Как менопауза может перепрограммировать мозг: новое исследование
Период менопаузы - это не просто «естественный этап» в жизни женщины. Для многих он становится настоящим испытанием. Приливы жара - лишь вершина айсберга.
Гораздо глубже происходят гормональные колебания, которые могут влиять на память, настроение и даже на то, как человек ощущает себя каждый день.
Группа учёных из лаборатории BRAVE Lab при Университете медицинских наук Понсе (Ponce Health Sciences University) провела масштабный обзор научных данных и выявила закономерности в изменениях мозга, вызванных гормональными перестройками.
Эти изменения, как отмечают исследователи, могут объяснить многие загадочные симптомы, с которыми женщины сталкиваются во время менопаузы - от забывчивости до перепадов настроения.
Результаты работы были представлены на Ежегодной конференции Общества по изучению менопаузы (The Menopause Society) в 2025 году.
Менопауза и мозг: почему во время климакса снижается объем серого вещества
Учёные всё чаще обращают внимание на то, что менопауза - это не только гормональные изменения, но и серьёзная перестройка мозга. Новый обзор, проведённый исследователями из лаборатории BRAVE Lab при Университете медицинских наук Понсе, был посвящён именно этой теме.
Специалисты решили изучить, как переходный период менопаузы - который может растянуться на десятилетие и более - отражается на структуре мозга. Для этого они проанализировали научные работы, опубликованные за последние пять лет, в которых рассматривались симптомы менопаузы и изменения в мозговых структурах. В обзор вошли только рецензируемые исследования, прошедшие научную проверку.
После тщательного анализа данных исследователи выявили повторяющиеся закономерности - и одна из них оказалась особенно тревожной: в период менопаузы наблюдается снижение объёма серого вещества мозга.
Что это значит?
Серое вещество отвечает за когнитивные функции - память, внимание, мышление, принятие решений. Его уменьшение напрямую связано со снижением умственной активности и риском когнитивных нарушений.
Однако не всё так мрачно. Учёные подчёркивают, что некоторые исследования показывают: после менопаузы объём серого вещества частично восстанавливается. Это говорит о поразительной способности мозга адаптироваться и перестраивать свои связи, даже после глубоких гормональных изменений.
Белое вещество и «яркие пятна» на МРТ
Кроме того, исследователи отметили связь между менопаузой и появлением так называемых гиперинтенсивностей белого вещества - ярких участков, которые видны на МРТ. Эти зоны отражают стресс или повреждения в системах, отвечающих за передачу сигналов между различными отделами мозга.
Подобные изменения могут влиять на память, концентрацию внимания и эмоциональный фон, а также повышать уязвимость к неврологическим заболеваниям с возрастом. Особенно выражены эти признаки у женщин, которые пережили раннюю менопаузу или часто страдают от приливов и ночных потоотделений - так называемых вазомоторных симптомов.
В целом выводы исследования однозначны: менопауза вызывает заметные структурные изменения в мозге, которые могут отразиться на памяти, мышлении и настроении. Но при этом мозг обладает ресурсом восстановления - важно лишь вовремя понять, что происходит, и поддержать себя.
Стоит ли женщинам бояться долгосрочных последствий менопаузы для мозга?
Может ли климакс действительно менять мозг - и оставлять след на годы вперёд? На этот вопрос ответила доктор Стефани Фобион (Stephanie Faubion), медицинский директор Общества по изучению менопаузы (The Menopause Society), комментируя результаты нового обзора в интервью Medical News Today.
По словам специалиста, не стоит паниковать, услышав о снижении объёма серого вещества в мозге в период менопаузы.
«Да, мы знаем, что менопауза связана с определёнными структурными изменениями мозга, - отметила Фобион. - Но далеко не всегда эти изменения действительно приводят к ухудшению когнитивных функций или развитию деменции».
Она добавила, что женщины, которые замечают у себя забывчивость или трудности с концентрацией внимания, не должны обязательно воспринимать это как признак начинающейся деменции.
Безусловно, при такой симптоматике, требуется полноценная диагностика.
Гормональная терапия и защита мозга
Своё мнение о работе также высказала доктор Ронда Воскул (Rhonda R. Voskuhl), профессор неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) и создательница препарата CleopatraRX. Она подчеркнула особую роль гормонозаместительной терапии (ГЗТ) в поддержании здоровья мозга во время менопаузы.
«Начинать терапию эстрогеном лучше раньше, чем позже, - отметила Воскул. - С возрастом чувствительность организма к эстрогену снижается».
При этом она напомнила: женщинам, у которых сохранена матка, необходимо добавлять прогестерон - он защищает слизистую оболочку матки и делает лечение безопасным.
Эстроген и риск болезни Альцгеймера
По словам Воскул, хотя не все женщины в менопаузе сталкиваются с болезнью Альцгеймера, статистика показывает, что женщины болеют ею чаще, чем мужчины. Одной из возможных причин может быть потеря нейропротекторного действия эстрогена.
«Снижение уровня эстрогена во время менопаузы может повысить восприимчивость к болезни Альцгеймера через 10-20 лет», - пояснила она.
Учёная подчеркнула, что этот вопрос требует дальнейшего изучения, в том числе с помощью клинических испытаний, чтобы выяснить, действительно ли гормональная терапия способна предотвратить нейродегенеративные заболевания.
Менопауза: какие симптомы указывают на гормональные изменения
Менопауза - это естественный биологический этап, который наступает тогда, когда у женщины в течение года полностью прекращаются менструации. Это означает, что яичники перестают вырабатывать основные женские гормоны - эстроген и прогестерон.
Период, предшествующий менопаузе, называют пременопаузой или переходным этапом менопаузы (перименопаузой). Он может длиться до десяти лет и более, постепенно подготавливая организм к новым гормональным условиям. Средний возраст наступления менопаузы - 51-52 года, однако у некоторых женщин этот процесс начинается раньше.
Ранняя или «медицинская» менопауза может наступить, если женщине проводят удаление яичников или лечение некоторых видов рака, при котором нарушается выработка гормонов.
Основные симптомы менопаузы
Когда уровень гормонов начинает колебаться, в организме происходят заметные изменения - как физические, так и эмоциональные. Симптомы менопаузы могут быть слабо выраженными или значительно влиять на качество жизни.
Наиболее частые проявления:
- приливы жара и чувство внезапного «волнения тепла»;
- ночная потливость и бессонница;
- нерегулярные месячные перед их полным прекращением;
- перепады настроения, раздражительность;
- повышенная утомляемость и упадок энергии;
- «туман в голове» - ощущение рассеянности, трудности с концентрацией и запоминанием информации.
Так называемый brain fog нередко вызывает тревожность, раздражительность и депрессивные состояния, что делает эмоциональные колебания в этот период ещё более ощутимыми.
Как можно облегчить симптомы менопаузы
Современная медицина располагает средствами, которые помогают справиться с большинством неприятных проявлений климакса.
- Гормональная терапия (ГЗТ) - наиболее эффективный способ уменьшить приливы, ночную потливость и сухость влагалища. Под контролем врача такая терапия способна заметно улучшить качество жизни.
- Антидепрессанты нового поколения (ингибиторы обратного захвата серотонина - СИОЗС), помогают при перепадах настроения и приливах, особенно если ГЗТ противопоказана.
Важно помнить: гормональная терапия подходит не всем. Решение о её назначении должно приниматься индивидуально, после консультации с врачом и анализа состояния здоровья.
Рекомендации
Менопауза нередко становится переломным моментом - временем, когда организм требует к себе больше внимания и заботы. Да, гормональный фон меняется, и это может отражаться на настроении, памяти, сне, весе и общем самочувствии. Но, как показали новые исследования, мозг и тело способны адаптироваться, если им помочь - мягко, разумно и без избыточных медикаментов.
И вот тут начинается самое интересное: восстановить баланс гормонов возможно естественным путём - без таблеток, сложных схем и опасных экспериментов с собой. Важно лишь понимать, почему гормональная система даёт сбой и что нужно сделать, чтобы вернуть ей равновесие.
Комментариев нет:
Отправить комментарий