5 признаков тяжелого заболевания мозга, которые практически все игнорируют
Каждый год более 10 миллионов человек в мире сталкиваются с диагнозом «деменция». Но тревожные звоночки начинают звенеть за годы, а иногда и за десятилетия до этого.
Парадокс в том, что их слышат все, но распознают – единицы. Мы списываем их на усталость, стресс или «естественное старение». И тем самым крадем у себя самое ценное – время, которое можно использовать для борьбы.
Опрос Общества Альцгеймера за 2023 год вскрыл пугающую правду: каждый третий, заметив у себя или близкого ранние симптомы, откладывает визит к врачу минимум на месяц.
А почти 25% тянут полгода и больше. Дело не в страхе, а в незнании. Где грань между нормальными возрастными изменениями и началом необратимого процесса?
Неврологи бьют тревогу: эта пауза – упущенные возможности. Сегодня, в отличие от ситуации 20-летней давности, есть не только методы ранней диагностики, но и способы повлиять на течение болезни.
«Сегодня надежды гораздо больше, чем 20 лет назад, – подтверждает Карен Шельберг, – Появились препараты, способные замедлить прогрессирование. И мы все больше узнаем о силе превентивных мер».
Карен Шельберг — специалист по уходу за пациентами с деменцией, работающая в Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера в штате Мичиган (США). Она является экспертом в области поддержки больных и их семей, помогает им ориентироваться в сложностях заболевания и современного ухода
Речь не только о лекарствах, воздействующих на бета-амилоидные бляшки в мозге. Все больше научных данных ложится на чашу весов образа жизни.
«Физическая активность – это не просто общая рекомендация. Это доказанный нейропротектор. Она не только может замедлить когнитивное снижение, но и напрямую улучшает качество жизни, регулируя сон и настроение, что критически важно при деменции», – объясняет д-р Гульназ Ядоллахихалес, невролог медицинского центра Cedars-Sinai.
К этому списку врачи добавляют отказ от курения и избытка алкоголя, средиземноморскую диету, богатую омега-3, живое социальное взаимодействие и контроль хронических заболеваний – особенно гипертонии, диабета и потери слуха.
Последнее – отдельная тема: некомпенсированная тугоухость увеличивает риск деменции на 40-50%, потому что лишает мозг звуковой стимуляции.
Но чтобы начать действовать, нужно увидеть врага. А он мастер маскировки. Деменция – это не только и не столько про память.
«Многие ждут классической забывчивости, а «первыми ласточками» часто становятся изменения в поведении, речи или эмоциональном фоне. Именно их и пропускают», – подчеркивает д-р Ядоллахихалес.
Давайте разберем пять ранних симптомов, которые большинство из нас упорно игнорирует, списывая на что угодно, кроме болезни мозга.
1. Потеря кратковременной памяти: не «забыл», а «не запомнил»
Забыть, куда положили очки, – нормально. Забыть, для чего они нужны, – нет. Ключевое различие – в способности усваивать новую информацию.
«Мы смотрим на бытовые автоматизмы, – говорит д-р Грегори Дэй, невролог из клиники Майо. – Начинаются ли ошибки в приеме таблеток? Человек забывает, принимал ли он их сегодня. Он пропускает запланированные визиты, путается в днях недели, хотя раньше график держал в голове. Может заблудиться по дороге в магазин, где ходил годами».
Добавим от себя: нейропсихологи отмечают важный маркер – «зависание». Человек не просто забывает имя актера, а впадает в ступор, пытаясь вспомнить любое имя или слово в простом разговоре.
Его взгляд становится отсутствующим, как будто он ищет информацию на внутреннем экране, который отключился. Повторение одних и тех же историй в течение одного вечера – тоже тревожный знак. Он не помнит, что уже это рассказывал, потому что эпизод разговора не зафиксировался в памяти.
2. Трудности с речью: когда язык становится чужим
У всех бывает момент, когда слово «вертится на языке». При начинающейся деменции таких моментов становится все больше, а речь теряет плавность и точность.
Человек может внезапно остановиться на полуслове, потеряв нить мысли. Он начинает заменять конкретные понятия расплывчатыми описаниями: не «чайник», а «эта штука, в которой кипятят»; не «правнук», а «ну, сын того мальчика, моего внука». Страдает не только словарный запас, но и грамматика – могут путаться падежи, окончания, исчезают сложные предложения.
Новый факт от лингвистов: Исследование 2023 года, опубликованное в журнале «Brain Communications», показало, что одним из самых ранних речевых маркеров может быть упрощение синтаксиса и обеднение эмоциональной окраски речи.
Человек говорит более монотонно, меньше использует метафоры, юмор, сложные обороты. Его речь становится «сухой» и информативной, даже когда он рассказывает о личных переживаниях.
3. Проблемы с планированием: катастрофа на кухне и не только
Если человек, который всегда вел бюджет семьи или организовывал праздники, вдруг не может спланировать ужин на четверых – это серьезно. Страдают так называемые исполнительные функции мозга – способность ставить цель, разрабатывать план, последовательно его выполнять и корректировать при ошибках.
«Привычная задача начинает требовать несоразмерных умственных усилий и времени, – отмечает профессор Хизер Уитсон из Университета Дьюка. – Это вызывает сильный стресс и раздражение, что только усугубляет ситуацию».
Конкретные примеры, о которых редко говорят:
- Не может следовать новому, даже простому рецепту.
- Теряет навык работы с бытовой техникой (например, с новой моделью телевизора или стиральной машины).
- Не в состоянии вести параллельно несколько дел (приготовить еду, ответить на звонок, следить за временем).
- Застревает на одном этапе задачи (например, часами перебирает бумаги, но не может приступить к их сортировке).
4. Изменения в личности: «Дедушка стал каким-то злым...»
Это, пожалуй, самый болезненный для родных признак. Фраза «он будто подменили» – часто буквальна. Лобные доли мозга, отвечающие за контроль поведения и эмоций, могут поражаться одними из первых.
Внезапная и беспричинная тревожность, подозрительность, апатия, потеря интереса к десятилетиям любимому хобби – все это красные флаги. Д-р Армен Мугамян из Калифорнийского центра здоровья мозга мозга обращает внимание: появление депрессии после 60 лет, особенно если ранее человек ей не страдал, требует в том числе и неврологической проверки.
Добавим важный нюанс от геронтологов: Часто первым «сдает» чувство такта и эмпатия. Человек может стать бестактным, грубым, эмоционально холодным к близким. Или, наоборот, патологически навязчивым. Может появиться апатия-абулия – состояние, когда «ничего не хочется» не из-за плохого настроения, а из-за невозможности инициировать действие. Мозг просто «не дает команду».
5. Финансовые проблемы: не расточительность, а симптом
Этот признак стал особенно актуальным в эпоху цифровых платежей и телефонного мошенничества.
«Особое внимание – уязвимости к обману, – предупреждает д-р Джори Флейшер из Университета Раш. – Внезапная доверчивость к сомнительным предложениям, переводы денег незнакомцам – это может быть не глупость, а симптом».
Но и в быту тревожных звоночков много: просроченные счета, которые раньше оплачивались вовремя; необъяснимые траты в банковской выписке; покупка пяти одинаковых пачек масла «про запас», потому что человек не помнит, что уже купил; неспособность посчитать сдачу или заполнить квитанцию.
«Финансы – это высшая математика для мозга. Тут нужна и память, и логика, и планирование, и контроль. Сбой в этой сфере – часто самый наглядный для окружающих сигнал», – поясняет д-р Джудит Хайдебринк из Мичиганского университета.
Что делать, если вы заметили эти признаки? Алгоритм действий
- Не паниковать и не обвинять. Изменения в поведении – это симптомы болезни, а не вредность характера.
- Начать вести дневник наблюдений. Фиксируйте конкретные примеры (дата, ситуация, что именно произошло). Это объективная информация для врача.
- Записаться к неврологу или геронтологу. Идеально – в клинику, где есть кабинет когнитивных расстройств или память.
- Пройти комплексное обследование. Оно будет включать:
Нейропсихологическое тестирование: специальные тесты на память, внимание, речь.
МРТ головного мозга для оценки структурных изменений.
Лабораторные анализы для исключения других причин (дефицит витаминов, нарушения работы щитовидной железы).
При необходимости – ПЭТ-сканирование или анализ спинномозговой жидкости на биомаркеры. - Действовать сразу после консультации. Независимо от диагноза, уже сейчас можно:
Внедрять средиземноморскую диету.
Начать регулярные аэробные нагрузки (ходьба, плавание) – минимум 150 минут в неделю.
Тренировать мозг: изучать новый язык, освоить музыкальный инструмент, решать головоломки.
Наладить режим сна (во сне мозг очищается от токсичных белков).
Социально активизироваться: кружки, волонтерство, общение.
Главный вывод, который делают все эксперты: тишина и бездействие – главные враги. Обращение к врачу при первых тревожных сигналах – это не проявление слабости, а акт ответственности и заботы о своем будущем или будущем близкого человека. Это шанс взять течение ситуации под контроль, замедлить ее развитие и сохранить качество жизни на долгие годы.
❗Что делать, если память подводит, зрение падает, а в голове туман?
Это не всегда «просто возраст». Иногда - это сигналы, на которые нельзя закрывать глаза.
Мозг можно восстановить даже после серьёзных нарушений — если знать как.
На специальном занятии вы узнаете:
- как вернуть движение и уверенность после инсульта и параличей,
- как улучшить зрение, даже после инфаркта сетчатки,
- как остановить или замедлить развитие деменции и болезни Альцгеймера,
- как избавиться от шума в ушах, головокружений и вернуть ясность мышления,
- какие продукты, травы и простые упражнения реально питают мозг, а какие только мешают.
👉 Участвуйте в занятиях для восстановления памяти, зрения и мышления, если вам 40+ — переходите по ссылке.
Комментариев нет:
Отправить комментарий