Как рост влияет на здоровье: 8 научных фактов, которые вас удивят
Рост человека — это не просто физическая характеристика, которая определяет, дотянетесь ли вы до верхней полки в шкафу или придётся просить помощи.
Он влияет на здоровье и самочувствие гораздо глубже, чем принято думать. Независимо от того, высокий вы человек или невысокого роста, ваш рост оставляет свой след на работе внутренних органов, склонности к болезням и даже на продолжительности жизни.
В детстве над ростом любят пошутить: кого-то называют «длинным жирафом», кого-то — «маленьким гномиком».
Но с возрастом становится ясно: рост — это не просто повод для прозвищ, а важный фактор, который влияет на здоровье человека самым неожиданным образом.
Высокий рост — крепкое сердце?
Одна из самых убедительных научных связей между ростом и здоровьем касается работы сердца. Оказалось, что люди высокого роста имеют меньше шансов столкнуться с серьёзными сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Так, в масштабном обзоре 52 исследований, охвативших более 3 миллионов мужчин и женщин (данные опубликованы в European Heart Journal), выяснилось: у людей невысокого роста риск смертельно опасных болезней сердца на 50 % выше, чем у тех, кто значительно выше среднего.
Женщины ростом около 173 см на 28 % реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем их ровесницы ростом 160 см, — об этом говорится в исследовании, опубликованном в 2015 году в журнале The New England Journal of Medicine.
А ещё учёные выяснили: каждые дополнительные 6,5 см роста (2,5 дюйма) уменьшают риск болезней сердца на 14 %. То есть даже незначительная разница в росте между людьми одного пола и возраста может сыграть важную роль для здоровья сердца.
Но независимо от роста, каждый может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиологи напоминают: здоровое питание, физическая активность, отказ от курения и контроль стресса остаются универсальными рекомендациями для защиты сердца.
Высокий рост защищает женщин от диабета 2 типа
Интересный факт: высокий рост снижает риск диабета 2 типа... но только у женщин. К такому выводу пришли иранские учёные, проанализировав данные 18 исследований.
Оказалось, что чем выше женщина, тем реже у неё диагностируют сахарный диабет 2 типа.
У мужчин, как выяснилось, такая закономерность не наблюдается: независимо от роста, риск диабета остаётся примерно одинаковым. Почему природа наделила именно женщин таким «бонусом», пока точно неизвестно.
Однако новое исследование из Нидерландов даёт подсказку. Учёные обнаружили, что у высоких людей — как мужчин, так и женщин — ткани организма более чувствительны к инсулину, а в печени накапливается меньше жира.
Оба этих фактора играют ключевую роль в снижении риска развития сахарного диабета.
Тем не менее, какой бы ни был рост, образ жизни остаётся важнейшим фактором профилактики диабета. Сидячий образ жизни, неправильное питание и избыточный вес вредят здоровью куда больше, чем любой сантиметр роста.
Высокий рост и повышенный риск онкологии
Однако высокий рост несёт не только плюсы для здоровья. Одним из его обратных сторон является повышенный риск развития онкологических заболеваний — причём практически всех видов, и у мужчин, и у женщин.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, с каждым дополнительным 10 сантиметрами роста риск заболеть одним из 19 видов рака у женщин увеличивается на 13 %.
Особенно заметно возрастает вероятность рака кожи (меланомы), молочной железы, яичников, эндометрия и толстой кишки — на 17 %, а риск опухолей почек, прямой кишки, щитовидной железы и кроветворной системы повышается до 29 %.
У мужчин высокорослого телосложения чаще диагностируют агрессивные формы рака предстательной железы, что также подтвердили данные, опубликованные в том же научном журнале.
Учёные объясняют эту связь просто: чем выше человек, тем больше у него клеток в организме. А чем больше клеток, тем выше вероятность того, что в какой-то момент одна из них может переродиться в злокачественную.
Кроме того, исследование из Нидерландов дало дополнительное объяснение. Оказывается, у высоких людей ещё до рождения активнее включается система инсулиноподобных факторов роста — особых гормонов, стимулирующих клеточное деление.
Эта ранняя активность может оставлять «отпечаток» на всей жизни организма, делая его более склонным к быстрому росту тканей и, как следствие, к развитию опухолей.
Низкий рост — меньше риск тромбов
А вот обладателям невысокого роста есть повод для оптимизма: по данным исследования, опубликованного в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, у людей ростом ниже 160 см, сохраняющих нормальный вес, риск образования опасных тромбов в три раза ниже, чем у их высоких сверстников.
Учёные из Норвегии объясняют это просто: у высоких людей кровь должна преодолевать большее расстояние, особенно от ног до сердца.
Такая «длинная дорога» замедляет кровоток и увеличивает вероятность того, что кровь начнёт застаиваться, а значит, возрастёт риск образования тромбов, способных привести к инсульту или другим опасным последствиям.
Но и здесь не всё сводится только к росту. Исследование показало: избыточный вес оказывает на риск тромбообразования ещё более значительное влияние, чем рост.
Поэтому, даже если ваш рост выше 160 см, поддержание здорового веса помогает существенно снизить вероятность образования тромбов и защитить сосуды
Невысокий рост и беременность: выше риски
Беременность для женщин невысокого роста может оказаться более сложной задачей с точки зрения здоровья.
Учёные из Городского университета Нью-Йорка проанализировали данные более 220 тысяч беременных женщин и обнаружили любопытную закономерность: будущие мамы ростом около 168 см реже сталкиваются с гестационным диабетом — нарушением обмена сахара в крови, которое возникает именно во время беременности.
По сравнению с женщинами ростом 157 см (5 футов 2 дюйма), риск развития этого состояния у высоких будущих мам был ниже на 18–59 %.
Исследователи предполагают, что дело может быть в генетических особенностях — у людей с невысоким ростом гены, влияющие на переносимость глюкозы, работают иначе, что делает их более уязвимыми перед гормональными изменениями беременности.
И это ещё не всё. Другое исследование, опубликованное в журнале PLOS Medicine, показало: беременные женщины невысокого роста чаще сталкиваются с преждевременными родами и более короткой продолжительностью беременности.
Таким образом, низкий рост может оказывать влияние не только на течение беременности, но и на здоровье будущего ребёнка. Это важный фактор, который стоит учитывать при планировании беременности и медицинском наблюдении.
Высокий рост — ниже риск болезни Альцгеймера
Рост может влиять не только на здоровье сердца или обмен веществ, но и на состояние мозга в зрелом возрасте. Оказывается, высокие люди реже сталкиваются с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции.
Исследование, опубликованное в Journal of Alzheimer’s Disease, показало: у мужчин ростом выше 178 см риск развития болезни Альцгеймера на 59 % ниже, чем у их более низких ровесников ростом ниже 168 см.
Женщины тоже выигрывают от высокого роста. Учёные из Медицинского колледжа Эдинбургского университета обнаружили, что женщины ростом около 170 см на 50 % реже умирают от деменции по сравнению с женщинами ростом 155 см .
Любопытно, что причина такой разницы, по мнению британских исследователей, заключается не в генах, а в детских факторах: более низкий рост часто связан с неблагополучными условиями жизни в детстве, перенесёнными заболеваниями, хроническим стрессом и недостатком питательных веществ в период активного роста.
Все эти факторы оставляют след на здоровье нервной системы и могут повысить риск возрастных когнитивных нарушений.
Низкий рост и повышенный риск инсульта
Рост человека может влиять и на работу сосудов головного мозга. Исследование из Израиля, охватившее более 10 тысяч мужчин, показало: представители самой низкой группы по росту на 54 % чаще умирали от инсульта, чем их высокорослые ровесники.
Подтверждают эту тенденцию и данные американских учёных. По результатам исследования, опубликованного в American Journal of Epidemiology, женщины низкого роста также чаще сталкиваются с летальными случаями инсульта по сравнению с женщинами высокого роста.
Почему так происходит, пока точно не установлено. Исследователи предполагают, что ключ к разгадке может лежать в детских годах: плохое питание в период активного роста, хронические болезни, гормональные сбои — всё это может не только замедлить рост, но и оставить долговременные следы на здоровье сосудов.
Эти факторы способны повлиять на формирование сосудистой системы и увеличить риск сосудистых катастроф во взрослом возрасте.
Низкий рост — шанс на более долгую жизнь
Пожалуй, самое приятное открытие для людей невысокого роста: они, как правило, живут дольше. Возможно, все детские насмешки про «малышей» с возрастом оборачиваются преимуществом.
Учёные проанализировали данные солдат, доживших до 70 лет, и выяснили: мужчины ростом ниже 163 смв среднем жили на два года дольше своих более высоких товарищей. Эти данные опубликованы в журнале Biodemography and Social Biology.
В другом исследовании та же научная группа обнаружила: среди американцев более низкие и лёгкие мужчины чаще доживали до преклонных лет по сравнению с высокими и тяжёлыми сверстниками.
Однако исследователи подчёркивают: рост — лишь один из множества факторов, влияющих на продолжительность жизни.
Гораздо более весомую роль играют масса тела, наследственность, уровень стресса, вредные привычки вроде курения и злоупотребления алкоголем.
А в 2014 году учёные из Гавайского университета и вовсе обнаружили особый ген, который напрямую связан как с низким ростом, так и с долголетием. Его так и прозвали — «ген долголетия».
По мнению исследователей, он может объяснить, почему люди с более компактным телосложением живут дольше.
Комментариев нет:
Отправить комментарий