Захотелось сладкого? Чего же на само деле требует наш организм? Источник: https://roza2012.net.ua/zaxotelos-sladkogo-chego-zhe-na-samo-dele-trebuet-nash-organizm-obyazatelno-prochtite.html

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное, вовремя обратить на это внимание. 

Хочется: шоколада Не хватает: 

магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. 

Хочется: хлеба Не хватает:

 азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). 

Хочется: сладкого Не хватает: 

глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. Хочется: жирной пищи Не хватает:

 кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут 

Хочется: сыра Не хватает:

 кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог Хочется: копченостей Не хватает:

 холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки. Хочется: кислого Не хватает: 

витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста. 

Н

 Источник
Источник: https://roza2012.net.ua/zaxotelos-sladkogo-chego-zhe-na-samo-dele-trebuet-nash-organizm-obyazatelno-prochtite.html