Минутная методика заключается в следующих манипуляциях:
• Сожмите в кулак все пальцы одной руки кроме большого;
• Нащупайте сжатым средним пальцем углубление – Лао Гун;
• Медленно надавите на Лао Гун большим пальцем противоположной руки (палец должен чувствовать внутреннюю косточку);
• После 3-секундного легкого надавливания надо пройтись большим пальцем от Лао Гун до кончиков каждого пальца руки, на которую оказывается воздействие.
Повторяем соответствующее упражнение 2-5 раз, после чего переходим к противоположной руке. В итоге на снижение давления будет потрачено не более 1 минуты. Соответствующий промежуток времени очень мал, но если сосредоточиться на упражнении, то последнее принесет результат. Проверить этот результат можно с помощью тонометра. Но он вряд ли будет рядом, поэтому достаточно хотя бы оценить пульс сердца. Медленное сердцебиение свидетельствует об уменьшении артериального давления.
Комментариев нет:
Отправить комментарий