Одна тренировка может замедлить рост раковых клеток на 30%. Новое исследование
Можно ли замедлить рост раковых клеток всего за один день? Новое исследование Университета Эдит Коуэн (Австралия) даёт обнадёживающий ответ: да.
Учёные обнаружили, что даже один сеанс физических упражнений — будь то силовая тренировка или высокоинтенсивная интервальная нагрузка (HIIT) — способен активизировать в организме противораковые процессы.
И особенно ярко этот эффект проявляется у женщин, переживших рак молочной железы.
Что происходит в теле после тренировки?
Руководил исследованием докторант Франческо Беттарига. Он сосредоточился на изучении особых белков — миокинов, которые выделяются мышцами во время физической активности.
Эти молекулы не просто участвуют в обмене веществ — они, как выяснилось, обладают способностью тормозить рост раковых клеток.
По результатам эксперимента, уровень миокинов значительно возрастал сразу после тренировки и сохранялся повышенным даже через 30 минут. Впечатляюще: клетки, подвергшиеся воздействию этих белков, замедляли своё деление на 20–30%.
Почему это важно?
Сейчас всё больше доказательств говорит о том, что упражнения могут играть роль настоящего лекарства при онкологии. Причём речь идёт не только о реабилитации или поддержке в процессе лечения, но и о прямом биологическом воздействии на опухолевые клетки.
«Физическая активность уже сегодня рассматривается как терапевтический инструмент в лечении рака», — подчёркивает Беттарига. — «Мы знаем, что упражнения безопасны, эффективны и могут быть использованы как в период терапии, так и после неё».
Что делали участницы исследования?
Женщины, которые ранее перенесли рак груди, приняли участие в одноразовой тренировке. Одна часть группы выполняла силовые упражнения, другая — интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT).
Учёные фиксировали уровень миокинов до начала занятия, сразу после и через полчаса. В обоих случаях результаты были сходными: устойчивый рост защитных белков.
Как использовать это знание?
Важно понимать: речь не идёт о замене лечения спортом. Но если физическая активность способна усилить естественные защитные механизмы организма — это огромный шаг вперёд в подходе к онкологическим заболеваниям.
И да — всё начинается даже не с регулярных тренировок, а с одной. Один шаг, одно усилие, один сигнал телу: «Я готов бороться».
Почему физические упражнения особенно важны для женщин после рака груди
Мы часто слышим, что спорт полезен. Но что, если мы скажем: он может стать одной из ключевых защит от повторного развития рака? Новые данные австралийских исследователей дают нам ещё один весомый повод переосмыслить роль движения в жизни — особенно для тех, кто уже столкнулся с онкологией.
Даже после болезни — мышцы всё ещё борются
Обычно более высокие уровни противоопухолевых миокинов вырабатываются у здоровых людей во время интенсивных тренировок. Но может ли такой эффект наблюдаться у тех, кто прошёл через рак и, возможно, ослаблен самим заболеванием или его лечением?
Оказалось — может.
Исследователь Франческо Беттарига решил проверить: как реагирует организм женщин, переживших рак молочной железы, на физическую нагрузку?
И обнаружил, что и силовые упражнения, и интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) вызывают в их теле такой же выброс противораковых миокинов, как и у здоровых людей.
Это открытие дало веское основание для вывода:
«Физическая активность должна стать неотъемлемой частью стандартной программы восстановления после онкологии», — отмечает Беттарига.
Воспаление — скрытая угроза после болезни
Однако исследование пошло дальше. Следующий шаг учёных — изучение связи между физической активностью, состоянием тела и уровнем воспаления. Почему это важно?
Потому что персистирующее (хроническое) воспаление — один из ключевых факторов, который способствует:
- росту и делению опухолевых клеток,
- их выживанию даже в сложных условиях,
- метастазированию,
- и самое главное — подавлению иммунной защиты организма.
А теперь представьте: и сам рак, и агрессивное лечение (например, химио- или гормонотерапия) часто усиливают воспалительные процессы в теле.
Это значит, что женщины, прошедшие лечение от рака груди, находятся в повышенной группе риска — не только по части рецидива, но и по общей смертности.
Движение как защита
Регулярные тренировки могут изменить эту ситуацию. Физические упражнения не просто улучшают форму — они помогают уменьшить воспаление, восстановить обмен веществ, укрепить иммунитет и тем самым — снизить риск повторного развития опухоли.
Конечно, это не означает, что спорт заменит лекарства. Но сегодня очевидно: он должен стать частью общего лечебного и восстановительного маршрута — особенно для тех, кто уже однажды прошёл через страшный диагноз.
Как мышцы помогают побороть воспаление и снизить риск рецидива рака
После лечения онкологии многие женщины сталкиваются с тревожным вопросом: как защититься от повторного появления болезни? Ответ кроется не только в таблетках и анализах, но и… в зеркале.
Новейшие исследования показали: состав тела — то есть соотношение мышечной и жировой массы — напрямую влияет на уровень воспаления в организме. А воспаление, как уже известно, питает опухолевые процессы и ослабляет иммунитет.
Почему важно не просто похудеть, а изменить тело
«Нам необходимы стратегии, которые бы помогли снизить уровень воспаления в организме», — подчёркивает исследователь Франческо Беттарига. — «Это поможет создать в теле менее благоприятную среду для прогрессирования опухоли, а значит, снизить риск рецидива и смертности у женщин, перенесших рак молочной железы».
Ключ к этой цели — упорные, регулярные физические упражнения, направленные не на быстрое похудение, а на увеличение мышечной массы и уменьшение жировой.
Жировая ткань, особенно в избытке, вырабатывает вещества, которые могут усиливать воспаление. Мышцы же, напротив, — источник противовоспалительных белков, в том числе упомянутых ранее миокинов.
Почему одни диеты не работают?
Беттарига подчёркивает важную мысль: быстрые диеты без спорта не помогут. Уменьшение веса само по себе не означает, что тело стало здоровее.
«Вы не захотите терять вес без физических упражнений, — объясняет он, — потому что вам нужно не просто сжигать жир, а сохранять или наращивать мышцы. Только тогда в организме будут вырабатываться полезные химические вещества, которых с помощью одной диеты не добиться».
Это значит, что настоящее восстановление после онкологии — это не только борьба с остатками болезни, но и строительство нового тела, которое умеет сопротивляться.
Что это значит на практике?
- Не гнаться за весами — ориентироваться на силу и выносливость.
- Не бояться упражнений с отягощением — именно они лучше всего укрепляют мышцы.
- Сочетать движение и питание, но не полагаться исключительно на диету.
- Помнить: мышцы — ваш щит от воспаления и рецидива.
Источник: “A single bout of resistance or high-intensity interval training increases anti-cancer myokines and suppresses cancer cell growth in vitro in survivors of breast cancer”, 3 July 2025, Breast Cancer Research and Treatment. DOI: 10.1007/s10549-025-07772-w
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий