Запоры опасны! 7 лучших натуральных слабительных средств.Путь к истинной себе

Устрани запор и предотврати развитие серьёзных заболеваний!

Запор относится к проблемам с удалением экскрементов. Это состояние возникает из-за нарушения в желудочно-кишечном тракте.

Поскольку запор заставляет фекалии накапливаются в организме, токсины могут вызвать такие болезни, как артрит, ревматизм, катаракту, высокое кровяное давление и аппендицит.



Возможные причины запора являются:
чрезмерное потребление чая, кофе, мяса, очень жирной и жаренной пищи
недостаток воды и фруктов и овощей в питании
плохое пережевывание пищи
стресс
несбалансированные диеты для похудения
неправильный режим питания

Основные симптомы:

— Газообразование,
— Отеки,
— нерегулярные движения кишечника
— неприятные ощущения на языке
— неприятный запах изо рта

Для того, чтобы облегчить запор и предупредить его появление, мы предлагаем вам самые эффективные домашние и природные средства:
Лимон и соль

Смешайте сок из 1/2 лимона в 1 стакане теплой воды с 1/4 чайной ложкой морской или гималайской солью. Пить на голодный желудок каждое утро.
Подорожник

Смешайте 1 чайную ложку сухих или свежих листьев подорожника в 1 стакане кипятка. Настоять 10-15 минут и выпить перед сном.

Семена укропа

Смешайте 1/2 чайной ложки порошка семян укропа в 1 стакане кипятка. Хорошо перемешать и пить перед сном

Советы для облегчения симптомов:

Через 20-30 минут после обеда, прогуляйтесь и вы улучшите пищеварение. Вы также можете съесть апельсин перед сном, потому что это стимулирует движение кишечника.

Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

Есть ещё одно сильное растение от запоров – это сенна. Возьмите две чайные ложки сенны и 4-5 штук чернослива, заварите тремя стаканами кипятка, дайте настояться в течение 2-3 часов и процедите. Употребляйте эту смесь через каждый час по 3-5 столовых ложек до тех пор, пока запоры не пройдут.

Применение такого средства практически не имеет противопоказаний и его действие наступает через 6–10 часов после приема.

Очень хорошее средство на основе корней одуванчика. Поместите в 200 мл кипящей воды одну столовую ложку измельченных корней одуванчика и варите на слабом огне в течение 15-20 минут. Отвар охладить и процедить. Употреблять перед каждым приемом пищи по 50 мл отвара.

При хронических запорах в качестве слабительного средства рекомендуется принимать такой отвар: измельчите и смешайте — 1 часть травы тысячелистника обыкновенного, 2 части листьев крапивы двудомной. Одну столовую ложку смеси заварить 400 мл кипящей воды, настоять в закрытой посуде 40-50 минут и процедить. Настой выпивайте за 30-40 минут до сна по 100-120 мл.

От запоров также спасет свежевыжатый сок картофеля. Рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по 100-120 мл за полчаса до еды. Курс приема — 14 дней.

Также рекомендуется включить в свой рацион питания достаточное количество орехов (грецкие орехи, миндаль), семян (кунжут, семечки подсолнуха и тыквы) и растительное масло (оливковое, льняное и кокосовое).

Источник