7 продуктов, которые «съедают» жир.Волшебство Жизни

1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.

 2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля. 

3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак. 

4. Йогурт(не больше 2 % жирности). 

5. Артишок Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. 6.Фасоль. Она богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. 

7.Миндаль По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, ведь миндальный орех богат клетчаткой.

 https://vk.com/wall-35486195_80251
Источник: https://roza2012.net.ua/7-produktov-kotorye-sedayut-zhir.html