Одно простое действие спасает от инфаркта и инсульта: открытие
Новое исследование переворачивает представление о здоровье. Узнайте, почему стоматологи и кардиологи объединились в борьбе за ваше сердце.
Неожиданный защитник сердца: обычная зубная нить
Представьте, что простое действие — чистка зубов нитью — может снизить риск инсульта на 44%. Звучит как фантастика? Однако это реальный вывод 25-летнего исследования, охватившего тысячи людей.
Ученые доказали: гигиена полости рта не просто сохраняет улыбку, но и защищает от смертельно опасных заболеваний.
Как бактерии во рту влияют на сердце и почему зубная нить стала новым «супергероем» медицины — разбираемся в деталях (результаты исследования были опубликованы 27.01.2025 в Journal of the American Heart Association).
Сенсационное открытие: 5 минут в день снижают риск смерти на 44%
В 1987 году ученые начали масштабный эксперимент, который длился 25 лет. Они наблюдали за 6000 людьми, анализируя их привычки.
Результат ошеломил: те, кто ежедневно пользовался зубной нитью, на 44% реже сталкивались с кардиоэмболическим инсультом (вызванным тромбом из сердца) и на 22% реже — с ишемическим инсультом.
Но как нить связана с сосудами? Ответ кроется в бактериях, которые превращают больные десны в бомбу замедленного действия.
Механизм катастрофы: как бактерии изо рта «добираются» до сердца
Ротовая полость — это не изолированная система. Через микротравмы десен бактерии проникают в кровь и запускают цепную реакцию, ведущую к инфаркту и инсульту. Вот пошаговая схема:
Факт: Исследование 2023 года (Journal of Dental Research) обнаружило бактерии Porphyromonas gingivalis в 67% атеросклеротических бляшек пациентов с инфарктом.
А по данным Европейского общества кардиологов, пародонтит увеличивает риск сердечного приступа на 25-50%, даже у людей с нормальным давлением и холестерином.
Профессор Гади Керен, кардиолог нашего мецентра, комментирует:
«Хроническое воспаление десен — бомба замедленного действия. Оно запускает каскад реакций, повреждающих сосуды и сердце».
Стоматологический детектив: японское исследование, которое всё изменило
В 2022 году доктор Шуичи Тономура из Национального центра мозга и сердца (Осака) совершил прорыв.
Он доказал, что бактерия Streptococcus anginosus, обитающая во рту и кишечнике, в 3 раза чаще встречается у пациентов с инсультом.
Ученые предполагают: этот патоген мигрирует в кровь, вызывает воспаление сосудов и провоцирует образование тромбов.
Важно! Бактерии изо рта не только разрушают сердце, но и:
- Повышают уровень С-реактивного белка — маркера воспаления, связанного с инфарктами.
- Снижают эффективность статинов (препаратов от холестерина) на 17-30%, как показало исследование Университета Хельсинки.
Зубная нить — ваш щит против болезней. Инструкция
Как использовать нить, чтобы защитить сердце:
Выбирайте правильно:
- Вощеная нить — для новичков (легко скользит).
- Невощеная — лучше удаляет налет.
- Суперфлосс — при брекетах или мостах.
Совет стоматолога: Если десны кровоточат — не останавливайтесь! Это признак воспаления, которое уменьшится через 5-7 дней. Для ускорения заживления используйте ополаскиватель с хлоргексидином.
Другие секреты защиты: гаджеты и привычки
Лайфхак: Заведите «зубной календарь». Отмечайте дни, когда пользуетесь нитью. Всего 21 день — и это станет привычкой.
8 правил здорового сердца от кардиологов
Американская кардиологическая ассоциация обновила рекомендации. Теперь гигиена полости рта входит в топ-8 факторов:
1. Диета «Стоп-инфаркт»:
5 порций овощей/фруктов в день.
Омега-3 (рыба, льняное масло).
Отказ от трансжиров (фастфуд, маргарин).
2. Движение: 150 минут в неделю — танцы, скандинавская ходьба, плавание.
3. Сон 7-9 часов: Недосып = +30% к риску атеросклероза.
4. Контроль стресса: Медитация, дыхательные практики.
5. Отказ от курения: Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое.
6. Давление ≤ 120/80: Каждые +10 мм рт.ст. — +20% к риску инсульта.
7. Сахар крови натощак < 5.5 ммоль/л.
8. Здоровье зубов: Чистка + нить + визиты к стоматологу 2 раза в год.
Интересно: В Японии, где 89% населения ежедневно используют зубную нить, смертность от инфаркта на 37% ниже, чем в США (данные ВОЗ, 2023).
Инвестиция в будущее: почему зубы важнее, чем кажется
Профессор Керен сравнивает гигиену полости рта со страховкой:
«Ежедневные 5 минут с зубной нитью — это вклад в здоровье на десятилетия. Вы не только сохраните зубы, но и защитите сердце, мозг, почки».
Статистика: По данным Росстата, в 2022 году сердечно-сосудистые заболевания стали причиной 47% смертей в России. Профилактика, включая уход за зубами, могла бы спасти тысячи жизней.
Заключение: Ваша улыбка — ключ к долголетию
Связь «рот-сердце» — не теория, а доказанный факт. Всего 5 минут в день с зубной нитью, ирригатором и щеткой снижают риск инфаркта на 30%, а инсульта — на 44%. Не ждите симптомов — начните сегодня.
P.S. Проверьте прямо сейчас: если при чистке нитью даже есть не только кровь, а ее запах — это сигнал. Запишитесь к стоматологу и кардиологу. Ваше сердце скажет спасибо!
Благодарим вас за то, что нашли время и прочитали нашу статью до конца. Надеемся, что она была вам полезна.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут получить помощь в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный перечень льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, в противном случае они могут быть удалены.
Не забудьте включить напоминание на нашем канале, чтобы не пропускать новые публикации.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий