Сенсация в уходе за кожей: опровергнуто деление на типы кожи и пользу воды
Вы годами покупали кремы «для жирной» или «сухой» кожи, выпивали два литра воды в день и верили, что гиалуроновая кислота разгладит морщины? Что если все это - устаревшие мифы, которые мешают вашей коже выглядеть идеально? Сенсационное заявление израильских дерматологов переворачивает индустрию красоты с ног на голову.
Питьевая вода не увлажняет кожу. Деление на типы кожи - условность прошлого века. А гиалуроновая кислота в кремах не заполняет морщины.
Звучит как ересь? Это выводы современных доказательных исследований, о которых рассказывает доктор Марина Ландау, ведущий израильский эксперт в области косметической дерматологии. Давайте разбираться, почему ваша рутина может быть бесполезной и что действительно работает.
Устаревший ярлык: кто придумал «типы кожи» и почему это вредит
Если вы когда-либо покупали крем, то наверняка определяли свой тип. Или вам его «диагностировал» консультант у витрины. Эта система - сухая, жирная, нормальная, комбинированная - кажется незыблемой. Но ее изобрела… бизнесвумен.
«Это деление было изобретено много лет назад Хеленой Рубинштейн, - объясняет доктор Ландау. - Она разработала простой метод, чтобы продавцы в магазинах могли быстро подобрать косметику для женщин. Это очень просто для понимания, но крайне неточно. И что хуже - не помогает в оптимальном уходе».
Вот главный парадокс: жирная кожа может быть обезвоженной и чувствительной. А нанесение подсушивающих средств только усилит выработку себума и повысит чувствительность.
Сухая кожа может не реагировать на жирные кремы, если им не хватает правильных компонентов для восстановления барьера. А как ухаживать за «комбинированной» кожей - наносить на лицо три разных текстуры? На практике это нереально.
Новая реальность: кожа - это не статичный тип, а набор изменчивых состояний.
Наука вместо мифа: Классификация Боумена - ваш новый навигатор
Так как же определять потребности кожи? Дерматология давно ушла вперед. Если классификация Фицпатрика (по фототипу) нужна для оценки реакции на солнце, то для ухода есть более точный инструмент - Классификация Боумена, разработанная американским дерматологом доктором Лесли Боумен.
Она предлагает оценивать кожу по четырем независимым параметрам:
- Жирная (Oily) / Сухая (Dry). Это про наличие или недостаток липидов (масел).
- Чувствительная (Sensitive) / Устойчивая (Resistant). Это про склонность к покраснению, реакциям, розацеа.
- Пигментированная (Pigmented) / Непигментированная (Non-pigmented). Это про склонность к появлению веснушек, пятен, мелазме.
- Морщинистая (Wrinkled) / Неморщинистая (Tight). Важный нюанс: это не про возраст, а про генетическую склонность. В 25 лет кожа может быть «морщинистой» по типу, а в 50 - «неморщинистой».
Ваша кожа - это комбинация из 4-х ответов. Например: Жирная + Чувствительная + Пигментированная + Морщинистая. Или: Сухая + Устойчивая + Непигментированная + Неморщинистая. Именно эта комбинация определяет, какие ингредиенты и текстуры вам нужны.
Расшифровка кода: как читать INCI и что искать для своих «параметров»
Список ингредиентов (INCI) - это инструкция. Компоненты перечислены в порядке убывания концентрации (до 1%). Aqua (вода) на первом месте? Значит, основа - водная. Давайте разберем, что искать по каждому «параметру» Боумена.
1. Для параметра «Сухая кожа» (нехватка липидов)
- Что чувствуете: Стянутость, шелушение, дискомфорт, особенно после умывания.
- Что искать в составе: Керамиды, холестерин, жирные кислоты - они восстанавливают липидный барьер. Масло ши, сквалан, масло жожоба, фитосфингозин. Это «цемент», который скрепляет клетки и удерживает влагу внутри.
- Важное уточнение доктора Ландау: «Сухая» и «обезвоженная» - не синонимы. Сухость — нехватка масла. Обезвоженность - нехватка воды. И она может быть у любого типа, даже у жирного! Для борьбы с обезвоженностью ищите гигроскопичные увлажнители: гиалуроновую кислоту, глицерин, мочевину.
2. Для параметра «Жирная кожа» (избыток себума)
- Что видите: Блеск, расширенные поры, склонность к комедонам и воспалениям.
- Что искать: Легкие текстуры (гели, флюиды), некомедогенные формулы. Ниацинамид (B3) для регуляции салоотделения, салициловую кислоту (BHA) для очищения пор, сквалан (производное оливкового масла) — он легкий и не забивает поры.
- Ключевой совет: Жирную кожу обязательно нужно увлажнять! Обезвоживание заставляет ее производить еще больше масла для защиты. Отказ от увлажнения - главная ошибка.
3. Для параметра «Чувствительная кожа»
- Что чувствуете: Легкое жжение от многих продуктов, покраснение, реакцию на погоду, купероз.
- Что искать: Короткий список ингредиентов (чем меньше, тем лучше!). Отсутствие отдушек, эфирных масел, спирта. Успокаивающие компоненты: пантенол, бисаболол, аллантоин, центелла азиатская, экстракт овса.
- Что избегать: Агрессивные кислоты (гликолевую, салициловую в высоких %), ретинол в чистом виде. Современная альтернатива: Бакучиол - растительный аналог ретинола без раздражения.
4. Для параметра «Пигментированная кожа»
- Что видите: Темные пятна, поствоспалительную пигментацию, неровный тон.
- Что искать: Ингибиторы тирозиназы (фермента, производящего меланин): азелаиновая кислота, койевая кислота, альфа-арбутин, ниацинамид. Плюс антиоксиданты: стабильные формы витамина С (ascorbyl glucoside, tetrahexydecyl ascorbate), феруловая кислота.
- Важнейшее правило: Без SPF 30+ все эти компоненты бесполезны и даже опасны. Солнце стимулирует пигментацию, сводя на нет все старания.
5. Для параметра «Морщинистая кожа»
- Что видите: Раннее появление мимических и статических морщин, снижение упругости.
- Что искать: Стимуляторы синтеза коллагена и эластина. Пептиды (матриксил, аргирелин), ретинол (или его мягкие формы - ретиналь, ретинил пальмитат), стабильный витамин С. А также AHA-кислоты (молочная, гликолевая) для обновления текстуры.
- Правда о гиалуроновой кислоте: Доктор Ландау категорична: «Гиалуроновая кислота в креме - это супер-увлажнитель. Она притягивает воду, как губка, и временно делает кожу более гладкой и наполненной. Но она не заполняет и не разглаживает морщины структурно. За это отвечают коллаген и эластин». Инъекции и косметика - это принципиально разные вещи.
Жесткий разбор: 13 мифов об уходе за кожей с научной точки зрения
Доктор Ландау дает четкие, проверенные ответы на самые популярные вопросы.
- Что главное в увлажняющем креме? Ищите ламеллярные эмульсии - они повторяют структуру липидного барьера кожи. И компоненты, которые стимулируют кожу работать самостоятельно (например, те же пептиды).
- Помогают ли натуральные масла? Да, для укрепления липидного барьера. Но они не увлажняют (не приносят воду). Выбирайте масла с линолевой кислотой (масло виноградных косточек, сафлоровое).
- Наносить масло на влажную кожу? Устаревший и неудобный метод. Современные формулы делают это за один шаг эффективнее.
- Эффективны ли витамины C и E? Да, это синергичные антиоксиданты, защищающие от фотостарения. Витамин С также стимулирует коллаген.
- Каких ингредиентов избегать? В первую очередь - бесполезных: блесток, золота, парфюма, если кожа чувствительная. Доверяйте регуляторам (FDA, ЕС), а не маркетинговым страшилкам.
- Парабены - это зло? Нет. Это одни из самых изученных и безопасных консервантов. Решение об их исключении - чисто маркетинговый ход.
- Нужно ли менять крем, чтобы кожа «не привыкала»? Нет. Менять средство нужно, если изменилось состояние кожи (сезон, стресс, возраст), а не из-за мифического «привыкания».
- Нужен ли отдельный день для пилинга? Нет. «Эпидемия пилинга» вредит барьерной функции. Отшелушивание должно быть мягким и регулярным, а не агрессивным и редким.
- Правда ли, что обильное питье увлажняет кожу? Нет. «Невозможно увлажнить кожу питьевой водой. Чтобы «насытить» кожу, нанесите увлажняющий крем, соответствующий ее характеристикам», - утверждает доктор Ландау. Вода жизненно важна для организма, но не достигает напрямую эпидермиса.
- Разглаживает ли гиалуроновая кислота в креме морщины? Нет. Она увлажняет и временно «наполняет», но не работает с причиной морщин - дефицитом коллагена.
- Как ухаживать за кожей шеи? Шея — это «чувствительная» кожа по Боуману. Тонкая, с малым количеством сальных желез. Избегайте агрессивных средств, делайте акцент на увлажнении и защите (SPF!).
- Нужен ли крем для глаз? Да, из-за тонкой кожи. Ищите формулы с кофеином (от отеков), пептидами и интенсивными увлажнителями. Наносите на расстоянии 0.5-1 см от линии ресниц.
- Работают ли добавки с коллагеном? Исследования противоречивы. Эффект, если есть, - системный и слабо выраженный на лице. Для видимого результата эффективнее топические (наружные) средства с пептидами и ретиноидами или профессиональные процедуры.
Будущее уже здесь: персонализированный уход и высокие технологии
Что добавляем от себя: Сегодня дерматология идет еще дальше. Появляются генетические тесты, определяющие предрасположенность к разрушению коллагена, пигментации, чувствительности. Становятся доступны анализаторы кожи, которые с помощью ламп и камер объективно оценивают все 4 параметра Боумена.
Главный тренд - полная персонализация. Уже есть сервисы, где вы заполняете подробную анкету о состоянии кожи, образе жизни, окружающей среде, а алгоритм (с участием дерматологов) создает для вас уникальную формулу крема с точной концентрацией нужных вам компонентов.
Вывод прост: Перестаньте вешать на кожу старомодные ярлыки. Прислушайтесь к ее текущим потребностям, научитесь читать составы и выбирать средства, ориентируясь на научно обоснованную классификацию. Ваша кожа - это уникальная карта, а не шаблон из прошлого. Пора начать ухаживать за ней по-настоящему умно.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- СТАНЬТЕ ДИЕТОЛОГОМ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ
- ВИТАМИННАЯ И МИНЕРАЛЬНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ОРГАНИЗМА
- КАК ВОССТАНОВИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
- КАК ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание
Комментариев нет:
Отправить комментарий