Каковы симптомы низкого уровня витамина Е? Ваши действия
Дефицит витамина E может проявляться рядом симптомов, таких как мышечная слабость, трудности с координацией движений, онемение, а также проблемы со зрением.
Витамин E является незаменимым для нормальной работы организма, поскольку участвует в защите клеток от окислительного стресса и поддерживает здоровье нервной системы.
Недавние исследования показывают, что дефицит витамина E встречается довольно редко и, как правило, является следствием хронических заболеваний.
Особенно уязвимы недоношенные дети, у которых уровень витамина E может быть ниже нормы.
Витамин E — это жирорастворимый витамин, что означает, что для его усвоения организмом необходимы жиры из пищи. Основная часть витамина E хранится в печени, после чего поступает в кровоток для дальнейшего использования.
Существует восемь химических форм витамина E, однако альфа-токоферол является основным из них.
Анализ крови может помочь определить его уровень в организме, что в свою очередь позволяет врачу точно оценить общий уровень витамина E.
Альфа-токоферол (α-токоферол) — это наиболее активная форма витамина E в организме человека, которая отвечает за большую часть его антиоксидантной активности.
Бета-токоферол (β-токоферол) — менее активная форма, чем альфа-токоферол, но тоже имеет антиоксидантные свойства, хотя и в меньшей степени.
Гамма-токоферол (γ-токоферол) — обладает сильными противовоспалительными свойствами и также эффективен в борьбе с окислительным стрессом, несмотря на то, что его активность не такая высокая, как у альфа-токоферола.
Дельта-токоферол (δ-токоферол) — еще менее изученная форма, но также оказывает антиоксидантное воздействие и может иметь уникальные преимущества в борьбе с воспалением.
Альфа-токотриенол (α-токотриенол) — жирорастворимый антиоксидант с сильной противовоспалительной активностью. Эта форма витамина E может помочь в профилактике заболеваний сердца и улучшении здоровья мозга.
Бета-токотриенол (β-токотриенол) — также обладает антиоксидантной активностью, хотя его влияние на организм может быть менее выраженным, чем у альфа- и гамма-токотриенолов.
Гамма-токотриенол (γ-токотриенол) — как и гамма-токоферол, эта форма обладает выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также может помочь в защите от нейродегенеративных заболеваний.
Дельта-токотриенол (δ-токотриенол) — наиболее редкая и еще мало изученная форма, но предполагается, что она обладает антиоксидантной активностью и может быть полезна для профилактики некоторых заболеваний.
Почему важно различать формы витамина E?
Каждая из этих форм витамина E имеет свои уникальные свойства, и их влияние на организм может отличаться.
Например, токоферолы более известны благодаря своим антиоксидантным свойствам, в то время как токотриенолы оказывают влияние на здоровье сосудов, мозга и сердца, а также обладают более выраженной противовоспалительной активностью.
Для лечения дефицита витамина E или для специфических целей, таких как поддержание здоровья сердца или мозга, важно выбирать добавки, которые содержат не только α-токоферол, но и другие формы витамина E, например γ-токоферол и токотриенолы, для достижения максимально широкого спектра пользы.
В среднем нормальные уровни витамина Е (альфа-токоферола) в крови следующие:
- Для взрослых: 5-20 мкмоль/л.
- Для детей (в зависимости от возраста):
0-6 месяцев: 3-7 мкмоль/л.
6 месяцев – 1 год: 4-10 мкмоль/л.
1-3 года: 6-16 мкмоль/л.
4-6 лет: 8-18 мкмоль/л.
7-14 лет: 12-30 мкмоль/л.
Когда уровень витамина E в крови взрослого человека опускается ниже 4 мг/л, это обычно свидетельствует о дефиците, который требует приема добавок.
Симптомы дефицита витамина E разнообразны и могут значительно повлиять на здоровье человека.
Признаки дефицита витамина E:
Мышечная слабость
Витамин E играет ключевую роль в функционировании центральной нервной системы и является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от окислительного стресса. Недостаток витамина E может привести к ухудшению мышечной функции и слабости, поскольку окислительный стресс повреждает мышцы.
Трудности с координацией и ходьбой
Дефицит витамина E может вызвать разрушение нейронов Пуркинье, которые отвечают за передачу сигналов и координацию движений. Это приводит к нарушениям в координации и походке.
Онемение и покалывание
Из-за повреждения нервных волокон нарушается передача сигналов по периферическим нервам, что может вызывать ощущения онемения и покалывания, известные как периферическая невропатия.
Ухудшение зрения
Витамин E необходим для нормальной работы клеток сетчатки и других элементов глаза. Его дефицит может ослабить световые рецепторы, что со временем приведет к ухудшению зрения и даже потере зрения.
Проблемы с иммунной системой
Некоторые исследования показывают, что дефицит витамина E может ослаблять иммунные клетки, что делает организм более уязвимым к инфекциям. Пожилые люди особенно подвержены этому риску.
Мышечная слабость и трудности с координацией — это неврологические симптомы, указывающие на повреждение центральной и периферической нервной системы.
Центральная нервная система (ЦНС) включает головной и спинной мозг, а периферическая система представляет собой сеть нервов, которые передают сигналы по всему организму.
Оболочки нейронов состоят из жиров, и витамин E необходим для их защиты от окислительного стресса.
Когда уровень витамина E слишком низок, антиоксиданты, защищающие эти жировые структуры, не могут эффективно выполнять свою роль, что ведет к повреждению нервной системы.
Генетические заболевания
Дефицит витамина E может быть наследственным. Изучение семейного анамнеза помогает выявить редкие генетические заболевания, такие как врожденная абеталипопротеинемия и семейный изолированный дефицит витамина E, которые вызывают хронический дефицит этого витамина и требуют специфического лечения.
Другие медицинские причины
Дефицит витамина E также может быть вызван состояниями, которые нарушают усвоение жиров, поскольку для правильного усвоения витамина E необходимы жиры в пище.
Дефицит витамина E может быть вызван различными заболеваниями, которые нарушают усвоение жиров, что критично для правильного всасывания этого витамина.
Поскольку витамин E является жирорастворимым, его эффективное усвоение требует наличия жиров в рационе.
Заболевания, нарушающие усвоение жиров, включают:
Хронический панкреатит
Воспаление поджелудочной железы может привести к снижению выработки ферментов, необходимых для переваривания жиров, что затрудняет усвоение витамина E.
Целиакия
Это заболевание, при котором нарушается всасывание питательных веществ в тонкой кишке, в том числе жиров, что снижает усвоение витамина E.
Холестатическое заболевание печени
Болезни печени, которые нарушают нормальный поток желчи, также могут ограничивать всасывание жиров и, следовательно, витамина E.
Муковисцидоз
Это генетическое заболевание, при котором нарушается нормальная работа желез внешней секреции, в том числе поджелудочной железы, что приводит к проблемам с усвоением жиров.
Кроме того, дефицит витамина E часто встречается у новорожденных и недоношенных детей, особенно у тех, кто имеет низкий вес при рождении и ограниченные запасы жира.
Недоношенные дети особенно подвержены дефициту витамина E, поскольку их пищеварительная система еще не полностью развита, что затрудняет усвоение жиров и витаминов.
В случае дефицита витамина E у таких детей может развиться гемолитическая анемия, при которой разрушаются эритроциты.
Если у человека нет наследственных заболеваний, но он испытывает симптомы, связанные с дефицитом витамина E, важно обратиться к врачу.
Чрезвычайно низкий уровень витамина E в крови может быть признаком скрытого заболевания, которое требует диагностики и лечения.
Для диагностики дефицита витамина E врачи могут назначить анализы крови, которые позволят точно определить уровень витамина в организме и выявить причины дефицита.
Варианты лечения дефицита витамина E:
Добавки витамина E
Для большинства людей с дефицитом витамина E добавки являются эффективным методом лечения. В зависимости от тяжести дефицита, дозировка может быть различной.
Новорожденные и недоношенные дети
Для лечения дефицита у новорожденных и недоношенных детей часто используется введение витамина E через зонд в желудок или внутривенно. Иногда может потребоваться несколько доз для нормализации уровня витамина E в организме.
Дети и взрослые с наследственными заболеваниями
Для людей с дефицитом, вызванным наследственными заболеваниями, необходимы высокие дозы витамина E, которые могут помочь остановить прогрессирование заболевания и предотвратить развитие неврологических симптомов, если лечение начато вовремя.
Почему нельзя применять мультивитамины для лечения гиповитаминоза
Мультивитамины, как правило, содержат только одну форму витамина E — α-токоферол, поскольку именно эта форма витамина считается основной и наиболее биодоступной для организма.
Из-за этого мультивитамины не могут предложить полный спектр возможных преимуществ, которые могут быть получены от других форм витамина E, таких как γ-токоферол или токотриенолы.
Вот еще несколько причин, почему мультивитамины могут быть не такими эффективными при лечении дефицита витамина E:
Недостаток разнообразия форм
Мультивитамины обычно ограничиваются только α-токоферолом, в то время как в организме может потребоваться более широкий спектр форм для полноценного восполнения дефицита и получения всех пользы от витамина E. Например, γ-токоферол и токотриенолы могут иметь уникальные эффекты на воспаление, клеточную регенерацию и здоровье сердца, которых α-токоферол не способен обеспечить.
Недостаточная концентрация витамина E
Для лечения дефицита витамина E часто требуются высокие дозы конкретной формы, особенно если дефицит серьезный. Мультивитамины, как правило, содержат витамины в более низких дозах, предназначенных для профилактики, а не для лечения. В случае дефицита потребуется либо специализированная добавка с высокой концентрацией витамина E, либо добавка, включающая все необходимые формы витамина.
Меньше преимуществ для здоровья
Хотя α-токоферол выполняет основную функцию антиоксиданта, другие формы витамина E, такие как γ-токоферол и токотриенолы, обладают дополнительными преимуществами, такими как улучшение работы сосудов, снижение воспалений, защита от нейродегенеративных заболеваний и даже потенциал в борьбе с раком. Мультивитамины не могут предложить все эти полезные эффекты, так как они обычно не включают полный спектр этих форм.
Потенциальные проблемы с передозировкой других витаминов
Мультивитамины часто содержат множество витаминов и минералов, и если человек принимает их для лечения дефицита витамина E, это может привести к нежелательному избыточному поступлению других витаминов. Например, избыточное количество витаминов A или D, которые также являются жирорастворимыми, может вызвать токсичность или другие проблемы со здоровьем.
Индивидуальный подход
Для эффективного лечения дефицита витамина E важно учитывать индивидуальные потребности пациента, включая дозировку, возможные заболевания, принимаемые лекарства и другие особенности здоровья. Специальные добавки с витамином E могут быть адаптированы для удовлетворения этих потребностей, в отличие от мультивитаминов, которые имеют стандартную дозировку для всех.
Отсутствие контроля над другими ингредиентами
В мультивитаминах присутствуют дополнительные компоненты (например, наполнители, красители или ароматизаторы), которые могут не быть необходимыми или подходящими для людей с чувствительностью или аллергией. Специализированные добавки витамина E обычно содержат минимальное количество вспомогательных веществ.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий