Как время суток влияет на риск "подцепить" какую - либо инфекцию?
От витамина C и эхинацеи до теплой одежды и антибактериального мыла — список способов предотвращения простуды и гриппа часто кажется нескончаемым.
Однако, как оказалось, многие из этих методов не обладают солидными научными доказательствами.
Учены только начинают разгадку того, как различные факторы влияют на нашу восприимчивость к инфекциям. Один из таких факторов, как недавно обнаружено, — это время дня и его влияние на вероятность заражения.
Механизм заражения
Наше взаимодействие с микроорганизмами, такими как бактерии и вирусы, происходило на протяжении всей эволюции. Эти микробы могут быть как полезными, так и опасными для нас.
Например, вирусы не могут размножаться без помощи человеческих клеток. Без наших клеток они бы просто не существовали.
Как же происходит заражение вирусом? Сначала вирус должен проникнуть в клетку, преодолев клеточную мембрану — защитный барьер.
Затем он захватывает внутреннюю часть клетки, заставляя ее перенаправить все свои ресурсы на создание миллионов новых вирусных частиц. Как только новые вирусы начинают свою работу, они выходят из клетки, часто уничтожая ее в процессе.
Эти вирусы начинают заражать соседние клетки, и процесс повторяется. Вирусы быстро распространяются по тканям организма, что способствует их размножению и усугубляет инфекцию.
Исследования показывают, что не только характер вируса и состояние иммунной системы влияют на течение заболевания.
Важное значение имеет время суток, в которое организм сталкивается с вирусами, что влияет на их способность быстро захватывать клетки и распространяться по организму.
Как биологические часы влияют на защиту организма от вирусов
Наши биологические часы играют ключевую роль в защите от вирусных инфекций, регулируя активность иммунной системы.
Исследования показывают, что вирусы, пытаясь проникнуть в клетки, сталкиваются с мощным противодействием со стороны иммунных механизмов. Эта защита зависит не только от силы иммунной реакции, но и от времени суток.
Циркадные ритмы — биологические часы, регулирующие множество жизненно важных процессов организма, включая иммунную активность.
Важно, что наши внутренние часы контролируют работы тысяч генов, активируя их в определенные моменты дня и ночи.
Таким образом, наш организм способен работать с оптимальной эффективностью, когда иммунная система наиболее активна.
Это влияние времени суток на работу иммунной системы открывает новые пути в борьбе с вирусами. Знание о циркадных ритмах позволяет точнее планировать профилактику и лечение вирусных заболеваний.
От соблюдения режима сна и бодрствования во многом зависит не только наше самочувствие, но и восприимчивость к инфекциям.
Понимание роли биологических часов в борьбе с вирусами может стать важным инструментом в укреплении здоровья и профилактике заболеваний, подчеркивая важность их влияния на работу организма.
Своевременный эксперимент
Почему вирусы "беспокояться" о наших биологических часах? Дело в том, что клетки нашего тела работают как миниатюрные фабрики, производящие всё необходимое для их жизнедеятельности.
Однако активность этих «фабрик» меняется в течение дня, что влияет на то, как легко вирусы проникают в клетки и начинают размножаться.
Утром клетки находятся на пике активности, выполняя множество процессов для восстановления и подготовки организма к новому дню.
Этот высокий уровень активности, к сожалению, облегчает вирусам задачу: защитные механизмы клеток в этот момент ослаблены, и вирусам проще проникнуть внутрь.
Напротив, вечером, когда клеточная активность снижается и организм переходит в режим восстановления, вирусу сложнее заразить клетку. В это время клетка как бы "закрывает доступ", снижая шансы вируса на успешное размножение.
Важный аспект этого исследования — роль нарушений биологических ритмов. Так, нарушения циркадных ритмов, связанные с ночными сменами, путешествиями по часовым поясам или социальной сменой времени, значительно повышают восприимчивость организма к инфекциям.
Это знание может стать ключевым для предотвращения заболеваний. Например, поскольку работники с ночными сменами более подвержены инфекциям, им полезно делать прививки от гриппа, что поможет снизить риск заболевания.
Знание о часах и вирусах: как время суток влияет на распространение инфекций
Знание о том, как вирусы взаимодействуют с нашими биологическими часами, может стать важной основой для создания более эффективных мер общественного здравоохранения.
Например, во время пандемии ограничение воздействия людей на вирус в ранние дневные часы может стать полезным и простым вмешательством для предотвращения распространения инфекций.
Не так давно исследование, проведенное учеными из Бирмингемского университета, показало, что вакцинация от гриппа, проведенная утром, значительно эффективнее, чем в вечернее время.
Возможно, этот принцип может применяться и к другим вирусным заболеваниям.
Кроме того, эти исследования могут помочь разгадать, почему вирусные инфекции, такие как грипп, распространяются чаще в зимние месяцы.
Это связано с молекулярным переключателем Bmal1, который регулирует нашу биологическую активность, и его активность меняется в зависимости от времени года.
Летние месяцы активируют его, а зимой он снижается. Когда уровень Bmal1 понижается, вирусы легче проникают в наш организм. Это объясняет, почему зимой мы более восприимчивы к вирусным заболеваниям.
Если вы хотите избежать гриппа, который распространяется в офисе, вместо того чтобы искать методы укрепления иммунной системы, возможно, стоит попробовать работать из дома утром, чтобы снизить риск заражения.
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий