Как правильно питаться, во время лечения рака
То, что вы едите, действительно важно, когда у вас рак. Вашему организму нужно достаточно калорий и питательных веществ, чтобы оставаться сильным.
Но болезнь и лечение оказывают определенное влияние на ваш аппетит, который может сильно меняться до, во время и после лечения. А иногда вам просто не захочется есть.
Вам не нужно радикально менять диету. Всего несколько простых приемов, чтобы сделать полезные продукты легкими и аппетитными.
До лечения
Начните сосредотачиваться на здоровой пище еще до начала лечения. Вы не знаете, как лечение повлияет на вас или какие побочные эффекты могут возникнуть.
Вот почему сейчас стоит начать правильно питаться. Это поможет вам чувствовать себя лучше, а вашему телу оставаться сильным. Это также хорошее время, чтобы спланировать дни, когда вам не захочется ничего готовить.
Заполните холодильник и кладовую здоровой пищей, особенно той, которая требует очень мало (или вообще не требует) готовки. Орехи, яблочное пюре, йогурт, предварительно нарезанные овощи и коричневый рис, пригодный для микроволновки, или другие цельные зерна — простые варианты.
Приготовьте порции некоторых из ваших любимых блюд и заморозьте их.
Во время лечения
У вас могут быть дни, когда вы чувствуете голод, а могут быть дни, когда еда — это последнее, чего вы хотите.
В хорошие дни ешьте много белка и полезных калорий. Это сохранит ваше тело сильным и поможет восстановить повреждения, нанесенные раком или лечением.
К продуктам с высоким содержанием белка относятся:
- Постное мясо, курица и рыба
- Яйца
- Бобы, орехи и семена
- Сыр, молоко и йогурт
Постарайтесь съедать не менее 2 1/2 чашек фруктов и овощей в день. Включите темно-зеленые и насыщенно-желтые овощи, а также цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты.
Такие красочные продукты содержат много полезных питательных веществ. Просто не забудьте тщательно их вымыть.
Пейте много жидкости в течение всего дня. Вода — отличный выбор.
Попробуйте также свежевыжатый сок. Он даст вам дополнительные витамины вместе с жидкостью, необходимой вашему организму для поддержания водного баланса.
Также важно не есть сырое или недоваренное мясо, рыбу и птицу. Не ешьте продукты и не пейте напитки, которые не пастеризованы.
Всегда ешьте, когда вы голодны. Если это утро, сделайте завтрак самым большим приемом пищи. Пейте заменители пищи позже, если аппетит ослабевает в течение дня.
Если приемы пищи для вас даются с трудом, съедайте пять или шесть небольших порций вместо двух или трех больших в течение дня. Также держите под рукой небольшие полезные закуски. Йогурт, хлопья, сыр и крекеры, а также суп — все это хороший выбор.
Если вы проходите химиотерапию , перекус или небольшой прием пищи непосредственно перед сеансом может предотвратить тошноту.
Управляйте побочными эффектами
Многие побочные эффекты лечения рака могут затруднить получение достаточного количества пищи. Ваша диета может помочь вам преодолеть некоторые из наиболее распространенных проблем.
Тошнота /рвота: Избегайте жирной или острой пищи или пищи с резким запахом. Ешьте сухую пищу, например, крекеры или тосты, каждые несколько часов. Пейте прозрачные жидкости, например, бульоны, спортивные напитки и воду.
Проблемы с полостью рта или горлом: при язвах, боли или затрудненном глотании придерживайтесь мягкой пищи. Избегайте грубой или царапающей, а также острой или кислой пищи. Ешьте теплую пищу (не горячую и не холодную). И используйте соломинку для супов или напитков.
Диарея и запор: при диарее очень важно поддерживать водный баланс. Пейте много жидкости и сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельные зерна и овощи.
Если у вас запор, медленно добавляйте в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Большое количество жидкости также является ключом к решению этой проблемы.
Изменение вкуса: лечение может воздействовать на ваши вкусовые рецепторы. То, что вам раньше не нравилось, теперь может казаться вкусным. Так что будьте открыты для новой пищи.
Посмотрите, нравятся ли вам кислые или терпкие вкусы, такие как имбирь или гранат. Такие специи, как розмарин, мята и орегано, могут помочь вам наслаждаться и другими продуктами.
«Диеты от рака»
Множество людей рекламируют «специальные» диеты, которые, по их словам, помогут вылечить рак или предотвратить его рецидив. Возможно, вы слышали, что вам следует стать веганом, вегетарианцем или начать сыроедение.
Прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения, проконсультируйтесь с врачом. Нет диеты, которая может вылечить рак. Также нет хороших исследований, которые бы показывали, что какой-либо план питания, например, вегетарианская диета, может снизить вероятность рецидива рака.
Лучше всего придерживаться сбалансированной диеты с постными белками, фруктами, овощами, цельными злаками и обезжиренными молочными продуктами. Ограничьте потребление сахара, кофеина, соли и алкоголя.
Рекомендуем прочитать:
- Помогают ли БАДы при лечении онкологических заболеваний
- Лимонная трава уничтожает злокачественные клетки
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий