Какие именно физические упражнения снижают риск распространения метастатического рака?
Если здоровье сердца, сбалансированный уровень сахара в крови и улучшенная физическая форма недостаточно мотивируют, вам наверняка захочется размяться, когда вы узнаете, результаты этого исследования.
Метастатический рак — это вид рака, который распространяется из одной части тела в другую в процессе, называемом «метастазированием». Обычно такой рак называют раком четвертой стадии.
Это может быть драматическим диагнозом для пациента. Однако исследователи выражают надежду по результатам многообещающего нового исследования, показывающего, как одна конкретная привычка образа жизни может на самом деле помочь замедлить или даже предотвратить распространение рака вообще.
Исследование, опубликованное израильскими учеными в журнале Cancer Research, указывает на определенный тип аэробных упражнений, который может снизить склонность рака к распространению.
Влияние аэробных упражнений на метастатический рак
Биохимики из Тель-Авивского университета оценили данные, охватывающие 20 лет, от более чем 2700 израильских мужчин и женщин в возрасте от 25 до 64 лет, которые не имели диагноза "рак" на момент начала исследования.
Участники заполнили две анкеты по физической активности, касающиеся энергичных и умеренных занятий, длительность которых должны быть не менее 10 минут.
Исследователи также обследовали 14 бегунов мужского и женского пола в возрасте от 25 до 45 лет, собирая данные об их дыхании, показателях метаболизма и образцах крови до и после того, как бегуны в течение 30 минут занимались на беговой дорожке на максимально возможной скорости.
Исследователи также оценили группы мышей, одна из которых проходила восьминедельный курс физической активности, причем некоторым из них были введены клетки меланомы, чтобы оценить связь между распространением рака и физическими упражнениями.
Согласно исследованию, участники увидели «значительно сниженную вероятность развития метастатического рака». Кроме того, мыши, которым сделали инъекцию ракового препарата, были «значительно защищены от метастазов в отдаленных органах».
Это может означать, что упражнения эффективно защитили мышей от способности рака распространяться из одного органа в другие.
Рак нуждается в энергии для распространения
Как именно работает этот процесс? Все сводится к потреблению клетками глюкозы, также известной как сахар.
Поскольку физические упражнения увеличивают потребление глюкозы (поскольку организм потребляет сахар для получения энергии), опухоли достается меньше энергии для своего роста или распространения.
«Рак процветает на сахаре и "предъявляет" к нему необычайно высокие требования», — говорит доктор Рэнд МакКлейн, доктор остеопатии , спортивный врач из Санта-Моники, штат Калифорния.
Он отмечает, что поскольку раковые клетки часто растут быстрее, чем нормальные человеческие клетки, им нужно больше энергии для распространения. Но при физических упражнениях организм опережает раковые клетки в использовании глюкозы для получения энергии.
Исследование показывает, что посредством упражнений, особенно интенсивных упражнений, здоровые клетки активизируются, требуя больше глюкозы (и других необходимых питательных веществ, необходимых как здоровым, так и раковым клеткам) и успешно конкурируют за глюкозу за счет раковых клеток, которые не получают своего энергетического обеспечения.
Результатом является то, что рост раковых клеток, особенно тех, которые образуют метастазы, существенно затрудняется или предотвращается», — говорит доктор МакКлейн.
Связь между физическими упражнениями и метастатическим раком
Это не первый случай, когда регулярные упражнения связывают со снижением риска рака.
Доктор МакКлейн говорит: "С точки зрения риска заболевания раком, упражнения вызывают восстановление ДНК и повышают нашу антиоксидантную активность против свободных радикалов. И то и другое защищает от мутаций, которые могут привести к развитию рака.
Упражнения также могут уменьшить избыточное воспаление и улучшить метаболическую функцию, и то и другое может уменьшить негативное влияние на продолжительность жизни».
Недавнее исследование дополняет ранние исследования, связывающие работу мышц и снижение риска распространения рака.
«Упражнения, однозначно, предотвращают развитие рака, его рост и метастазы, стимулируя здоровые «тренированные» клетки вытеснять раковые клетки за энергию и питательные вещества, необходимые для выживания», — говорит доктор МакКлейн.
«Понимание того, что упражнения предотвращают рак, не является новой концепцией, но выяснение механизма, посредством которого это происходит, является настоящим открытием».
Что считается высокоинтенсивным?
Хотя исследование и определяет высокоинтенсивные упражнения, доктор МакКлейн указывает, что исследование не определяет тип упражнений, необходимых для снижения риска. Необходимо понимать, что «высокая интенсивность» не означает просто пробежку.
По словам доктора МакКлейна, «высокоинтенсивная» активность относится к любым упражнениям, которые «близки к максимальным усилиям человека», (90% или 100% от максимального сердечного ритма).
Однако любые упражнения требуют клеточной энергии — даже при выполнении домашних дел.
Поэтому, хотя высокоинтенсивные интервальные тренировки, как правило, являются популярными, то и другие виды активности, такие как бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде и пеший туризм, также могут вписаться в эту категорию.
«Любые упражнения, по-видимому, полезны не только для улучшения общего состояния здоровья, но и для активации здоровых клеток, которые будут конкурировать за энергию (глюкозу) и питательные вещества в ущерб раковым клеткам», — говорит он.
Однако исследователи возразили, что нет доказательств того, что упражнения низкой интенсивности также влияют на потребление глюкозы. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, принесет ли пользу любой тип упражнений, а не только упражнения с высокой интенсивностью.
Старайтесь уделять этому 20–30 минут в день
«В зависимости от возраста, состояния здоровья и физической подготовки, можно с уверенностью сказать, что даже 20–30 минут в день любой формы упражнений — от садоводства или ходьбы до поднятия тяжестей или бега — принесут пользу», — говорит доктор Макклейн.
Доктор МакКлейн отмечает, что занятия спортом в любое время помогут получить пользу, за исключением занятий спортом слишком близко ко времени сна. Это не дает организму достаточно времени, чтобы снизить температуру тела, и может задержать сон и повлиять на его качество .
Рекомендуем прочитать:
- Что общего между мужчиной и женщиной или какая связь между раком молочной железы и раком простаты?
- Новый способ борьбы с раком без использования химиотерапии
Благодарим вас за то, что нашли время и прочитали нашу статью до конца. Надеемся, что она была вам полезна.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут получить помощь в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный перечень льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, в противном случае они могут быть удалены.
Не забудьте включить колокольчик на своем канале, чтобы не пропускать новые публикации.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий