«Сначала растолстеть, чтобы похудеть»: фитнес-тренер из Оренбурга умер из-за смертельного эксперимента с едой
История Дмитрия Нуянзина - это не просто несчастный случай. Это системная ошибка, которую поощряют алгоритмы соцсетей. Почему резкий набор веса смертельно опасен для сердца и как отличить мотивацию от маркетинговой ловушки - в нашем материале.
Тренер по фитнесу из Оренбурга Дмитрий Нуянзин хотел доказать всем силу воли и эффективность своей методики. Вместо этого он стал жертвой тренда, который можно назвать «диетическим русской рулеткой».
Его история, облетевшая СМИ, заставила говорить о рисках кардиологию Израиля, где объяснили причину трагедии. 30-летний, полный сил специалист скончался во сне от остановки сердца.
Виной всему - не болезнь, а сознательный эксперимент над собой: он потреблял 10 000 калорий в день, чтобы быстро набрать вес, а потом так же быстро его сбросить. Почему это убивает даже подготовленный организм - разбираемся с экспертами.
Фатальный марафон: от торта на завтрак до пельменей с майонезом
Дмитрий Нуянзин был не новичком. Выпускник престижной Олимпийской школы фитнеса и университета физкультуры в Санкт-Петербурге, он десять лет работал персональным тренером.
Друзья отзывались о нем как о светлом и позитивном человеке. Но в погоне за вовлеченностью и желании продать свою программу похудения он вступил в опасную игру.
Его «марафон» был построен на парадоксе: чтобы потом эффектно похудеть, нужно сначала быстро растолстеть. Нуянзин публично бросил челлендж — набрать минимум 25 килограмм. Его ежедневный рацион, которым он делился с подписчиками, шокирует:
- Завтрак: Тарелка выпечки и половина торта.
- Обед: 800 грамм пельменей с майонезом.
- Ужин: Гамбургер и две маленькие пиццы.
- Перекусы: Чипсы и другая высококалорийная пища.
Этот «рацион» приближался к 10 000 килокалорий в сутки - при норме для активного мужчины около 3000. За месяц он набрал 13 килограмм, достигнув отметки в 105 кг. Уже тогда в своих видео он выглядел усталым, апатичным и жаловался на плохое самочувствие. Но точка невозврата была пройдена.
Объяснение наших врачей: почему сердце не выдерживает «метаболического удара»
Израильские кардиологи, комментируя этот случай, дали четкое медицинское объяснение. «Резкая метаболическая нагрузка создала непосильные условия для работы сердца», - таков был вердикт.
Что это означает на практике?
- Объемная перегрузка: Сердце - это мышца. Резкое увеличение массы тела требует перекачивания крови через гораздо больший объем тканей. Представьте, что мотор маленькой машины вдруг поставили в грузовик, постоянно загруженный под завязку. Он будет работать на износ.
- Атака на сосуды: Поступление огромного количества насыщенных жиров, простых углеводов и соли приводит к моментальному повышению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов в крови. Их частицы начинают травмировать внутреннюю оболочку сосудов, запуская процесс атеросклероза - образования бляшек. Сердцу становится тяжелее проталкивать кровь по сужающимся «трубам».
- Скачки давления и густота крови: Избыток соли задерживает воду, увеличивая объем крови и артериальное давление. Одновременно еда, богатая жирами, может повышать вязкость крови, увеличивая риск тромбоза. Сердце работает против двойного сопротивления.
Организм просто не успевает адаптироваться к такому шквалу изменений. За день до смерти Дмитрий отменил тренировки и сказал друзьям, что собирается к врачу. Но время было упущено.
Не Нуянзин первый: культура «экстремальной трансформации» как тихий убийца
Эта трагедия - не единичный случай. Она высвечивает целую опасную субкультуру в фитнес- и бодибилдинг-среде.
- В сентябре 2022 года умер 36-летний белорусский бодибилдер Илья Ефимчук (известный как «Голем»). Чтобы поддерживать свою массу в 158 кг, он потреблял до 16 500 калорий в день. Причина смерти - остановка сердца.
- По всему миру набирают популярность челленджи по поеданию гигантских порций, «марафоны» на фастфуде, эксперименты с «массонабором» без контроля со стороны врачей.
Алгоритмы соцсетей обожают контрастные картинки «до и после». Они дают быструю драму и создают иллюзию простого решения. Но за кадром остается цена: разрушенная микрофлора кишечника, перегруженная поджелудочная железа, воспаленная печень (неалкогольная жировая болезнь печени развивается стремительно) и, конечно, изношенное сердце.
British Heart Foundation предупреждает: лишний вес ведет к атеросклерозу, гипертонии, диабету 2-го типа - главным факторам риска инфарктов и инсультов.
Ученые из Университета Брауна (США) подчеркивают: каждые лишние 5 кг массы заставляют сердце работать в усиленном режиме, как при постоянной легкой кардиотренировке, но без ее benefits.
Как отличить мотивационный контент от опасной авантюры? Чек-лист от врачей
После истории Нуянзина пользователи в соцсетях писали: «Лучше не доказывать такие теории на практике» и «Если когда-либо и требовался предупредительный сигнал, то этой историей он должен стать». Специалисты с этим согласны и дают четкие ориентиры.
Тревожные звоночки, которые должны заставить вас пролистать ленту соцсетей дальше:
- Обещание быстрых и «волшебных» результатов. Здоровое похудение или набор мышечной массы - это процесс, измеряемый месяцами, а не днями.
- Экстремальные цифры. 10 000 калорий, 25 кг за месяц, 30-дневный марафон на одних соках или мясе - это не методики, это стресс-тесты для организма.
- Демонизация или полное исключение целых групп продуктов (углеводов, жиров) без медицинских показаний.
- Акцент на «трансформации» любой ценой, где результат важнее самочувствия.
- Отсутствие упоминаний о необходимости консультации с врачом (терапевтом, эндокринологом, кардиологом) перед началом любой интенсивной программы.
Что на самом деле хотел доказать Дмитрий и какой урок мы должны вынести
Дмитрий Нуянзин в своем марафоне обещал: каждый человек с весом более 100 кг, сбросивший 10% веса к Новому году, получит от него 10 000 рублей. В этом был его искренний посыл - мотивировать, показать, что изменение возможно «независимо от исходной точки».
Но истинный урок этой трагедии иной: организм прощает постепенность, но не прощает крайностей. Резкий набор веса так же опасен для сердца, как и резкое похудение.
Израильские эксперты сходятся в одном - путь к здоровью лежит не через подвиги и челленджи, а через последовательные, небольшие, но ежедневные изменения: замену гарнира на более полезный, увеличение ежедневной активности на 20-30 минут, нормализацию режима сна и питья воды.
Фитнес - это про долголетие и качество жизни, а не про риск ради лайков. История Дмитрия Нуянзина - суровое тому напоминание. Давайте делать выводы, чтобы подобное не повторялось.
Берегите себя и своих близких, а к радикальным экспериментам в соцсетях относитесь с критической дистанции. Ваше здоровье — не материал для контента.
Читайте также:
- Как решить проблемы со здоровьем печени, желчного, ЖКТ и составить персональную карту здоровья
- Похудение без диет
- Станьте диетологом для себя и своей семьи
- Как привести гормоны в норму
- Как правильно "перезагрузить" метаболизм
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание
Комментариев нет:
Отправить комментарий