Лен Источник: https://zdrava2015.net.ua/len/

Лечим сбои в пищеварении и очищаем кровеносные сосуды. Исследования доказали — семена льна, употребляемые в пищу в течение четырех недель значительно снижают содержание холестерина и нормализуют деятельность кишечника. 

 Льняная каша. 

Залить стаканом кипящего молока или воды 1-2 ст. ложки молотого семени льна, взбить венчиком и накрыть на 1-2 минуты. Добавить по вкусу соль, сахар или мед. 

Рекомендуется использовать молотый лен как 30-50% добавку при варке овсяной, рисовой, манной, тыквенной каши. Льняной коктейль. 

Соединить 200 мл ананасового сока или другого нейтрального сока, 1 ст. ложку молотого семени льна и 1 ч. ложку льняного масла, настоять 5-10 мин. Размешать. Каша лечебная для желудка: Две ч. ложки молотого семени льна залить стаканом кипятка, настоять 10-15 мин; Смешать 2 ст. ложки молотого льна со стаканом простокваши или йогурта.

 Л

 https://vk.com/siladuh
Источник: https://zdrava2015.net.ua/len/