Не верьте россказням долгожителей! Ученые раскрывают неожиданную правду
Ученые все еще пытаются выяснить, почему некоторые люди живут дольше 100 лет, но сходятся во мнении, что лучше не прислушиваться к советам самих долгожителей.
Смерть старейшего человека в мире, Марии Браньяс Мореры, в возрасте 117 лет может заставить многих задуматься о секретах исключительно долгой жизни, однако ученые говорят, что лучше не принимать советы о долголетии от самих долгожителей.
По данным сайта Книги рекордов Гиннесса, Браньяс считала, что ее долголетие обусловлено «порядком, спокойствием, хорошими отношениями с семьей и друзьями, контактом с природой, эмоциональной стабильностью, отсутствием забот, никаких сожалений, большим позитивом и избеганием токсичных людей».
Однако Ричард Фарагер, профессор биогеронтологии в Университете Брайтона, заявил, что на самом деле ученые все еще пытаются выяснить, почему некоторые люди живут дольше 100 лет.
Фарагер сказал, что существуют две основные теории, и они не являются взаимоисключающими.
Во-первых, сказал он, некоторые люди по сути просто везунчики. Другими словами, то, что у долгожителей есть определенные привычки, не означает, что эти привычки определяют их долголетие — логическая ошибка, известная как «ошибка выжившего».
«То, что вы выжили, выкуривая по 60 сигарет в день, не означает, что выкуривание 60 сигарет в день полезно для вас», — сказал Фарагер.
Вторая теория, по его словам, заключается в том, что у долгожителей есть особые генетические особенности, которые позволяют им прожить более долгую жизнь — иными словами, они стали более выносливыми благодаря своей генетике.
Однако Фарагер заявил, что обе теории приводят к одному и тому же предупреждению: «Никогда, никогда не принимайте советы по здоровью и образу жизни от долгожителя».
Он добавил: «То, что вы видите у большинства долгожителей большую часть времени — и это обобщения — заключается в том, что они не слишком много занимаются спортом. Довольно часто их рацион довольно нездоровый», отметив, что некоторые долгожители также были курильщиками.
«Это противоречит многим эпидемиологическим данным, которые у нас есть о том, как продлить здоровую продолжительность жизни», — сказал он, добавив, что одно крупное исследование показало, что отказ от курения, занятия спортом, умеренное употребление алкоголя и употребление пяти порций фруктов и овощей в день могут увеличить продолжительность жизни на 14 лет.
«Тот факт, что [долгожители] совершают множество нездоровых поступков и все равно просто живут по течению, говорит о том, что им либо повезло, либо они, как правило, очень хорошо одарены [генетически]», — сказал он.
Браньяс признала, что удача сыграла свою роль в ее долгой жизни, в то время как ее дочь Роза Морет однажды приписала это генетике. «Она никогда не лежала в больнице, она никогда не ломала кости, она в порядке, у нее ничего не болит», — сказала Морет региональному каталонскому телевидению в 2023 году.
Фарагер добавил, что многие из обсуждаемых возможностей того, почему долгожители живут дольше, на самом деле могут быть примерами обратной причинно-следственной связи.
Например, идея о том, что позитивный настрой может помочь вам жить очень долго, может, по крайней мере отчасти, основываться на том, что люди более оптимистичны, потому что у них лучше здоровье.
«Когда в последний раз у вас был действительно позитивный настрой и болел зуб?» — спросил он.
Фарагер добавил, что одной из проблем является то, что при рассмотрении образа жизни долгожителей существует тенденция фокусироваться на вещах, которые могли бы помочь им выжить. «Но мы не учитываем факторы, препятствующие их выживанию», — сказал он.
Профессор Дэвид Джемс, генетик из Университетского колледжа Лондона, сказал, что, хотя пол является важным фактором долголетия (женщины стареют медленнее мужчин), он согласен с тем, что удача тоже важна, отметив, что одним из примеров является естественная изменчивость скорости старения.
«Я работаю с нематодами, которые живут всего пару недель», — сказал он. «Черви генетически идентичны друг другу, и они содержатся в одинаковых условиях, но первые черви умирают от старости примерно через 10 дней, а последние — примерно через 30 дней».
Но хотя на индивидуальном уровне доля удачи могла бы помочь объяснить, почему некоторые люди живут дольше 100 лет, эксперты утверждают, что существуют общеизвестные факторы, которые могут помочь улучшить продолжительность жизни на уровне популяции, включая улучшение здравоохранения и гигиены.
«Примерно 100 лет назад мы начали наблюдать огромный рост продолжительности жизни, обусловленный улучшениями в снижении вероятности детской смертности», — сказал Дэвид Синклер, генеральный директор Международного центра долголетия, отметив, что это во многом произошло благодаря внедрению вакцинации и чистой воды.
«То, что мы наблюдали в течение последних 20 лет, и то же самое мы увидим в течение следующих 20 лет, — это аналогичный фокус в отношении пожилых людей», — сказал Синклер, добавив, что это включает в себя усовершенствование вакцин от гриппа и опоясывающего лишая, статинов и других лекарств, которые помогут увеличить продолжительность жизни пожилых людей.
Однако он сказал, что правительствам также необходимо принять меры, чтобы помочь людям делать более здоровый выбор — выбор, который в конечном итоге поможет им жить дольше, — добавив, что многие люди живут в условиях, где сложно заниматься спортом, хорошо питаться или избегать загрязнения.
Однако даже если человек проживает трехзначную жизнь, это не обязательно означает, что его жизнь будет наполнена воздушными шарами и пылающими праздничными тортами.
Как сказал Синклер, хотя новости о долгожителях, как правило, были оптимистичными, часто выяснялось, что такие люди сталкиваются с трудностями, например, с необходимостью жить в одиночестве в течение многих лет.
«Реальность не всегда так позитивна, как кажется», — сказал он.
Рекомендуем прочитать:
По анализу крови можно судить о продолжительности жизни
Как проверить себя, начали ли вы стареть?
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий