Сколько нужно пить чая для получения омолаживающего эффекта
Научное исследование, опубликованное в журнале The Lancet Regional Health - Western Pacific, содержит интересные данные о том, как употребление чая влияет на биологическое старение и общее физическое здоровье.
Исследователи из Сычуаньского университета проанализировали образ жизни почти 14 000 человек, включая 5 998 британцев и 7 931 китайца. Исследователи изучили сорта чая, которые пили участники, и количество чашек чая, выпиваемых ими в день.
Результаты подтвердили, что у любителей чая биологическое старение протекало значительно медленнее. Эксперты рассчитали биологический возраст участников на основе данных о состоянии здоровья, таких как кровяное давление, уровень холестерина и процент жира в организме.
Результаты показали, что быстрее всего старение замедлялось у тех, кто выпивал около трех чашек чая (6-8 граммов чая) в день. Исследование также показало, что те, кто регулярно пьет чай, реже страдают от бессонницы и тревожности.
Однако интересной находкой стало то, что люди, которые перестали пить чай, ускорили биологическое старение. В дополнение к этим выводам дальнейшие научные исследования выявили новые эффекты чая на здоровье и процесс омоложения.
Чай содержит биологически активные вещества, известные как чайные полифенолы, которые играют важную роль в регулировании возрастных изменений в иммунной системе, метаболизме и когнитивных функциях.
Эти чайные полифенолы могут оказывать омолаживающее действие на организм, что делает употребление чая важной частью стратегии сохранения молодости.
Поэтому регулярное употребление чая, особенно трех чашек в день, - это не только приятная привычка, но и эффективное средство для сохранения молодости и замедления старения.
Новое исследование дополняет предыдущие выводы, выявляя дополнительные преимущества употребления чая для здоровья и омоложения. Исследование показало, что активные ингредиенты чая, такие как катехины, обладают антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от свободных радикалов.
Новое научное исследование также подчеркивает связь между употреблением чая и улучшением когнитивных функций. Было установлено, что регулярное употребление чая связано с улучшением памяти и снижением риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Важно отметить, что тип чая также играет роль в омолаживающем эффекте. Например, зеленый чай богат эпигаллокатехином, который улучшает общее состояние кожи, делая ее более упругой и сияющей.
В результате последние исследования выявили целый ряд преимуществ употребления чая, включая замедление биологического старения, защиту клеток и поддержку когнитивных функций.
Также ведутся дальнейшие исследования влияния чая на психическую и эмоциональную стабильность. Было обнаружено, что регулярное употребление чая связано с улучшением настроения и снижением стресса у некоторых людей.
Содержащиеся в чае полифенолы и аминокислоты могут оказывать психологическое воздействие, способствующее улучшению настроения. Кроме того, недавние исследования показали, что чай положительно влияет на здоровье зубов и десен.
Антимикробные свойства чая, особенно зеленого, помогают бороться с бактериями в полости рта, укрепляют зубную эмаль и предотвращают заболевания десен.
Поэтому регулярное употребление чая полезно не только для внутренних процессов, но и для психического и общего здоровья зубов.
Эти новые аспекты подчеркивают важность включения чая в здоровый образ жизни для достижения максимального омолаживающего эффекта.
Рекомендуем прочитать:
- 10 видов чая способных контролировать ваш аппетит
- Напиток для продления жизни. Он способен защитить органы от поражения раком, диабетом, заболеваний сердца
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество
Комментариев нет:
Отправить комментарий