язык мятный леденец. Или капните на запястье немного эфирного масла розмарина, сандала или иланг-иланга на платок. Все эти ароматы действуют успокаивающе.
Наши ладони связаны с теми или иными органами, по тому принципу, что каждая точка на ладони взаимодействует с деятельностью определенного органа человека.
В этом преуспела китайская медицина по средствам иглоукалывания. Проникая в определенную точку на теле человека при помощи специальной иглы, раздражают нервные импульсы, тем самым воздействуя на нужный орган. Японские же целители полагают, что такие акупунктурные точки находятся на ладонях, где каждый палец соответствует двум различным органам. При помощи лечебной процедуры, а именно массажа пальцев, можно влиять на соответствующие органы и систему тела, без какого-либо иглоукалывания.
Существует целый ряд массажных процедур, для каждого вида заболеваний. Лечение при помощи массажа ладоней очень разнообразно, в зависимости от степени нажатия, техники движений и прочего. Кроме того лечение назначается индивидуально как для мужчин, так и для женщин.
Что делать если выпадают волосы и как произвести лечение в домашних условиях. Попробуем разобраться в проблеме столь деликатном для женской половины. На протяжении многих веков женская привлекательность исчислялась не только по миловидному личику и осиной талии, но и по красоте здоровых волос. В современном мире изменилось немногое, сильные и здоровые волосы все так же ценятся в обществе и определяют красоту не только женщин, но и мужчин. Но что же делать, если волосы стали сильно и часто выпадать? Подобная проблема и борьба с ней нередко портит настроение и нервы даже молодым людям.
Выпадение волос причины и лечение у женщин
Причин выпадения волос достаточно много. Нередко они напрямую связаны с уходом за волосами или неправильно подобранными моющими средствами. загрузка… У мужчин, в большинстве случаев, выпадение волос заложено на генном уровне и передается по наследству. У женщин же таких проблем, как правило, не бывает. Их появление обусловлено воздействием внешних факторов. Стрессы, заболевания, гормональные изменения, неправильно питание, вредные привычки — все это может стать причиной, по которой вы будете лишаться своих волос с невероятной скоростью.
Что делать при выпадении волос в домашних условиях
Во-первых, нельзя начинать лечение проблемы, не установив ее причину. Чтобы понять, почему ваши волосы начали выпадать, лучше всего обратиться к специалисту, который назначит вам необходимые препараты и процедуры. Но если такой возможности нет, то воспользуйтесь несколькими полезными советами.
Витамины.
Чтобы остановить выпадение, в первую очередь стоит бороться с проблемой изнутри. Зачастую волосы выпадают из-за недостатка витаминов в организме. Чтобы восполнить их запас, вам стоит обратиться в аптеку и выбрать для себя средство с высоким содержанием витаминов A, E и H. Расческа.
Чтобы снизить количество выпавших волос, профессионалы советуют пользоваться расческами с редкими зубчиками. Ваша шевелюра будет подвергаться меньшему воздействию во время лечения, благодаря чему удастся сохранить больше растительности на своей голове.
Мытье головы.
Не стоит злоупотреблять мытьем головы. Вполне достаточно мыть голову два раза в неделю, используя питательные и восстанавливающие шампуни, бальзамы и маски. После мытья волосы лучше не заворачивать в полотенце и не использовать фен для сушки. Полезнее будет дать им просохнуть самостоятельно.
Питание.
Перейдите на здоровое питание, откажитесь от вредных привычек, алкоголя и сигарет. Включите в свой рацион больше зелени, фруктов и овощей. Отдайте предпочтение яблокам и злаковым. В яблоках содержится много железа, а в злаковых — биотина.
Выбор шампуня.
Чтобы выбрать правильный шампунь, вам лучше всего пройти мимо специализированных магазинов косметики и обратиться непосредственно в аптеку. Именно в фармацевтических учреждениях продают специальные средства по глубокому уходу и питанию за волосами и кожей головы. В случае выпадения волос лучше всего подходят средства на травяной основе с высоким содержанием натуральных масел.
Стрижка.
Несмотря на то, что волосы на вашей голове начали заметно редеть, не стоит отказываться и от стрижки. В парикмахерских, как правило, срезают отмирающие кончики, которые мешают волосам правильно расти.
http://worldoffun.ru/blog/vypadajut_volosy_lechenie_v_domashnikh_uslovijakh/2016-03-25-284 О Источник: https://roza2012.net.ua/vypadayut-volosy-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html
Минутная методика заключается в следующих манипуляциях:
• Сожмите в кулак все пальцы одной руки кроме большого; • Нащупайте сжатым средним пальцем углубление – Лао Гун;
• Медленно надавите на Лао Гун большим пальцем противоположной руки (палец должен чувствовать внутреннюю косточку);
• После 3-секундного легкого надавливания надо пройтись большим пальцем от Лао Гун до кончиков каждого пальца руки, на которую оказывается воздействие.
Повторяем соответствующее упражнение 2-5 раз, после чего переходим к противоположной руке. В итоге на снижение давления будет потрачено не более 1 минуты. Соответствующий промежуток времени очень мал, но если сосредоточиться на упражнении, то последнее принесет результат. Проверить этот результат можно с помощью тонометра. Но он вряд ли будет рядом, поэтому достаточно хотя бы оценить пульс сердца. Медленное сердцебиение свидетельствует об уменьшении артериального давления.
"... Расскажу об одном личном открытии, которое помогло мне одолеть псориаз. Было это давно, в 70-е годы. Я работала в парикмахерской. Приходилось и химическую завивку делать, и волосы окрашивать. Даже трудно сказать, какие только фантазии клиентов мне не приходилось воплощать в жизнь за свой 43-летний стаж работы. Я очень любила свою работу, хотя она не была безвредной. Очень часто приходилось пользоваться химикатами, а перчатки по молодости лет я не надевала. И вот однажды почувствовала какой-то непонятный зуд сначала в области локтей, потом на коленях. Появились красные бляшки, которые начали причинять мне массу хлопот и неудобств. Врач сказал, что это псориаз, назначил лечение какими-то мазями. Еще раньше я слышала о таком заболевании и знала, что оно практически не поддается лечению. Однако решила испробовать на себе все существующие способы, лишь бы избавиться от «бяки». Когда от медицинских препаратов улучшения не последовало, стала применять подручные средства. Надо сказать, что раньше в каждой парикмахерской были огромные бутыли с 33%-ным раствором пергидроли. Состав этот очень опасный - при неосторожном использовании можно получить сильный ожог. Как-то раз, когда терпеть зуд от своих бляшек было невмоготу, я намотала на палочку ватку, обмакнула ее в бутыль с пергидролью и смазала поврежденный участок кожи. Щипало очень сильно, кожа побелела, но пузырей и ожогов не было. На какое-то время болячки вдруг исчезли. Когда они появлялись вновь, я опять использовала свое «лекарство». С тех пор о псориазе я навсегда забыла. Адрес: Полозовой Зинаиде Григорьевне, 671205 Бурятия, Кабанский район, пос. Каменск 1, д. 61, кв. 10. ЗОЖ: Между прочим, пергидроль - это техническое название 30%-й перекиси водорода. Вероятно, можно найти или заказать в аптеках. Судя по сведениям в Интернете, можно найти и в магазинах химических реактивов. Там 36%-ная жидкость. Разведите слегка, но в любом случае будьте осторожны. Смажьте крохотный участок и посмотрите, что получится. " http://z0j.ru/ фото:erebunimed.com
У каждого в жизни бывают разные случаи, как радостные, так и тяжелые. Но если первыми делятся со своими близкими, родными и друзьями, то со вторыми чаще люди остаются в одиночестве с утратой, горечью или бедой. В таких случаях, почему-то часто упускаются моменты, когда можно зайти в церковь и обратиться с молитвой о помощи к Богу. А ведь на Руси еще с древних времен верующие каждый шаг жизни освящали молитвой. По воскресным дням и в праздники вся семья была на церковной службе. Все торжества: свадьбы, рождение детей, похороны - все они сопровождались молитвой в храме. С Божиим благословением спорилась любая работа: начало сельскохозяйственных работ, путешествием и даже рытьем колодца заказывали в церкви молебны. Сейчас добрые традиции забыты и многие люди не знают, для чего нужен молебен, что это такое и как правильно молиться перед важными событиями жизни. Не следует ждать непреодолимых трудностей или тяжелой болезни, чтобы обратиться к Богу. Поэтому, чтобы заказать молебен и в каких случаях он должен совершаться, лучше узнать заранее.
Молебен - это особое богослужение. Верующие вместе просят о ниспослании милости, славят Господа, благодарят. Поэтому он отличается от простой молитвы тем, что обычно это касается какого-то определенного дела или начинания. В Русской Православной Церкви молебны называют "требами" или "молитвой о малом", то есть потребностью обратиться к Богу, Богородице, святым с просьбой или благодарением. Они могут быть общецерковными, когда церковь молится по поводу больших праздников или государственных событий и заказными, которые совершаются по просьбам отдельных прихожан об успехе их частных дел или проблемах, происходящих в жизни.
Многие возможно испытывали депрессию и знают, что не легко выйти из такого состояния самостоятельно и даже в такие периоды не всегда помогут развлечения или молитвы дома. Поэтому нужно вовремя посетить храм и заказать молебен о разрешении трудностей. Это краткое богослужение, во время которого священник от имени всей Церкви молится только о вас и ваших нуждах. Если у кого-то нет возможности лично посетить храм, то на сегодняшний день всегда можно воспользоваться современными технологиями. Стоит только посетить сервис "Правжизнь" https://pravzhizn.com/zapiski/prayers-moleben-pered-obrazom-bozhiej-materi, который очень удобен не только для священнослужителей, но и прихожан. Тут предлагаются молитвы по соглашению, воскресная школа онлайн, братство трезвости и другие проекты, цель которых показать путь к церкви и чтобы им воспользовалось большое количество людей. А также здесь можно заказать молебен Божией Матери https://pravzhizn.com/zapiski/prayers-moleben-pered-obrazom-bozhiej-materi. Для этого необходимо заполнить специальный бланк с указанием кому заказывается треба. Например, перед иконой Божией Матери или Пресвятой Богородицы. Затем в столбик перечислить имена живых, крещенных христиан. Молясь о людях, чьи имена написаны в записках, священник приносит прошение Богу, Божией Матери или святым от имени всей Церкви - Небесной и земной. Надо знать и помнить, что молебен - особая сильная молитва, к которой прибегают в трудных жизненных обстоятельствах - тогда, когда необходима помощь всем.
Красивые густые волосы во все времена считались признаком красоты, здоровья и истинной женственности. Но что делать, если природа не наградила пышной шевелюрой? Предлагаем простые, но очень действенные способы придать волосам достойный вид.
Маски из продуктов, которые найдутся на любой кухне, подходят и для питания волос.
— Яйца. В яйцах большое количество витаминов (в частности, группы В) и белка — строительного материала для волоса. Нанесите яичную массу на несколько минут. Смойте теплой (не горячей!) водой. Для блеска и питания можно смешивать яйцо в разных пропорциях с кефиром, йогуртом, растительным маслом или медом.
— Репчатый лук. Луковые маски — прекрасное средство для роста, укрепления и лечения волос: этот продукт содержит огромное количество витаминов и минералов. Если вас не смущает специфический аромат, делайте маски из измельченного лука. А если хотите минимизировать запах, используйте не сам лук, а настой из его шелухи. В течение нескольких минут втирайте в кожу головы луковую кашицу или настой шелухи, затем вымойте волосы с шампунем.
— Ржаной хлеб тоже весьма эффективен в борьбе за густоту волос. В нем много витаминов Е и группы В, минералов. Маски на основе ржаного хлеба сделают ваши волосы шелковистыми, гладкими и здоровыми. Максимально измельчите хлеб, залейте небольшим количеством воды и дайте настояться. Нанесите хлебную кашицу на кожу головы и на всю длину волос, укройте полиэтиленовой пленкой и укутайте полотенцем. Через час-полтора вымойте голову с шампунем.
— Горчичный порошок заметно ускоряет рост волос за счет того, что слегка раздражает кожу головы, улучшает кровообращение, и к волосяным луковицам поступает больше питательных веществ. Однако горчица — довольно агрессивное средство, поэтому при ее использовании следует соблюдать осторожность. Начните с небольшого ее количества. 1 ч. л. горчичного порошка разведите чуть теплой водой, нанесите только на корни волос и оставьте на несколько минут (время можно увеличивать от раза к разу). Смывайте только теплой водой. Лекарственные травы Многие травы известны своими стимулирующими рост волос свойствами. Вы можете комбинировать их в зависимости от того эффекта, который вам нужен.
— Крапива делает волосы более сильными и блестящими, а прическу объемной.
— Лопух (он же репейник) укрепляет волосяные луковицы, препятствует выпадению волос а еще спасает от перхоти.
— Листья и почки 6ерезы улучшают кровообращение в коже головы, делают волосы мягкими, послушными, объемными, облегчают укладку. 2-3 ст. л. сырья залейте водой комнатной температуры, накройте крышкой. Дайте настояться несколько часов, затем процедите и массажными движениями втирайте в кожу головы. Не смывайте. Эти процедуры можно проводить курсами после каждого мытья головы либо периодически, 1-2 раза в неделю.
Чудесные ароматы Еще одно средство для густоты волос — маски с эфирными маслами. Добавляя их по 2-3 капли в масло-основу, вы добьетесь потрясающих результатов. Масла тоже можно комбинировать между собой в зависимости от желаемого эффекта, главное — соблюдать общую дозировку (не больше 5 капель). Самые эффективные: эфирное масло дерева бей (ускоряет кровоток, делает волосы более сильными), розмарина (ускоряет рост волос, устраняет перхоть), гвоздики (стимулирует кровообращение, ускоряет рост волос), корицы (согревает, усиливает питание волосяных луковиц). В качестве основы для маски послужат: аргановое масло (восстанавливает структуру волос, делает их более сильными), репейное (питает волосы и ускорять их рост) или оливковое (защищает волосы от выпадения, придает им силу и блеск). Большинство эфирных масел противопоказано при беременности. Чтобы не рисковать, ограничьтесь рецептами на основе трав.
Ж https://vk.com/wall-17204449_34394 Источник: https://roza2012.net.ua/kak-sdelat-volosy-gushhe.html
Настойки из боярышника, валерианы, пустырника и пиона – это известные успокоительные средства, но по отдельности они не дают такой эффект, как одно комплексное лекарство. Настойка на основе перечисленных трав прекрасно помогает успокоить расшатанную нервную систему, обеспечивает спокойный и крепкий сон, а также положительно воздействует на другие органы. В чем же секрет этого просто средства?
Полезные свойства трав
Лечебные свойства сбора валериана, пустырника, пиона и боярышника в первую очередь состоят из полезных свойств каждого из растений. При этом, дополняя друг друга, они усиливаю собственное положительное воздействие на организм, что делает правильно приготовленный сбор отличным целебным народным средством. Но для начала разберемся, в том, какими свойствами обладает каждая трава.
Валериана О пользе валерианы, наверное, знают даже дети. Это прекрасное успокоительное, которое имеет своеобразную схему воздействия. Эффект от валерианы наступает постепенно, за счет накопления вещества в организме. Помимо того, что растение приводит в норму нервную систему, оно имеет другие, не менее важные, свойства: положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему; замедляет сердцебиение; улучшает сердечную проводимость.
К тому же валериана обладает небольшим спазмолитическим эффектом, который увеличивается, когда она смешивается с другими травами.
Пустырник
Пустырник обладает более сильными успокоительными свойствами, чем валериана и другие составляющие настойки, поэтому считается основным седативным веществом. Пустырник быстро воздействует на головной мозг, замедляя его реакцию на раздражители, тем самым стабилизирую состояние больного и обеспечивая полное спокойствие ему, даже при наличии провокаторов.
Боярышник Боярышник также является популярным лекарем. Настойка на основе этого растения находится во многих домашних аптечках. Лекарство способно укрепить сердечную мышцу, улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина, тем самым защищая организм от ишемической болезни сердце и инфаркта миокарда. А потому настойку из боярышника часто используют в качестве профилактического средства.
Пион Пион уклоняющийся обладает удивительным свойством – возвращением хорошего настроения, потому как способен не только уменьшить эмоциональную возбудимость человека, но и повысить уровень выработки эндорфинов, которые являются «гормонами радости».
Объединяя полезные свойства этих четырёх растений, мы получаем потрясающее лекарство с широким спектром воздействия.
Как самостоятельно сделать настойку?
Самым простым и надежным способом приготовления лекарства является приобретение всех необходимых ингредиентов в аптеке и их смешивание. При этом к пустырнику, валериане, боярышнику и пиону можно добавить еще мяту или Корвалол, тем самым усилив эффективность лекарства.
Итак: Для приготовления вам понадобится темная стеклянная посуда. В нее необходимо влить по 20-25 мл (в одинаковом количестве) каждого компонента. После чего тщательно перемешать компоненты и оставить на несколько часов, чтобы настойки успели стать одним лекарством.
Смесь пустырника, валерианы, боярышника и пиона необходимо принимать за несколько часов до сна в течение 2-4 недель. Дозировка увеличивается в течение всего периода – начиная с 10 капель и заканчивая одной чайной ложкой. Лекарство, как в начале, так и в конце курса, необходимо смешивать со 100 мл воды.
Paбoтaлa я тoгдa в cлyжбe пo oбcлyживaнию oдинoкиx пeнcиoнepoв и инвaлидoв, и был y мeня нa пoпeчeнии oдин дeдyшкa, Цapcтвo eмy Heбecнoe.
Taк вoт, yзнaв o мoeй пpoблeмe, oн пocoвeтoвaл мнe пoпapить нoги нa нoчь в oбыкнoвeннoй мoлoчнoй cывopoткe.
Cлeдyя eгo coвeтy, я вeчepoм тoгo жe дня нaгpeлa cывopoткy дo тepпимo гopячeй тeмпepaтypы, пoмecтилa в нee бoльныe нoги и дepжaлa иx в cывopoткe дo тex пop, пoкa oнa нe ocтылa.
Пoтoм нaдeлa нocки и лeглa в пocтeль. He пoвepитe, нo впepвыe зa дoлгиe мecяцы мyчeний я ycнyлa бeз пpoблeм и cпaлa вcю нoчь, кaк yбитaя.
Пoвтopилa пpoцeдypy eщe 3 вeчepa пoдpяд и зaбылa o тoм кoшмape, кoтopый мeня мyчил. Teпepь и cпляcaть мoгy.
Ho caмoe yдивитeльнoe, чтo, нeвзиpaя нa тo, чтo y мeня вapикoзнoe pacшиpeниe вeн, пpи кoтopoм нeльзя пapить нoги, этoт мeтoд мнe нe нaвpeдил, a дeйcтвитeльнo пoмoг выздopoвeть.
A вoт кoгдa пo coвeтy oднoй жeнщины пoпpoбoвaлa избaвитьcя oт шпop биeниeм пятoк oб пoл, мнe cтaлo тoлькo xyжe. Cтyкнyть нecкoлькo paз yдaлocь c тpyдoм, a пoтoм вoзниклa тaкaя бoль, чтo oт нee, кaзaлocь, вмecтe c нoгaми и гoлoвa y мeня oтпaдeт…
Taк чтo вceм, y кoгo пoдoбныe пpoблeмы, coвeтyю пpимeнять для иx ycтpaнeния cывopoткy. Этoт мoлoчный пpoдyкт дaжe мoeмy кoтy пoмoг, кoгдa y нeгo oпyxлa лaпa. Пoпapилa eмy кoнeчнocть в cывopoткe, и yжe пocлe oднoй пpoцeдypы oн бeгaл, кaк пpeждe.
Пoмoглa мнe cывopoткa и c нapывoм cпpaвитьcя. Укoлoлa кaк-тo пaлeц шипaми poз, и вcкope oн нaпyx, пoкpacнeл и cтaл нapывaть. Heдeлю тepпeлa бoль, a пoтoм вcпoмнилa o cывopoткe. Пoпapилa 2 paзa в нeй pyкy, и пaлeц пpишeл в нopмy".
Как пpигoтoвить: Oгypeц пoчиcтить и paзpeзaть нa двe пoлoвинки. Oднy мeлкo нapyбить и взбить блeндepoм дo пюpeoбpaзнoгo cocтoяния. Пpoцeдитe и cлeйтe coк. Дoбaвить бeлoк и xopoшeнькo пepeмeшaть.
Как пpимeнять: Macкy нaнocим нa oблacти лицa, кoтopыe нyждaютcя в пoдтяжкe. Ocтaвьтe нa 15 минyт и cмoйтe xoлoднoй вoдoй. Двa paзa в нeдeлю — и вы cнoвa дeвoчкa!
Существуют такие деликатные темы, которые не принято обсуждать с друзьями или знакомыми. Чаще всего они касаются нашего тела и работы организма. Проблемы с дефекацией — одна из таких тем.
При этом сам процесс крайне важен для здоровья,поэтому следует особое внимание уделять любым неполадкам в работе «системы опорожнения» нашего организма. Существует определенная точка, которая может помочь с дефекацией. Если у вас бывают запоры, попробуйте этот простой способ. Сожмите кулак и аккуратно надавите на точку, расположенную под вашим пупком.
Удерживайте руку в таком положении около 20 секунд.
Давление на эту точку акупунктуры поможет стимулировать работу кишечника. Примерно через 15 минут после этого вы должны почувствовать желание сходить в туалет. Будьте осторожны: нельзя нажимать на живот слишком сильно. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать этот способ.
Н Источник Источник: https://zdrava2015.net.ua/ona-nazhala-na-tochku-pod-pupkom-cherez-15-minut-eta-delikatnaya-problema-byla-reshena/
Вы можете найти множество продуктов на рынке, которые способствуют устранению пятен на коже, но, к сожалению, все они содержат высокоеколичество химикатов, которые в конечном итоге приносят больше вреда, чем пользы. С другой стороны, существуют чрезвычайно эффективные природные средства, которые радуют результатами и не вредят вашей коже.
Итак, следующие две маски помогут вам обрести чистую и здоровую кожу!
Картофель и огурцы.
Ингредиенты:
1 картофель
½ огурца
Инструкции:
Поместите ингредиенты в блендер и смешайте их, пока не получите гладкую смесь.
Применение:
Нанесите маску на лицо легкими круговыми движениями, и оставьте действовать в течение 25 минут. Затем смойте ее теплой водой.
Картофель и лимон.
Ингредиенты:
1 картофель
½ лимона (сок)
Инструкции:
Смешайте картофель в блендере, а затем добавьте лимонный сок. Смешайте вместе, пока не получите однородную смесь. Применение.
Нанесите маску на лицо круговыми движениями, и оставьте действовать в течение 20 минут. Затем смойте водой. Обе маски для лица обеспечивают невероятные эффекты, которые заметны уже после третьего дня применения!
H Источник Источник: https://roza2017.ru/ispolzujte-eto-sredstvo-v-techenii-neskolkih-nochej-i-vy-obretete-chistuyu-kozhu/
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний?
Одна из причин их возникновения — густая кровь.
Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!
Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов
Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду.
Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе!
Продукты, сгущающие кровь:
мясные бульоны;
колбасы;
копчености;
студень;
белый хлеб;
сливки;
чечевица;
шиповник;
черноплодная рябина;
бананы и манго;
Многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
Значительно повышают вязкость крови: курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;
Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ!
Причины застоя лимфы Полный застой лимфы физиологически невозможен. У живого человека она двигается, и выводит токсины. Но нарушения ее работы случаются, если: Долгое время избегать физических упражнений и простой ходьбы или делать два каких-то чудо движения для разгонки лимфы по утрам, а потом целый день сидеть в офисе. Активность лимфатической и кровеносной систем тесно связаны. Если человек избегает повышения частоты сердечных сокращений, его кровь движется медленно, возможны проблемы и с лимфой тоже; Питаться только вредными продуктами, содержащими много гидрогенизированных жиров, консервантов, и красителей, которые накапливаются в лимфе, и не выводятся из организма должным образом; Не соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Это делает организм уязвимым для вирусов и инфекций, «рушит» его иммунитет. Врачи плохую работу лимфатической системы связывают с нарушениями иммунной системы, но мало кто увязывает оба фактора риска с тем, что человек питается одними углеводами. В меню только макароны, каши, и картошка с редкой сосиской или тоненьким кусочком сыра? Стоит перестроить рацион как можно раньше, добавить постное мясо птицы, рыбы, яйца и молочные продукты. Разогнать лимфу без этого будет сложно, даже если запивать макароны зеленым соком из огурца и петрушки; Носить узкую одежду, компрессионное белье и высокие каблуки. Женщина должна быть красивой, и точка. Модная одежда и обувь вредят не только кровообращению и пищеварению, но и затрудняют отток лимфы. Компрессионные и утягивающие боди, узкие джинсы, и туфли на каблуках нужно носить не более 6-8 часов в сутки. В остальное время – свободная не обтягивающая одежда из натуральных тканей; Курение. Вредная привычка не только способствует сужению сосудов, но и приводит уменьшению просветов лимфатических протоков. Затяжка сигаретой вызывает самопроизвольное сокращение гладкой мускулатуры. Это не дает жидкостям нашего тела двигаться с той скоростью, которая предусмотрена природой, мешает оттоку лимфы. А еще сигареты выделяют смолы и токсины, которые повышают густоту лимфы; Употребление алкоголя.
Рецепт как бросить курить за один день рассказал в газете «Моя Семья» Кушнир Константин Григорьевич, 82-х лет от роду.
История такова: в 1969 году Константин Григорьевич отдыхал в Донецкой области в санатории, лечился от болезней легких, хотел бросить курить сам но никак не получалось.
В тех местах до революции был женский монастырь, потом его прикрыли, но монахини так и остались там жить. И вот как то стоят они, и курят, а к ним подошла пожилая женщина, она работала при санатории техничкой, подошла и говорит:
— «Сынки, хотите бросить курить»? Все завздыхали — «Рады, бы, да никак не получается»…
И вот она дала им такой совет:
Перед Пасхой семь недель идет Великий Пост.
Последняя неделя перед постом, это Масленица, она заканчивается в воскресенье, а с понедельника начинается Пост.
Так вот, в воскресенье, перед Великим Постом, курите, как всегда, ни в чем себе не отказываете, а на ночь, перед тем как лечь спать, на тумбочку возле кровати положите пустую пачку из под сигарет.
Напишите записку — "Я бросил курить", и положите её на пустую пачку, а сверху надо положить пустой коробок из под спичек.
Всё дело сделано!
Ложитесь спать.
Константин Григорьевич, сделал всё как велела старушка, и действительно бросил курить! За лето у него все болезни прошли, и стал он здоровым мужчиной!
С тех пор прошел 41 год, ему уже 82 года, половину жизни не курит, и на здоровье не жалуется!
Он многим советовал этот способ, все кто пробовал так делать, все бросили курить без проблем, и без мучений! Так, что пробуйте!
Если к человеку без конца придираются в школе или на работе, следует прочитать этот заговор 12 раз кряду: Отец, Сын и Святой Дух, Благодать Божия, небесная, сойдите, на меня рабу Божию (имя) пойдите, слава и похвала, умножайтесь, с каждым Божиим днем прибавляйтесь. А вы, мои враги (имена), никогда ко мне не приближайтесь и к моим словам никогда не придирайтесь. Ключ, замок, язык. Аминь. Аминь. Аминь.
Еще со школьной скамьи уроков биологии известно, что позвоночник – это основная часть осевого скелета человека. Строение позвоночника имеет тридцать два или тридцать три позвонка, последовательно соединенных друг с другом. А позвонки разделают на пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Позвоночник выполняет жизненно важные функции для человека, поэтому при болях в спине в любом из пяти его отделов стоит подумать о его лечении и обследовании.
Виды заболеваний спины
Заболеваний, связанных с позвоночным столбом несчетное количество, но можно выделить часто встречающие случаи: Остеохондроз, радикулит, межпозвоночные грыжи, остеопороз, сколиоз, кифоз, лордоз. Остеохондроз – истощение межпозвоночного диска, который приводит к дискомфорту при движении. Случается в шейном, грудном, поясничном отделах. Радикулит – как следствие не долеченный остеохондроз, что влечет за собой воспаление нервов в позвоночнике, и у человека понижается отсутствие чувствительности. Межпозвоночная грыжа – смещение нескольких позвонков, которые приводят к резкой боли в спине. Как правило, случается в поясничном и крестцовом отделах. Лечение грыжи позвоночника возможно неоперабельным путем при условии, что грыжа менее 5 мм. Остеопороз – хрупкость костей. Чаще всего встречаются у людей в возрасте, но бывают исключения, связанные с патологией. Сколиоз - заболевание, которое может быть как приобретенное, так и врожденное. Это искривление позвоночника в виде английской буквы S. Кифоз – простонародий «горб». Заболевание, которое может быть из-за переломов или травм. Лордоз – противоположность кифоза. Иными словами, изгиб вперед, вследствие чего, живот «вываливается», а поясница сильно прогнута. Может появиться из-за лишнего веса, поэтому часто бывает у беременных женщин.
Симптомы при заболеваниях позвоночника
При любом симптоме стоить задуматься о лечении позвоночника: резкая боль, онемение конечностей, головная боль, хруст в спине при вытяжении, тянущие или продолжительные боли, шум в ушах. Проигнорировав, все вышеперечисленное можно остаться инвалидом на всю жизнь. Так же как и не стоит заниматься самолечением. Только грамотный специалист с помощью МРТ или рентгена сможет качественно определить уровень проблемы, назначить необходимый комплекс процедур для выздоровления. Основными вариантами при лечении являются: массаж, мануальная терапия, вытяжение, физиотерапия, медикаментозным и хирургическим путем, иглорефлексотерапия. Все зависит от степени поражения какого-либо из отделов позвоночного столба..
ВЛАДЕЛЕЦ АПТЕКИ НА ПЕНСИИ СКАЗАЛ: МИРУ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ, ЧТО ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА ЛЕЧИТ РАК. ВОТ КАК ЕЕ ПОДГОТОВИТЬ
Это важно!
Несомненно, мы знаем, что в мире существуют различные дискомфорты и болезни, требующие надлежащего лечения. Многие из них настолько эффективны, что врачи и фармацевтические компании предпочитают держать их в секрете, заботясь о своем бизнесе.
На этот раз мы хотим сообщить вам, какие выгоды вы можете получить, потребляя щелочную воду. Очень эффективный способ уменьшить свободные радикалы в организме и предотвратить ряд инвазивных заболеваний, таких как рак.
Есть фармацевт, который ушел на пенсию и поделился с миром, много секретов, которые он узнал в своей области работы, и которые скрыты от общественности.
Преимущества щелочной воды в организме
Щелочная вода является одним из самых мощных антиоксидантов, который очищает организм от токсинов. Она может укрепить иммунную систему и устранить кислоты.
Эти кислоты обычно вызывают некоторые побочные эффекты в организме, такие как:
— усталость
— базовое переваривание
— способствует большему присутствию болезней.
Д-р Отто Варбург был лауреатом Нобелевской премии и определил, что, по крайней мере, 95% известных видов рака были разработаны в кислой среде.
Точно так же он показал, что рак не может прогрессировать в организме со щелочной системой при уровне рН, превышающем или равном 7,36.
Таким образом, он связывает кислотность с этим заболеванием и некоторыми другими хроническими заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и другие.
Зная всю эту информацию, мы хотим помочь вам с рецептом, который значительно ускорит щелочную ценность вашего тела.
Для лечения, о котором идет речь, вам понадобятся:
— лимон.
— средний огурец
— четверть цельного имбирного корня
— половина чашки свежих листьев мяты.
Приготовление: Вы должны вымыть и измельчить каждый из ингредиентов, прежде чем очистить имбирь. Добавьте его в небольшой кувшин с водой и оставьте на ночь. На следующее утро процедите и выпейте стакан воды натощак и в течение дня.
Этот ценнейший экстракт является экологически чистым продуктом, так как пихта растет только там, где кристально чистый воздух и нет загрязненности и дыма от промышленных районов.
Ангина.
При помощи ватного тампона, пипетки или шприца без иглы нанесите чистое масло на глоточные миндалины. Повторяйте 2-5 раз в день через 4-6 часов.
Затяжной насморк, гайморит.
Закапывать масло в нос по 1-2 капли несколько раз в день. Не пугайтесь жжения, слезотечения, чихания и выделение мокроты из носа, потому что через 15-20 мин. подобные ощущения проходят.
Воспаление легких, бронхит.
Капните 3-4 капли масла в эмалированную кастрюлю с кипящей водой и вдыхайте пар, накрыв полотенцем голову. После процедуры разотрите грудь маслом и укройтесь теплым одеялом.
Грипп, ОРЗ.
Сделайте массаж с втиранием масла в грудь, воротниковую зону спины, стопы 4-5 раз каждые 5-6 часов. После этого обернуться компрессной бумагой, накрыться теплым одеялом, надеть теплые носки и выпить потогонный настой из сбора трав.
Кроме этого закапайте масло в каждую ноздрю по капле. Если болезнь сопровождается сильным кашлем, то можно капать чистое масло по 3-5 капель на корень языка утром и перед сном.
Диатез у детей.
Соедините 1 долю пихтового масла и 3 доли детского крема и смазывайте пораженные участки кожи. Можно сделать другой состав: по 3 части пихтового масла и серной мази и 4 части детского крема.
Повреждения кожи.
Пихтовое масло эффективно в качестве ранозаживляющего средства. Для лечения ран надо промочить салфетку и приложить ее к ране. Также можно делать и при небольших ожогах.
Пародонтоз, стоматит.
Взять тампон из ваты или бинта, смочить маслом и приложить к воспаленной десне или больному зубу на 15-20 мин. Если зуб продолжает болеть, то повторить через 1,5-2 часа. При парадонтозе надо сделать 15-20 аппликаций и повторить курс через полгода. Тяжелая форма парадонтоза требует повтора курса еще через полгода. Применяйте масло аккуратно, чтобы не получить ожога слизистой оболочки.
Переломы и ушибы. Если втирать пихтовое масло 2 раза в день в область перелома или ушиба, то можно ускорить процесс заживления и срастания кости.
Радикулит, миозит, растяжения связок, боли в голеностопе, коленном суставе.
Возьмите немного масла и втирайте в область сильных болевых ощущений. После втирания желательно принять ванну или прогреть больные места. Повторять 10-15 дней.
Фурункулы, панариции и другие гнойные заболевания кожи.
Соедините 3 части мази Вишневского и 7 частей пихтового масла. Нанесите смесь на бинт, приложите к пораженному месту, сверху компрессную бумагу и завяжите бинтом. 2-3 раза в сутки повязку надо менять.
Не стоит применять препарат во время беременности и людям с сердечными заболеваниями.
Дыхание — это первое, что мы делаем, как только мы появляемся на свет. Это важнейший процесс, обеспечивающий ткани питательным кислородом. Это то, без чего наше существование попросту невозможно. Но что, если мы скажем вам, что большинство людей дышат неправильно? Не верите? Тогда читайте наш материал. Историческая справка: Люди очень давно занимаются изучением тайн дыхания. В 1846 году Джон Гетчинсон, английский хирург, изобрел спирометр. Он был предназначен для одной лишь цели: предсказывать преждевременную смерть от сокращения резервов дыхания, о чем судили по измерению статических объемов легких. В 1868 году ученые И. Брейер и К. Керлинг доказали, что растяжение легких является стимулом для нервных окончаний. Сигнал проводится по блуждающим нервам к дыхательному центру. А уже в 1875 — Карло Форланини и Энрико Форланини в Милане открыли институт пневмотерапии. Изучение дыхания, как говорится, обрело «новое дыхание». Но одно из самых важных открытий сделал Бронислав Фортунатович Вериго в 1892 году, 125 лет назад. Свое парадоксальное открытие он так и назвал: закон Вериго. Заключается он в том, что чем глубже и чаще человек дышит, тем меньше кислорода попадает в ткани. Происходит это по следующей причине: Эритроциты, как известно, занимаются тем, что переносят в ткани кислород. Обратно же они возвращаются без кислорода, зато с углекислым газом. Чем сильнее мы дышим, тем больше углекислого газа мы выдыхаем. Но знали ли вы, что недостаток углекислого газа, который везде принято считать ядом, в организме тоже очень опасен? Ведь если это соединение извлечь из человека, то он тут же умрет. Сохранение баланса — очень важно для здоровья. В крови человека практически всегда достаточно углекислого газа. Когда в организме его не хватает, то кровь не отдает кислород в ткани. В результате баланса нет, поэтому эритроциты вынуждены возвращаться назад с запасами кислорода. Более того, «бесполезный» эритроцит подлежит уничтожению печенью. Из-за этого на печень так же идет огромнейшая нагрузка, поэтому возникают заболевания этого органа. Интересный факт: у полностью здорового человека уровень углекислого газа в крови составляет 6,5%. Гипервентиляция и заболевания Гипервентиляция — это интенсивное дыхание, которое превышает потребность организма в кислороде. Самое печальное, что многие врачи до сих пор не знают о зависимости многих болезней от гипервентиляции легких.
Например, ведущая причина гормональных нарушений (лишний вес, бесплодие, женские заболевания), сердечно-сосудистой системы (гипергипотония, атеросклероз, инсульт, инфаркт), верхних дыхательных путей (бронхит, астма, полипы, аденоиды, насморк, заложенный нос): всё это реакция организма на гипервентиляцию легких, либо следствие разрушения самого организма вследствие неправильного дыхания. Рассмотрим на примере респираторных заболеваний. Как уже было сказано выше, всё это — защитная реакция организма на усиленное дыхание. Если человек дышит слишком много, организм перекрывает каналы, чтобы наладить баланс. Соответственно, возникают такие болезни, как астма, насморк, аденоиды, полипы. Обратите внимание, что насморк зачастую возникает совсем внезапно. Для этого не обязательно болеть. Просто в качестве защиты организм начинает секретировать слизь, чтобы перекрыть учащенное дыхание. Еще один пример: если у человека повышается пульс, это говорит о том, что телу нужно больше кислорода. Дыхание — сильнее, пульс — чаще.
Это значит, что такие неизлечимые заболевания, как гипертония, аритмия, тахикардия, атеросклероз, появляются только вследствие нарушенного дыхания. Соответственно и избавиться от них можно путем его восстановления.
Дыхание
При изучении дыхания и образования диоксида углерода в теле человека иногда путают углекислый и угарный газы между собой. Угарный газ имеет химическую формулу CO и совершенно другие свойства.
Оксид углерода (CO), это ядовитое вещество, которое при попадании через легкие в кровь даже в минимальном количестве опасно для жизни и здоровья.
Дыхание происходит следующим образом — человек сначала выдыхает углекислоту, а потом вдыхает кислород:
В результате биохимических процессов при расщеплении жиров и белков в клетках происходит процесс образования углекислого газа в организме человека. Этот газ выделяется из клеток в капилляры, а затем поступает в кровь. При накоплении крови газом нервная система подает сигнал в мозг о выделении излишков двуокиси углерода за пределы нашего тела. Красные кровяные тельца (эритроциты) транспортируют молекулы углекислоты в виде химических соединений бикарбонатов и связанных с гемоглобином к альвеолам легких.
В альвеолах происходит обмен молекул углекислого газа на молекулы O2, которые распространяются по всему организму. Эритроциты переносят молекулы кислорода к органам и тканям, связывая его с гемоглобином, а взамен опять забирают продукт жизнедеятельности этих клеток – CO2. Процесс газообмена.
Доказанным фактом считается то, что углекислота, это основатель дыхательных процессов, а не кислород, как считалось ранее. Двуокись углерода является необходимым газом для дыхания человека наравне с O2.
Газообмен в альвеолах
При выдохе человек выдыхает не только CO2, из легких уходит также избыточный O2. Рефлекс дыхания разделяется в 2 этапа:
При выдыхании происходит снижение давления в легких, купол диафрагмы поднимается, легкие сжимаются, концентрация CO2 в крови повышается. Кровь движется по венам и окрашивается темный, почти черный цвет.
За выдохом идет вдох. При вдохе грудная клетка расширяется, диафрагма опускается. Осуществляется отдача от гемоглобина через альвеолы в легкие и выброс в атмосферу диоксида углерода. Там же в альвеолах происходит прием гемоглобином молекулы O2. Кровь переходит на следующий круг и движется по артериям. Она окрашивается в ярко-розовый цвет.
Нормальный здоровый человек дышит ровно и регулярно. Учащенное дыхание или с задержкой, если это не вызвано большими физическими или психологическими нагрузками, считается сигналом о серьезных заболеваниях организма.
Транспорт кровью и связь с кислородом.
Существует два круга кровообращения в организме: большой артериальный и малый венозный. По большому кругу транспортируется артериальная кровь, насыщенная кислородом. По малому кругу движется венозная кровь, насыщенная CO2.
Транспорт газов кровью
Раньше существовало мнение, что с выдохом углекислый газ в организме человека не остается. Однако как показывают исследования, в артериальной крови всегда присутствует определенное количество углекислоты. Концентрация ее небольшая, в пределах 6,0-7,0%, но если она превышает или наоборот, меньше этого количества, то для организма это плохо. Появляется либо переизбыток O2 в крови (Гипероксия), либо его недостаток (Гипоксемия). Это происходит потому, что обмен этими газами взаимосвязан. Чтобы эритроцит мог поглотить молекулу кислорода и связать ее с гемоглобином, он должен удалить в атмосферу молекулу диоксида углерода.
Зависимость здоровья от содержания углекислоты
При физических нагрузках обменные процессы в клетках ускоряются, чтобы вывести большее количество углекислоты, человеку необходимо чаще и глубже дышать. Процесс происходит рефлекторно. В таких случаях опасно находится в помещении с высокой концентрацией CO2, так как вместе с O2 человек вдыхает двуокись углерода. Это приводит к повышению ее концентрации в крови, а дальше к приступам удушья. Появляются головокружение, тошнота, вялость, учащается сердцебиение и дыхание (Гиперкапния). Подробно этот процесс объясняет Alexander Zakurdaev в этом видео:
Изучая процессы дыхания и газообмена в организме человека, ученые пришли к выводу, что опасен для здоровья не столько недостаток кислорода, сколько избыток диоксида углерода в воздухе. Газ CO2 не является сильнодействующим отравляющим веществом, но так как гемоглобин занятый углекислым газом не принимает кислород, то происходит эффект удушения, вплоть до летального исхода. Высокая концентрация этого вещества в крови приводит к гибели эритроцитов и воспалению стенок кровеносных сосудов. Так происходит если наличие углекислого газа в воздухе более 3 % в воздухе. При таком уровне человек чувствует себя слабым, его тянет на сон. При концентрации 5% проявляется удушающий эффект, головные боли, головокружение. Желудочно-кишечный тракт Углекислый газ в организм попадает не только при дыхании, но и вместе с пищей. Углерод содержится практически во всех органических веществах, наибольшая концентрация содержится в продуктах растительного происхождения. Больше всего его образуется при расщеплении легкоусвояемых углеводов. В результате пищеварения, пища расщепляется на два компонента: CO2 и воду. Далее происходит восстановление диоксида углерода до глюкозы. Процесс этот называется гликолиз и происходит он в печени. Глюкоза, это питательный элемент для клеток организма. Углекислота влияет на химический состав жидкости в теле человека, хотя и не так значительно, но при сильном понижении или превышении может оказывать губительное воздействие. В организме почти все процессы жизнедеятельности клеток происходят при определенном уровне кислотно-щелочного баланса, который скорее близок к нейтральной воде, чем к кислоте. Наличие повышенной концентрации CO2 в употребляемых продуктах сильно меняет состав жидкости в теле человека. Это также влияет на протекание биохимических процессов. Происходит нарушение обмена веществ, гибель клеток или неправильный процесс их деления, что очень опасно. Продукты и их кислотно-щелочной баланс Поэтому продукты, содержащие CO2 в свободном состоянии (газировка) во многих странах запрещены к продаже. Наибольший вред они наносят организму: При любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе хронических. Так как при приеме в пищу таких продуктов, происходит раздражение слизистой желудка. Они стимулируют выработку ферментов и повышают кислотность желудочного сока, что приводит к обострению имеющихся воспалительных процессов, образованию или углублению язвочек. Детям, до трех лет не стоит давать такие продукты, потому что их организм еще не совсем сформировался. Поэтому углекислота может привести к нарушению обмена веществ в организме и в будущем стать причиной высокой хрупкости костей. Диоксид углерода может вызвать аллергическую реакцию у человека. При наличии лишнего веса нельзя употреблять такие продукты, так как полнота, это следствие нарушения обмена веществ. А употребление продуктов с высоким содержанием CO2 приведет только к усугублению ситуации. Во многих западных странах принят закон, в соответствии с которым наличие углекислого газа в продуктах не должно превышать 0,4%. Исключение дается только простой минеральной воде с газом, но только в том случае, если она содержит незначительное количество диоксида углерода. Но и это допустимо только по разрешению или рекомендации врача, особенно при болезнях желудка. Смотрите видео: Что же может помочь при гипертонии? Можно сделать вывод, что это должно быть особое дыхание. И такая методика существует! Это дыхание по Бутейко. Дыхание по Бутейко Константин Павлович Бутейко родился в 1923 году, а в 1952 с отличием закончил Первый Московский медицинский институт имени Сеченова. В год окончания института он узнал о своем очень редком и роковом диагнозе: гипертоническая болезнь в злокачественной форме. Жить 29-ти летнему врачу оставалось не более двух лет. Вот только вышло так, что в 1989 году Константин Павлович с наслаждением плавал в волнах Енисея. Как же такое возможно? Правильное дыхание – что это? Дыхательная гимнастика по Бутейко: секрет поверхностного дыхания В первую очередь, правильное дыхание крайне важно для людей, страдающих тяжелой гипертонической болезнью или бронхиальной астмой. Дело в том, что при этих заболеваниях человеку приходится дышать определенным образом, а именно – очень глубоко. Глубокий вдох, за которым следует полный выдох. Такое же «полноценное» дыхание свойственно и спортсменам, некоторым из них случается ощутить на себе все «прелести» вреда от такого дыхания. Дело в том, что при глубоком дыхании из организма интенсивно выводится углекислый газ, а это, в свою очередь, приводит к спазму сосудов и развитию кислородного голодания. Еще в 50-х годах прошлого века доктор Бутейко экспериментально доказал, что при приступе бронхиальной астмы достаточно заставить пациента дышать поверхностно и неглубоко, и его состояние незамедлительно улучшится. А вот при возобновлении глубокого дыхания все симптомы возвращаются снова. Итак, по определению самого доктора Бутейко, дыхательная гимнастика – это метод волевой ликвидации глубокого дыхания с целью избавления от гипервентиляции легких. Особенности дыхательной гимнастики по Бутейко Необходимо быть готовыми к тому, что на начальных этапах занятий гимнастикой могут проявиться некоторые неприятные симптомы: учащение дыхания, нехватка воздуха, болевые ощущения, ухудшение аппетита, а также страх и категорическое нежелание продолжать выполнение упражнений. Нужно понимать, что с течением времени все неприятные симптомы полностью исчезнут, важно лишь не прекращать занятия. Огромным преимуществом этой методики является возможность выполнять упражнения в любое время и в любом месте. И самое главное – дыхательная гимнастика по Бутейко не имеет никаких возрастных ограничений, она доступна как детям с 4-х лет, так и взрослым самого преклонного возраста. В настоящее время перечень патологий, которые могут быть излечены с помощью дыхательной гимнастики, существенно расширился. Помимо бронхиальной астмы и гипертонии, успешному лечению поддаются пневмосклероз, эмфизема легких, астматический бронхит, пневмония, стенокардия, нарушение мозгового кровообращения, а также некоторые аллергические заболевания Как выполнять дыхательные упражнения? Для начала важно усвоить основной принцип гимнастики по Бутейко: в течение 2-3 секунд нужно сделать неглубокий поверхностный вдох, а в последующие 3-4 секунды – выдох. Постепенно пауза между вдохами должна увеличиваться, поскольку именно в этот период организм человека отдыхает. При этом важно смотреть вверх и не обращать внимание на возможное временное ощущение нехватки воздуха. Упражнение №1 – задержать дыхание до появления ощущения нехватки воздуха, как можно дольше оставаться в этом положении, при необходимости делая короткие вдохи. Упражнение №2 – задержать дыхание в процессе ходьбы, например – передвигаясь по комнате, вплоть до ощущения нехватки воздуха. Отдышаться и повторить упражнение снова. Упражнение №3 – дышать неглубоко и поверхностно на протяжении 3 минут, впоследствии это время необходимо увеличить до 10 минут. *** Резюмируя все вышесказанное, необходимо отметить, что доступная, простая и эффективная дыхательная гимнастика по Бутейко позволяет существенно сократить объем медикаментозного лечения Редкое видео Автор методики К.П. Бутейко рассказывает о своей методике и учит детей правильно расслабляться и дышать
Геннадий Малахов рассказывает о методике Бутейко и демонстрирует её правильное выполнение: Растянутое тихое дыхание, которое контролируется вниманием
И ещё одно видео человека, который практикует дыхание по хатха-йоге. Принцип похож на систему Бутейко
Лекции Дмитрия Шаменкова об осознанном управлении здоровьем
Замечательная лекция Дмитрия Шаменкова на XVII Всемирном Трансперсональном Конгрессе
Причины застоя лимфы Полный застой лимфы физиологически невозможен. У живого человека она двигается, и выводит токсины. Но нарушения ее работы случаются, если:
