среда, 19 июня 2024 г.

Что может вызвать головную боль во второй половине дня? Рецепты здоровья мира

Что может вызвать головную боль во второй половине дня?

Во второй половине дня может возникнуть любой тип головной боли. Если головные боли регулярно возникают в это время суток, это может быть связано с обычным триггером, возникшим ранее.

Однако люди, которые регулярно испытывают головные боли во второй половине дня, могут делать что-то в начале дня, что вызывает головные боли через несколько часов.

В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные причины дневной головной боли, а также способы их лечения и когда обращаться к врачу.

1. Обезвоживание

Человек может испытывать головную боль из-за обезвоживания.
Некоторые люди испытывают головные боли из-за обезвоживания во второй половине дня.

Головные боли из-за обезвоживания могут возникнуть после того, как человек провел длительную встречу без воды, пропустил обеденный перерыв или выпил много кофе, но не воды.

Когда человек испытывает обезвоживание, у него могут также возникнуть другие симптомы, такие как:

сухость во рту, губах и горле
темная моча или редкое мочеиспускание
головокружение
раздражительность

2. Мышечное напряжение

Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли. Они возникают, когда мышцы шеи, плеч или челюсти напряжены, что вызывает боль, иррадиирующую в голову.

Головные боли напряжения, как правило, возникают медленно и усиливаются в течение нескольких часов. Человек может заметить головную боль такого типа, проведя несколько часов в машине, за компьютером или в неудобном положении.

Человек с головной болью напряжения может заметить, что мышцы шеи или плеч напряжены. Они также могут обнаружить, что массаж этих мышц либо облегчает головную боль, либо ухудшает ее.

Головные боли напряжения не опасны, но могут длиться часами или днями. Может помочь растяжка головы, шеи и плеч или частые перерывы перед экраном и практика глубокого дыхания.

3. Мигрень

Мигрень – это разновидность неврологической головной боли. Изменения в нервных путях, нейротрансмиттерах и других химических веществах мозга могут вызвать мигрень.

Некоторые люди при мигрени испытывают нарушения зрения, чувствительность к свету и необычные ощущения в теле. В некоторых случаях люди чувствуют тошноту и могут рвать.

Мигрень может возникнуть в любое время суток. Определенные запахи, виды, звуки или продукты питания могут вызывать мигрень у некоторых людей.

Люди, которые испытывают мигрень каждый день в одно и то же время, должны регистрировать свои симптомы и действия, чтобы выявить потенциальные триггеры.

4. Кофеин

Кофеин может вызвать головную боль у некоторых людей. Это также может способствовать обезвоживанию организма, потенциально усиливая головную боль от обезвоживания. Для других кофеин может предотвратить или облегчить симптомы головных болей.

Люди, которые регулярно потребляют кофеин, могут испытывать головные боли при отмене кофеина, если они сокращают потребление кофеина или пропускают обычную утреннюю или дневную чашку кофе.

Головные боли при отмене кофеина часто возникают во второй половине дня, когда организм замечает, что не получил обычную дозу кофеина.

5. Голод

У некоторых людей возникают головные боли, когда они голодны из-за падения уровня сахара в крови.

Человек, испытывающий головную боль от голода, может также чувствовать усталость, дрожь или головокружение. Иногда люди с голодными головными болями могут потерять сознание.

Люди, принимающие лекарства от диабета, могут быть более уязвимы к головным болям, вызванным голодом, поскольку некоторые лекарства от диабета могут вызывать резкое падение уровня сахара в крови между приемами пищи.

6. Алкоголь

Алкоголь может быть причиной головной боли. Люди, выпившие алкогольный напиток во второй половине дня, могут заметить, что вскоре после этого у них болит голова.

Люди, страдающие кластерными головными болями (тип сильной головной боли, которая обычно поражает переднюю часть головы), могут испытывать боль после употребления алкоголя.

Лица с расстройствами, вызванными употреблением алкоголя, которые бросают пить, обычно испытывают головные боли в течение нескольких дней или недель после этого, пока в организме происходит абстиненция.

Люди, которые обычно пили во второй половине дня, могут обнаружить, что боль усиливается в это время суток, когда организм ожидает получить дозу алкоголя, но не получает.

7. Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление обычно не вызывает головных болей. Однако опасно высокое кровяное давление 180/120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) или выше может вызвать головную боль.

У человека, страдающего головной болью из-за высокого кровяного давления, может не быть других симптомов, или у него могут появиться пятна, покраснеть кожа или возникнуть головокружение.

Высокое кровяное давление, вызывающее головную боль, всегда требует неотложной медицинской помощи, но особенно опасно для беременных женщин. Если артериальное давление остается на уровне 180/120 мм рт. ст. и выше, то человеку следует вызвать врача или обратиться в отделение неотложной помощи.

8. Утомление глаз

Неустраненные проблемы со зрением, напряжение глаз от длительного просмотра компьютера и мышечный дисбаланс лица или шеи могут вызвать головные боли из-за напряжения глаз.

Головные боли при перенапряжении глаз — редкий тип головной боли, вызывающий боль в передней части головы. Человек может чувствовать усталость или замечать, что боль усиливается, когда он проводит несколько часов за компьютером.

Ношение очков или контактных линз часто помогает предупредить головную боль. Некоторые люди также находят облегчение от упражнений для глаз, частых перерывов или ношения специальных очков, снижающих нагрузку на синий свет.

9. Аллергия

Аллергия может вызвать болезненное давление в голове и лице. Человек с аллергией может:

много чихать
чувствовать себя отвлеченным или уставшим
обратите внимание, что у них чешутся глаза
ощущение, будто они заболели

Аллергия обычно поражает человека всякий раз, когда он подвергается воздействию аллергена. Боль редко ограничивается определенным временем суток.

Однако возможны головные боли после полудня, когда аллерген присутствует во второй половине дня. Например, у человека может возникнуть головная боль после прогулки на улице во время обеда или дневной встречи, на которой кто-то пользовался сильными духами.

10. Чрезвычайные ситуации

Головные боли, возникшие в результате серьезных проблем со здоровьем, например, инсульта или аневризмы, могут появиться во второй половине дня. Однако, в отличие от других типов головной боли, они имеют тенденцию проходить, а затем возвращаться.

Человек, который испытывает головную боль во второй половине дня, не должен предполагать, что само время суток является ее триггером. Сильные и опасные для жизни головные боли могут появиться в любое время суток.

Некоторые признаки того, что головная боль требует неотложной помощи, включают в себя:

изменения зрения или боль в глазах
сильная головная боль, которая значительно отличается от обычного характера головной боли человека
сильная головная боль, возникающая внезапно и не уменьшающаяся при использовании таких методов, как массаж, вода или темнота.
изменения памяти или личности во время головной боли
потеря сознания
звук "внезапного хлопка" в голове

спутанность сознания
головная боль после удара по голове
очень жесткая шея с признаками инфекции, такими как высокая температура или мышечная боль.

Лечение

Тип лечения головных болей зависит от их причины. Справиться с головной болью обычно так же просто, как устранить ее провоцирующий фактор.

Вот некоторые простые стратегии образа жизни, которые могут снизить вероятность возникновения головной боли:

делать частые перерывы в работе
избегать сидения в сгорбленных или напряженных позах
растягивайтесь и двигайтесь как можно чаще
пить много воды в течение дня
регулярное, здоровое питание
избегать факторов, вызывающих головную боль, таких как алкоголь
регулярные проверки зрения
ношение рецептурных линз, прописанных окулистом, если применимо

Люди, которые обнаруживают, что кофеин облегчает головную боль, обычно могут избежать этого симптома, выпивая немного кофеина в начале дня. Организм проходит синдром отмены, когда происходит нарушение его обычного графика.

Лечение мигрени может быть более сложным, но часто может помочь сочетание лекарств и изменения образа жизни.

Головные боли, вызванные артериальным давлением, могут потребовать изменения образа жизни, приема лекарств от артериального давления или другого лечения.

Когда что-то более серьезное, например, инсульт или аневризма, вызывает головную боль, человеку требуется неотложная помощь.

Человеку следует обратиться за неотложной помощью при симптомах опасных головных болей, таких как:

повышенное артериальное давление
невыносимая боль
внезапная сильная головная боль
головная боль после травмы

Люди, которые испытывают хронические головные боли, должны обсудить свои симптомы с врачом, если:

нет явного триггера (причин) боли
изменения образа жизни не помогают
головные боли со временем усиливаются
меняется характер головной боли

Выводы

Головные боли могут быть надоедливыми и неприятными, даже если они не сигнализируют о серьезной проблеме со здоровьем.

Хронические головные боли могут мешать работать, заниматься хобби или даже выполнять простые повседневные задачи. Однако большинство головных болей поддаются лечению, а многие можно предотвратить.

Человеку, который испытывает частые головные боли, следует регистрировать все эпизоды, чтобы лучше понять их характер, а затем обратиться к врачу, чтобы обсудить потенциальные причины и стратегии лечения.

Рекомендуем прочитать:

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца. Надеемся, она оказалась вам полезной.

Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут получить помощь в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.

Пожалуйста, соблюдайте правила при оставлении комментариев. В противном случае, ваш комментарий может быть удален. Благодарим за ваше внимание и сотрудничество.

ДУША и ТЕЛО

среда, 19 июня 2024 г.