Могут ли приливы или ночная потливость означать что-то серьезное?
Возможно, вы никогда не слышали термина «вазомоторные симптомы», но наверняка сталкивались с их проявлениями — приливами жара и ночной потливостью.
Обычно около 40 лет уровень гормонов — эстрогена и прогестерона — у женщин начинает снижаться. Это открывает путь к перименопаузе — переходному этапу, предшествующему менопаузе.
Хотя точные причины приливов до сих пор неизвестны, предполагается, что гормональные колебания влияют на центр терморегуляции в головном мозге.
Это может вызывать реакции организма на небольшие внутренние температурные колебания, которые раньше не ощущались.
В результате вы можете потеть в течение дня или просыпаться среди ночи мокрой от пота, даже если в комнате прохладно.
Но стоит ли беспокоиться?
На этот вопрос отвечает специалист по внутренним болезням и женскому здоровью, доктор медицины Андреа Сикон. Она объясняет, в каких случаях приливы и ночная потливость являются нормой, а когда стоит обратиться к врачу.
🌡️ Что считается нормой при приливах и ночной потливости: объясняет врач
Приливы — один из самых частых и характерных симптомов менопаузы. Когда они происходят ночью, их называют ночной потливостью. Эти проявления могут быть неприятными, нарушать сон и влиять на качество жизни.
«Многие описывают приливы как внезапное ощущение сильного жара в области туловища», — объясняет доктор Андреа Сикон. — «Оно затем поднимается вверх и сопровождается потоотделением, а иногда — ознобом».
У некоторых женщин приливы вообще не возникают. Но если они есть, их интенсивность и продолжительность могут значительно различаться.
«Приливы могут быть крайне сильными и серьёзно мешать повседневной жизни. У некоторых пот буквально капает с тела или пропитывает одежду», — говорит доктор Сикон. — «А ночная потливость способна нарушить сон: женщины просыпаются, переодеваются, меняют простыни».
Такие вазомоторные симптомы, как приливы и ночная потливость, в среднем могут продолжаться от четырёх до семи лет.
«У большинства женщин приливы — лёгкие или умеренные», — отмечает врач. — «Но есть и те, кто страдает от тяжёлых форм, а у некоторых симптомы могут сохраняться десятилетиями».
😰 Могут ли приливы и ночная потливость быть вредны для здоровья?
Сами по себе приливы и ночная потливость, возникающие в период менопаузы, не считаются опасными для здоровья.
Но вот последствия, к которым они могут привести — это уже другой разговор.
Если ночная потливость регулярно мешает спать, это может вызвать целый спектр проблем: хроническую усталость, раздражительность, снижение концентрации и общее истощение.
«Сон жизненно необходим», — подчёркивает доктор Андреа Сикон. — «Причём важен не только его объём, но и качество».
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослым людям необходимо от семи до девяти часов сна в сутки. И если приливы постоянно будят вас ночью, полноценный отдых становится невозможным.
Научные исследования показывают, что нарушения сна могут негативно влиять на:
- вес (в том числе повышая риск ожирения),
- работу сердечно-сосудистой системы,
- эмоциональное состояние и настроение.
«Если вы плохо спите, это отражается на вашем психоэмоциональном фоне», — говорит доктор Сикон. — «Вы становитесь раздражительными, вам сложнее сосредоточиться, и вы рискуете задремать днём, даже во время активной деятельности».
❤️🔥 Приливы и сердце: есть ли связь и когда стоит волноваться
Могут ли приливы быть признаком проблем с сердцем? Доктор Андреа Сикон уверяет: напрямую — нет.
«Сами по себе приливы не представляют опасности для здоровья», — подчёркивает она.
Однако важно обратить внимание на контекст появления приливов. Если вы замечаете, что они возникают исключительно во время физической нагрузки — например, при занятиях спортом, уборке или быстрой ходьбе — и сопровождаются тяжестью в груди, стеснением, болью или одышкой, это уже повод обратиться к врачу.
Подобные симптомы могут указывать на сердечно-сосудистые заболевания, не связанные с менопаузой.
Что касается гормональной терапии, то долгое время существовали опасения по поводу её связи с повышенным риском инфарктов или инсультов.
Однако исследования показывают, что при правильном подходе эстроген может даже быть полезен для сердца — особенно если терапия начата на раннем этапе, вскоре после наступления менопаузы.
Многие женщины являются подходящими кандидатами для гормонального лечения и могут обсудить все плюсы и минусы с врачом, который хорошо знаком с современной научной базой.
Важно понимать, что если гормональную терапию начать спустя 10 лет после начала менопаузы, риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает — и в этом случае потенциальный вред может перевесить пользу.
«Когда организм долгое время обходится без эстрогена, а затем он внезапно поступает извне, это может спровоцировать проблемы», — объясняет доктор Сикон.
Также многие опасаются, что гормональная терапия повышает риск рака молочной железы. Но доктор Сикон уточняет:
- этот риск не относится ко всем случаям,
- он касается только комбинированной терапии эстрогеном и прогестином,
- и только у женщин с сохранившейся маткой.
У тех же, кто перенёс гистерэктомию и принимает только эстроген, дополнительного риска не наблюдается.
🌡️ Когда пора обратиться к врачу из-за приливов и ночной потливости
Если вы испытываете приливы по нескольку раз в день, испытываете неловкость из-за потливости или не можете выспаться по ночам из-за внезапных приступов жара — знайте, вы не одиноки.
Согласно оценкам, около 75% женщин, проходящих через менопаузу, сталкиваются с приливами. Но если эти симптомы нарушают повседневную жизнь, не откладывайте визит к врачу.
Выбирайте специалиста, имеющего опыт работы с вазомоторными симптомами: это может быть терапевт, гинеколог или эндокринолог, знакомый с вопросами женского здоровья.
Первичный приём начнётся с расспроса о симптомах. Вот примеры вопросов, которые может задать врач:
- Что вы ощущаете во время приливов?
- Как часто они случаются?
- В какое время суток они наиболее выражены?
- Есть ли сопутствующие симптомы?
- Какие препараты вы принимаете на данный момент?
На основе этой информации врач может предложить простые изменения образа жизни, которые помогут облегчить симптомы:
- носить многослойную одежду,
- выбирать легкие и дышащие ткани,
- избегать провоцирующих факторов, таких как острая пища, стресс, жара и алкоголь.
Также доступны разные методы лечения, в том числе:
- гормональная терапия,
- негормональные рецептурные препараты,
- альтернативные подходы.
Если врач порекомендует медикаментозное лечение, обязательно обсудите с ним все плюсы и минусы, чтобы принять взвешенное решение.
«Приливы — это естественная часть жизни», — напоминает доктор Андреа Сикон. — «Они могут быть сильными и мешающими, но их можно контролировать. Не нужно стыдиться менопаузы. Главное — не позволять этим симптомам управлять вашей жизнью».
Благодарим вас за внимание к нашей статье.
В потоке ежедневной информации особенно важно находить время, чтобы вчитаться, задуматься и сделать выводы.
Мы стараемся отбирать для вас только то, что действительно заслуживает доверия: проверенные знания, практичные советы и подходы, которые работают.
Если вам близок такой взгляд на здоровье — подпишитесь на канал. Здесь говорят просто о сложном, честно о важном и с уважением к читателю.
📌 Подписчики нашего канала (а если вы ещё не с нами — присоединяйтесь) могут получить финансовую поддержку на диагностику и лечение в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
📌 И ещё: пожалуйста, соблюдайте правила канала при написании комментариев. Уважительный диалог — основа сообщества, в котором хочется оставаться. Нарушающие правила комментарии могут быть удалены.
Не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить новые материалы.
До новых встреч — и будьте здоровы, в самом широком и добром смысле этого слова.
Комментариев нет:
Отправить комментарий