Могут ли витамины группы В стать ключом к борьбе с глаукомой?
Учёные нашли добавку, которая может замедлить повреждение зрительного нерва при глаукоме, даже если не снижает внутриглазное давление.
Глаукома — одно из ведущих заболеваний, приводящих к слепоте. Болезнь медленно разрушает зрительный нерв, что постепенно ухудшает зрение и в тяжёлых случаях может привести к полной слепоте.
Основная причина — повышенное внутриглазное давление. Традиционные методы лечения — глазные капли, лазер или операция — направлены на его снижение. Но эффект бывает разным: у одних лечение помогает, у других — нет.
Новая надежда приходит из неожиданного источника: витаминов группы B. Исследование, опубликованное в журнале Cell Reports Medicine, показало, что простая витаминная добавка, которая улучшает обмен веществ в глазах, способна замедлять повреждение зрительного нерва.
Результаты настолько убедительные, что уже начались клинические испытания на людях.
Учёные давно подозревали, что в развитии глаукомы может играть роль молекула гомоцистеин. Но эксперименты Каролинского института в Швеции показали интересные результаты. Когда учёные увеличивали уровень гомоцистеина у крыс с глаукомой, болезнь не ускорялась.
Не менее удивительные данные были получены и у людей. Высокий уровень гомоцистеина в крови не был связан с быстрым прогрессированием болезни. Даже те, кто генетически склонен вырабатывать больше этой молекулы, не имели повышенного риска развития глаукомы.
Это говорит о том, что гомоцистеин сам по себе не вызывает повреждений — скорее, это сигнал о том, что в глазу происходят другие нарушения.
Как витамины связаны с глаукомой
Учёные долго пытались понять, что именно вызывает повреждение зрительного нерва при глаукоме. Одной из подозреваемых была молекула гомоцистеин — естественная часть обмена веществ в организме. Они думали, что высокий уровень гомоцистеина может ускорять болезнь.
Но эксперименты показали: сам по себе гомоцистеин не вреден. У крыс с глаукомой и у людей с высоким его уровнем болезнь не развивалась быстрее.
Зато учёные заметили другую важную вещь. При глаукоме сетчатка — часть глаза, которая отвечает за зрение — хуже усваивает некоторые витамины, необходимые для нормального обмена веществ. Из-за этого обмен в сетчатке замедляется, и это может способствовать повреждению зрительного нерва.
«Гомоцистеин здесь не виновник, а сигнал. Он показывает, что сетчатка теряет способность использовать важные витамины. Поэтому мы решили проверить, могут ли витаминные добавки помочь защитить сетчатку», — объясняет Джеймс Триббл, соавтор исследования и учёный из Каролинского института.
Обнадёживающие результаты на животных
Учёные провели эксперименты на мышах и крысах с глаукомой, давая им добавки витаминов B6, B9, B12 и холин. Результаты оказались впечатляющими.
У мышей с медленно развивающейся глаукомой повреждение зрительного нерва полностью остановилось. У крыс с более агрессивной формой болезни прогрессирование замедлилось.
При этом внутриглазное давление не снижалось, что особенно интересно: это значит, что витамины действуют иначе, чем привычные методы лечения, направленные на снижение давления.
«Результаты настолько многообещающие, что мы уже начали клиническое испытание на людях. Пациенты набираются в глазной клинике St Eriks в Стокгольме», — рассказывает Джеймс Триббл, соавтор исследования.
В исследование включены как пациенты с открытоугольной глаукомой (медленное развитие болезни), так и с псевдоэксфолиативной глаукомой (быстрое развитие).
Источник: Дисфункция обмена одноуглеродных соединений выявляет витамины B6, B9, B12 и холин как нейропротективные при глаукоме. Cell Reports Medicine, 8 мая 2025. DOI: 10.1016/j.xcrm.2025.102127
Если результаты последних исследований о глаукоме и витаминах B вас заинтересовали, обратите внимание: забота о зрении возможна не только через медикаменты и дорогостоящие процедуры.
Современные методы тренировки глаз помогают улучшить обмен веществ в сетчатке, укрепить глазные мышцы и вернуть чёткость зрения естественным способом.
👁️ Восстановите ясное зрение за 3 дня — естественно, быстро и эффективно!
Бесплатный 3-дневный онлайн-интенсив по авторскому методу Карена Э. Петросяна поможет вам:
✨ Снять усталость и напряжение в глазах
✨ Улучшить кровообращение и укрепить глазные мышцы
✨ Восстановить чёткость, глубину и широту зрения
✨ Избавиться от страха оставаться без очков
💡 Бонус для участников:
- Таблица для тренировки зрения
- Видеоурок «Как правильно выбрать тренировочную строку»
🔹 Почему стоит присоединиться:
- Зрение внезапно ухудшилось или каждый визит к окулисту приносит новые очки? 👓
- Близорукость, дальнозоркость, астигматизм, глаукома или катаракта?
- Страх остаться без очков или линз, чувство «ложной безопасности»?
- Дискомфорт, усталость глаз и стресс из-за зрения?
💪 Что даёт интенсив:
- Уникальные авторские упражнения для целенаправленного воздействия на сложные заболевания глаз
- Глубокое расслабление и гармонизация нервной системы, снимающее стресс
- Стабилизацию работы всех органов и систем, запуск процессов саморегуляции
- Психологическую проработку: избавление от страха, обретение уверенности и внутренней безопасности
- Практические тренировки, которые уже через 3 дня дают видимый результат
🎯 Начните прямо сейчас!
➡️ Зарегистрироваться на бесплатный интенсив
👁️🗨️ Почувствуйте радость ясного зрения, свободу от очков и линз, уверенность и здоровье уже после первых занятий!
Вот почему застаивается кровь в головном мозге: 5 способов нормализовать кровообращение и вернуть ясность ума
Чувствуете тяжесть в голове, путаются мысли или перед глазами мелькают мушки? Это могут быть признаки застоя крови в мозге — состояния, когда кровоток замедляется, лишая ваш главный «процессор» кислорода и питания.
Хорошая новость: справиться с этим можно без сложных процедур. Расскажу вам о пяти простых способах, которые вернут лёгкость и ясность. Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу — он найдёт причину и подскажет, что делать.
Почему кровоток в мозге может замедлиться?
Мозг — сложная машина, работающая на крови, богатой кислородом, глюкозой и питательными веществами. Если кровоток замедляется, появляются усталость, сложности с концентрацией или ощущение тяжести. Причины разные:
- Скованные мышцы шеи и плеч, вызванные длительным сидением или напряжением.
- Пережатие сосудов из-за плохой осанки.
- Проблемы с дыханием, ограничивающие кислород.
- Травмы головы или шеи, даже давние.
- Постоянное перенапряжение — умственное или физическое.
Эти факторы сжимают сосуды, мешая крови свободно течь. В редких случаях причиной могут быть серьёзные состояния, например, хронические заболевания или последствия травм. Поэтому, если симптомы частые, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить опасные причины. Выполнение этих простых упражнений поможет снять зажимы и стимулировать кровообращение, однако только после консультации, если есть сомнения.
1. Дыхательные упражнения: кислород для ясности
Недостаток кислорода — частая причина замедленного кровотока. Простое дыхательное упражнение поможет: сядьте прямо, глубоко вдохните носом, считая до четырёх, задержите воздух на два счёта, затем спокойно выдохните через рот, считая до шести.
Повторите 5–7 раз. Это насыщает кровь кислородом и успокаивает нервы, помогая мозгу работать лучше.
2. Массаж ушей: лёгкий путь к облегчению
Маленькие мышцы вокруг ушей могут зажиматься, мешая кровотоку. Растирайте, поглаживайте или слегка оттягивайте ушные раковины 2–3 минуты. Это можно делать дома, в офисе или в транспорте. Такой массаж снимает спазмы и помогает при начинающейся головной боли.
3. Гимнастика для спины и плеч: разгоняем застои
Кровь иногда застаивается в области лопаток или груди. Простая гимнастика исправит ситуацию: делайте круговые движения плечами, наклоны туловища или позу «лодочка» по 5–10 минут в день. Меняйте упражнения каждые пару недель, чтобы тело не привыкало. Это как с любимым кофе: новый вкус добавляет удовольствия.
4. Растяжка шеи: свобода для сосудов
Скованные мышцы шеи сдавливают сосуды, ограничивая кровоток. Плавные и аккуратные наклоны головы во все стороны помогут их расслабить. Двигайтесь медленно, без рывков, 5–10 минут в день.
Начинайте с малого, постепенно наращивая размах движений и чередуя их каждые 2–3 недели для разнообразия. Лёгкое натяжение в мышцах нормально, но сильная боль — повод остановиться. Со временем шея станет подвижнее, а голова — легче.
5. Массаж затылка: мгновенный прилив энергии
У основания черепа, где начинаются волосы, проходят артерии, питающие мозг. Лёгкий массаж этой области стимулирует кровообращение и даёт прилив сил.
Положите большие пальцы на углубления под затылком, слегка надавите, вытяните подбородок вперёд и вверх, затем наклонитесь вперёд на выдохе. Если есть проблемы с давлением или позвонками, сначала посоветуйтесь с врачом.
Когда пора к врачу?
Эти упражнения — поддержка, а не замена профессиональной помощи. Если тяжесть в голове, мушки или проблемы с концентрацией не исчезают, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к терапевту для диагностики. Мозг слишком важен, чтобы рисковать.
Действуйте с заботой о себе
Пять простых действий — дыхание, массаж ушей, гимнастика, растяжка и массаж затылка — помогут вернуть ясность и энергию. Они не требуют много времени и работают как забота о вашем теле.
Начинайте постепенно, прислушивайтесь к себе и не игнорируйте сигналы организма. Заботьтесь о своём мозге, и он ответит бодростью и лёгкостью!
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
Так же предлагаю присоединиться к нам в телеграм-канале, где я публикую актуальную информацию о наших салонах 👉Перейти в Telegram
Комментарии
ваш комментарий станет первым