Проверьте состояние ваших легких всего за 1 минуту: врач поделился методом выявления проблем с органами дыхания, используя только телефон
В период гриппа и коронавируса многие люди особенно обеспокоены своим здоровьем, в частности, состоянием легких, так как при указанных заболеваниях они часто становятся объектом воздействия. Как можно провести быструю проверку здоровья своих легких всего за 1 минуту.
Для этого не требуется покупка специальных тестов или приборов — достаточно обычного телефона с функцией секундомера. Один из наиболее эффективных методов оценки состояния легких остается проба Штанге.
Сядьте на стул, расслабьтесь, выполните два глубоких вдоха и выдоха. После этого вдохните воздух обычным образом, зажмите нос и задержите дыхание. Если у вас получается удержаться дольше минуты, это свидетельствует о хорошем состоянии легких.
Задержка дыхания в течение 30-40 секунд считается приемлемым результатом. Если ваш показатель ниже 30 секунд, это может указывать на серьезные проблемы с органами дыхания.
При таком результате необходимо обратиться за помощью к врачу, поскольку только специалист может разобраться в проблеме и назначить соответствующее лечение. Попытки решить проблему самостоятельно могут только ухудшить ситуацию.
Важно отметить, что помимо самопроверки состояния легких с использованием пробы Штанге, существуют и другие показатели, на которые стоит обратить внимание при оценке здоровья дыхательной системы.
Один из таких индикаторов - это измерение частоты дыхания в покое. Нормальная частота дыхания для взрослого человека в состоянии покоя обычно составляет от 12 до 20 вдохов в минуту.
Также важно осознавать свои ежедневные привычки, которые могут влиять на здоровье легких. Курение табака является одним из основных факторов риска для заболеваний дыхательной системы, включая хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ).
Регулярное упражнение и поддержание здорового образа жизни также способствуют поддержанию здоровья легких.
При наличии симптомов, таких как кашель, одышка, или боли в груди, важно обратить внимание на эти признаки и незамедлительно обратиться к врачу для более подробной диагностики и назначения необходимого лечения.
Помимо пробы Штанге, существуют современные методы исследования, такие как компьютерная томография легких, спирометрия и рентгенография, которые могут предоставить более точную картину состояния дыхательной системы.
Регулярные визиты к врачу для профилактических медицинских осмотров также являются важным шагом в поддержании здоровья легких и своевременном выявлении возможных проблем.
Рекомендуем прочитать:
- Диагностика рака легких в течении нескольких минут, причем без биопсии
- Какие витамины способны вызвать рак легких
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество
Комментариев нет:
Отправить комментарий