11 тревожных изменений в стопах, которые говорят о проблемах со здоровьем
Хотите сделать важный шаг к своему здоровью? Начните с того, что внимательно присмотритесь к своим стопам и, при необходимости, обратитесь к врачу-ортопеду или подиатру. Порой именно они могут рассказать о состоянии вашего организма больше, чем любой анализ.
«Стопы — это своеобразное зеркало здоровья. Иногда именно здесь впервые проявляются тревожные сигналы: диабет, проблемы с сосудами или даже рак кожи», — говорит Хира Мирза, подиатр из CLS Health в Хьюстоне. «Если внимательно присмотреться, можно многое понять о состоянии всего организма».
Мы собрали мнение экспертов о симптомах стопы, которые никогда нельзя оставлять без внимания, и о том, что они могут рассказать о вашем здоровье.
1. Волосы на пальцах ног и стопе перестали расти
Когда Анна Шарки осматривает стопы своих пациентов, она всегда проверяет волосы на пальцах ног — и обычно это вызывает удивление.
«Пациенты спрашивают: „Зачем вы смотрите на мои волосы?“ А я отвечаю: „Если они перестают расти, это серьёзный сигнал“», — рассказывает Шарки, подиатр из Сидар-Парка, штат Техас.
Причина может быть в недостаточности кровообращения: вены работают не так, как должны, и кровь плохо возвращается к сердцу.
«Я объясняю пациентам: кожа — это как трава, — говорит Шарки. — Чтобы кожа росла, ей нужна кровь; чтобы трава росла, ей нужна вода. Если кровь не поступает в ноги в достаточном объёме, волосы на пальцах перестают расти».
Отсутствие волос на пальцах ног — не единственный признак проблем с сосудами. Врач также обращает внимание на изменение цвета кожи: если пальцы кажутся слишком бледными или блестящими, а также на резкое похолодание конечностей.
«Пациенты приходят и говорят: „Мои ноги постоянно холодные“, — отмечает Шарки. — Это тревожный сигнал о проблемах с кровообращением, особенно распространённых у людей с диабетом».
В таких случаях её клиника помогает записать пациентов к сосудистому специалисту как можно скорее.
2. Внезапные изменения свода или формы стопы
Женщины старше 40 лет нередко приходят в кабинет Анны Шарки с жалобами на отёк и боль в одной из стоп. Они говорят, что чувствуют, будто подвернули лодыжку, хотя никакой травмы не было. При осмотре в положении стоя одна стопа выглядит нормально, а свод другой заметно опущен.
Часто такие симптомы связаны с нарушением работы задней большеберцовой связки — той самой, которая поддерживает свод стопы при ходьбе и беге. Менопауза повышает риск таких проблем:
«Мы видим связь между снижением уровня эстрогена и дисфункцией связок», — объясняет Шарки.
Лучшие результаты достигаются при своевременном обращении за лечением, которое обычно включает комбинацию физиотерапии, гипсовой лангеты или специальной обуви и ортопедических стелек.
«Иногда мы обнаруживаем проблему слишком поздно, — говорит врач. — Люди долго не обращают внимания, думая, что это просто растяжение, и годами продолжают ходить. В таких случаях уже приходится прибегать к операциям и реконструкции связки, чтобы вернуть её прежнюю функцию».
3. Покраснение и воспаление при вросшем ногте
Вросшие ногти на пальцах ног — одна из самых частых причин визита к подиатру. И всё же многие откладывают обращение к врачу.
«Если ноготь врос и воспалился, не игнорируйте это, — предупреждает Хира Мирза. — Ситуация может очень быстро ухудшиться».
Помимо покраснения, обращайте внимание на болезненность, боль при ходьбе, выделения или засохшую кровь. Не пытайтесь справиться с проблемой дома:
«Люди часто используют для этого нестерильные инструменты, — объясняет врач. — Это только усугубляет инфекцию, и в итоге они всё равно приходят к нам».
В таких случаях подиатр обычно назначает антибиотики и проводит процедуру удаления части ногтя, которая вросла в кожу. Это превращает «трёхдневную проблему» в лечение продолжительностью две-три недели, но предотвращает серьёзные осложнения.
4. Отёк
Внезапный односторонний отёк стопы или ноги — серьёзный сигнал, который может указывать на тромбоз глубоких вен, то есть наличие сгустка крови в нижней конечности.
«Это требует немедленной оценки состояния пациента», — говорит Анна Шарки. «Бывали случаи, когда люди приходили ко мне и думали, что порвали ахиллово сухожилие из-за отёка ноги. А на самом деле ахиллово сухожилие было в порядке, но нам нужно было срочно сделать УЗИ».
Особенно высокий риск тромбов у людей, долго лежавших в постели после операции, а также у тех, кто долго путешествовал на автомобиле или самолёте.
Если Шарки подозревает у пациента тромб, она направляет его в отделение неотложной помощи для проведения ультразвукового обследования и немедленного лечения с применением препаратов, разжижающих кровь.
5. Внезапная боль в большом пальце ноги
Если ночью вы просыпаетесь от сильной боли в пальце ноги, это может быть признаком подагры — состояния, с которым Анна Шарки всё чаще сталкивается в своей практике.
Основной симптом подагры: большой палец красный, горячий, отёчный и невероятно болезненный.
Иногда пациенты приходят на приём босиком, добавляет она, не в силах выдержать прикосновение чего-либо к больной стопе. Диагноз подагры ставится на основании осмотра и лабораторных анализов.
Для снятия боли назначают стероиды или противовоспалительные препараты внутрь, а также рекомендуют длительное медикаментозное сопровождение и изменения в рационе питания.
6. Лодыжка, которая постоянно "подворачивается"
Большинство растяжений лодыжки заживают без серьёзных последствий. Однако у 10–15% людей после травмы развивается хроническая нестабильность — ситуация, когда стопа «подворачивается» под лодыжку при ходьбе или других нагрузках, объясняет доктор Трэвис Хэнсон, ортопед-хирург стопы и голеностопа из Houston Methodist West.
«Если вы увидите кого-то на улице с такой проблемой, человек, вероятно, будет подскакивать или, в зависимости от степени повреждения, прихрамывать», — говорит он.
Многие продолжают «волочить» ногу, считая, что всё само пройдёт, и не обращаются к врачу.
Это опасная стратегия: повторное подворачивание лодыжки может привести к серьёзным последствиям — разрывам связок или повреждению хряща.
Хэнсон советует обращаться к врачу как можно раньше: в большинстве случаев можно укрепить лодыжку с помощью физиотерапии и упражнений на баланс. Лишь небольшой процент пациентов в итоге нуждается в операции.
7. Невозможность поднять стопу вверх
Если вы можете опустить стопу вниз — как будто вы давите на педаль газа — но не можете поднять её вверх, это может быть симптомом так называемой «опущенной стопы» (foot drop).
Чаще всего опущение стопы связано с защемлением нерва в нижней части спины, но причиной могут быть также последствия операций на колене, бедре или позвоночнике.
Иногда проблема возникает из-за неудобной позы во время сна, и в этом случае она обычно проходит сама через несколько часов. Если же ситуация сохраняется, после проведения диагностических исследований врачи назначают физиотерапию, ортезы, шины или стельки для обуви.
8. Тёмная полоска под ногтем
Однажды Хира Мирза диагностировала у пациента подногтевой меланому — редкий тип рака кожи, который развивается под ногтевой пластиной.
Основной признак — тёмная вертикальная линия, которая может сопровождаться изменением цвета ногтя или кожи вокруг него.
Врач настоятельно рекомендует регулярно осматривать свои стопы самостоятельно. Если вы часто используете лак для ногтей, который скрывает любые изменения, проверяйте пальцы перед нанесением нового покрытия. Любое необычное пятно или полоска — повод записаться к врачу.
Подногтевая меланома хорошо поддаётся лечению на ранних стадиях. Способ лечения зависит от стадии заболевания: в некоторых случаях может потребоваться удаление ногтя или даже ампутация пальца.
«Цель — сохранить палец целиком, но многое зависит от того, как рано вы заметили проблему», — отмечает Мирза.
9. Онемение или покалывание в стопах
Иногда пациенты Анны Шарки приходят с симптомами, которые могут указывать на метаболические проблемы — например, онемение, покалывание или ощущение жжения в стопах, усиливающееся ночью.
«Днём наше тело получает столько внешних сигналов, — объясняет врач. — А ночью, когда всё становится тихо, организм внезапно начинает ощущать всё гораздо сильнее».
Хотя такие симптомы могут возникать при любой форме невропатии, чаще всего они связаны с диабетом, что зачастую становится неожиданностью для пациента.
По словам врача, именно проблемы со стопами часто становятся первым сигналом, который помогает вовремя поставить диагноз и начать лечение.
10. Внезапный безболезненный отёк, тепло и покраснение голеностопа или средней части стопы
Этот симптом часто остаётся незамеченным у людей с диабетом, которые потеряли чувствительность в ногах и голеностопах, объясняет Дэмиан Руссель, подиатр из Центров передовой ортопедии в Мэриленде.
Он может указывать на состояние, называемое нейроартропатией Шарко, или «стопа Шарко». Оно возникает, когда небольшая травма или инфекция вызывают разрушение костей и суставов, что долго остаётся незамеченным из-за сниженной способности ощущать боль.
Когда пациенты наконец замечают покраснение или отёк, они обычно обращаются к терапевту.
«Врач может предположить инфекцию, так как пациент — диабетик, и назначить антибиотики, — рассказывает Руссель. — Но улучшений не будет, и через месяц пациент приходит ко мне, при этом рентген ещё никто не делал».
Обследование показывает, что кости в средней части стопы начинают размягчаться и разрушаться. Пациентам с нейроартропатией Шарко необходимо полностью разгрузить стопу — иногда на несколько месяцев, чтобы кости имели шанс восстановиться.
11. Невозможность наступать на травмированную стопу спустя несколько дней
Если вы подвернули лодыжку, может показаться, что боль скоро пройдёт и вы сможете вернуться к привычной активности. Иногда это действительно так.
Однако пациенты Русселя часто спрашивают, когда боль и отёк становятся поводом для визита к врачу.
«Я обычно говорю: если спустя три–четыре дня после травмы вы всё ещё не можете наступать на ногу, нужно обратиться к врачу, — объясняет он. — Это может говорить о более серьёзной травме, чем вы могли предполагать: переломе, вывихе или повреждении связок и сухожилий, требующих специального лечения».
Ваши стопы — это индикатор здоровья всего организма. Иногда сигнал тревоги подают мелкие, на первый взгляд незначительные изменения: боль, отёк, онемение или покраснение.
Игнорировать эти сигналы — значит рисковать развитием серьёзных проблем с суставами, сосудами и опорно-двигательной системой.
Если вы чувствуете, что суставы уже начинают «не слушаться», колени хрустят, тазобедренные болят, а привычные движения даются с трудом, значит, пора действовать, а не мириться с болью.
🔹 Мастер-класс «5 секретов здоровья суставов» — для тех, кто хочет жить, а не терпеть
- Вы чувствуете, что суставы больше не слушаются?
- Колени хрустят, тазобедренные болят, а привычные движения даются с трудом?
- Сидеть долго тяжело, вставать — больно, а к концу дня ноги гудят и отекают?
- И всё, что вы слышите в ответ: «Ну, возраст…»
- Но внутри — протест: «Я не готов с этим мириться!»
❗На мастер-классе вы узнаете:
✔ Как остановить артроз 1–3 степени — и не дойти до замены сустава,
✔ Почему таблетки, мази и физиопроцедуры только маскируют боль,
✔ Какие простые упражнения возвращают подвижность и снимают напряжение,
✔ Как питаться, чтобы помогать суставам, а не разрушать их,
✔ Что такое «формула здоровых суставов» — и как её применить уже завтра.
🎯 Это мастер-класс для тех, кто:
- устал бояться оступиться,
- хочет двигаться без боли,
- мечтает о свободе, лёгкости, и жизни без ограничений.
Не важно, сколько вам лет — важно, насколько сильно вы хотите вернуть себе тело, которое двигается, а не страдает.
👉 Регистрируйтесь и приходите — начните путь к здоровью суставов прямо сейчас. Переходите по ссылке.
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий