15 признаков того, что увеличение веса означает, что у вас начались проблемы со здоровьем
Увеличение веса не просто ограничивает ваш гардероб и подрывает вашу самооценку — это может быть симптомом некоторых серьезных проблем со здоровьем. Вот на что следует обратить внимание.
У вас есть жир на животе
Исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии в 2016 году, показало, что чем больше вес на животе, тем выше риск сердечных заболеваний.
«Жировые клетки в области живота связаны с ухудшением резистентности к инсулину, что, в свою очередь, связано с высоким кровяным давлением, более высоким уровнем холестерина и более высоким риском сахарного диабета 2 типа», — говорит эндокринолог и терапевт UPMC Джейсон Нг, доктор медицины, клинический доцент медицины в Университете Питтсбурга.
«Все эти факторы риска увеличивают риск сердечных заболеваний».
Вы едите много сладостей
Некоторые исследования показывают, что потребление сахара само по себе вызывает диабет, но употребление слишком большого количества сладостей определенно вызывает увеличение веса, что является основным фактором риска этого заболевания.
«Примерно 90% пациентов с диабетом 2 типа имеют избыточный вес или страдают ожирением», — говорит Мохаммад Кавджи, эндокринолог в Spectrum Health.
«Увеличение веса связано с изменениями метаболизма, в основном с резистентностью к инсулину, что увеличивает риск развития диабета в будущем».
Поскольку поджелудочная железа должна выделять больше инсулина, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови, она в конечном итоге перестает справляться, уровень сахара в крови повышается, и развивается диабет.
Простой анализ крови может сказать, повышен ли у вас уровень сахара в крови. К сожалению, лекарства от диабета также могут вызывать увеличение веса, поскольку они заставляют организм усваивать больше сахара.
Ваши месячные нерегулярны
У женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) высокий уровень инсулина приводит к выработке большего количества мужских гормонов, называемых андрогенами, которые не только влияют на ваш менструальный цикл, но и могут привести к увеличению веса, появлению прыщей и избыточному росту волос.
«СПКЯ приводит к увеличению веса из-за нарушения регуляции инсулина», — говорит акушер-гинеколог Джейн ван Дис, доктор медицины, OB Hospitalist Group, Калифорния.
Женщины с СПКЯ, имеющие избыточный вес или страдают ожирением, подвержены риску развития резистентности к инсулину, что означает, что их клетки не могут принимать глюкозу (сахар крови), и вместо этого глюкоза хранится в виде жира — и цикл продолжается.
Вот почему женщины с СПКЯ в семь раз чаще заболевают диабетом, говорит ван Дис. Если у вас нерегулярные менструации, обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование на СПКЯ
Вы быстро устаете
Одной из медицинских причин, по которой вы все время чувствуете усталость, может быть гипотиреоз. И, по данным клиники Майо, он также может влиять на ваш вес .
«Тироидный гормон влияет на каждую отдельную ткань человека», — говорит доктор Кавджи. Поэтому, если щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов, процессы в организме начинают замедляться.
«Гипотиреоз, или низкий уровень тиреоидной функции, проявляется медленным метаболизмом, что приводит к увеличению веса и аномально высокому уровню холестерина», — объясняет он.
Хотя лекарства от него нет, существует лечение, позволяющее регулировать работу щитовидной железы, а диагноз можно поставить с помощью простого анализа крови.
Вы чувствуете себя подавленным
Исследования показывают, что ожирение увеличивает риск депрессии, а депрессия также увеличивает риск ожирения.
Более конкретные исследования по пониманию депрессии и увеличения веса показали, что гормоны в оси HPA — гипоталамус, гипофиз и надпочечники — вызывают увеличение веса, выделяя слишком много кортизола, который способствует накоплению жира.
Вас лечат от депрессии
По иронии судьбы, прием лекарств для лечения депрессии также может привести к увеличению веса. Антидепрессанты действуют, химически изменяя нейротрансмиттеры в мозге — таким образом, эти лекарства помогают уменьшить симптомы депрессии.
Однако для многих прием этих антидепрессантов также вызывает другие метаболические изменения в организме, которые приводят к увеличению веса.
Вместе со своим врачом вы должны решить, «стоит ли компромисс того» — и если да, убедитесь, что вы сбалансировали его, хорошо питаясь, высыпаясь и занимаясь спортом.
У вас стресс
Это правда: боль в теле и набор веса на самом деле являются признаками стресса.
И вы можете поблагодарить за это биологию - во времена неандертальцев, если было слишком опасно отправляться на поиски еды или ее было мало, гормон стресса кортизол замедлял наш метаболизм и помогал запасать жир, чтобы мы не голодали.
Вы не высыпаетесь
Исследования показали, что бессонница связана с широким спектром проблем со здоровьем, включая набор веса . У людей с плохим качеством сна более высокий уровень грелина, гормона, который повышает аппетит, и более низкий уровень лептина, гормона, который снижает аппетит.
Кроме того, когда вы лучше спите, у вас также будет больше энергии и мотивации для занятий спортом и выполнения шагов по снижению веса.
Вы храпите
Еще одна проблема со сном, связанная с набором веса, — это обструктивное апноэ сна, при котором верхние дыхательные пути блокируются во время сна, что снижает или останавливает поток воздуха.
Увеличение веса включает увеличение веса в области шеи, что может сузить дыхательные пути, увеличивая риск развития апноэ сна.
Исследование сна может определить, есть ли у вас апноэ во сне и следует ли вам проходить лечение.
Ваши суставы стали жесткими
По данным ВОЗ, ревматоидным артритом страдает примерно 1% от общей численности населения в мире. Наиболее распространенным типом является остеоартрит, вызванный износом суставов.
Симптомы, такие как боль, ломота, скованность и отек в суставах, могут усугубляться избыточным весом, а сам вес может фактически способствовать развитию заболевания, согласно Национальному институту старения (США).
«Увеличение веса и ожирения являются важными факторами риска в повышении риска развития остеоартрита в руках и коленях», — говорит доктор Нг.
Потеря веса может помочь: одно исследование 2005 года показало, что каждый потерянный 1 кг веса снимает 2 кг давления на колени.
Вы набираете вес в странных местах
Болезнь Кушинга также может замедлить метаболизм. Она заставляет надпочечники вырабатывать слишком много кортизола в организме, что часто приводит к появлению «горба» на шее, круглого «лунообразного лица» и брюшного веса.
К людям, находящимся в группе риска, относятся те, кто принимает высокие дозы кортикостероидных препаратов в течение длительного периода времени.
«Болезнь Кушинга — это системное заболевание, которое поражает несколько органов, вызывая ожирение и аномальный набор веса», — говорит доктор Кавджи.
«Наиболее распространенными симптомами являются центральное ожирение, перераспределение жира вокруг шеи и лица, мышечная слабость, гипертония и легкое появление синяков».
Существует лечение, позволяющее вернуть выработку кортизола организмом к нормальному уровню, поэтому, если у вас есть симптомы, обратитесь к врачу.
У вас болит живот
По данным Американского онкологического общества, рак яичников является причиной большего количества смертей, чем любой другой вид рака женской репродуктивной системы; однако его симптомы на ранних стадиях неспецифичны, поэтому его трудно обнаружить.
«Обычными симптомами для женщин с раком яичников являются боль в животе и отек или вздутие живота», — говорит доктор ван Дис.
«Иногда это связано со скоплением жидкости или асцитом в животе; но даже женщины без скопления жидкости, на ранней стадии заболевания сообщали о вздутии живота и его растяжении».
О любом внезапном или необъяснимом увеличении веса следует сообщать врачу для обследования, говорит доктор.
У вас болезненные менструации
Нераковые новообразования, называемые фибромами, могут быть причиной вздутия живота, ощущения тяжести в животе и обильных менструаций.
По оценкам, от 40 до 80 процентов женщин имеют фибромы. К счастью, они обычно не причиняют вреда и часто проходят после менопаузы, когда женские гормоны, которые их питают, перестают вырабатываться.
Но если они вызывают нежелательные симптомы, такие как увеличение веса, вам, возможно потребуется лечение их с помощью лекарств или хирургического вмешательства.
У вас запор
Частые запоры могут привести к увеличению веса из-за длительной задержки прохождения стула по толстой кишке. Однако запор также может быть признаком более серьезных проблем, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК) или рак толстой кишки, поэтому, если он сохраняется, обратитесь к врачу.
У вас есть другие проблемы с ЖКТ
Когда накопление «хороших» бактерий в кишечнике нарушается, это может вызвать то, что называется избыточным ростом бактерий в тонком кишечнике (SIBO) или нарушением микробиома кишечника
Избыточный рост бактерий в тонком кишечнике характеризуется как колонизация избыточного количества микробов в тонком кишечнике, которые являются частью нормальной флоры толстой кишки. «
У многих пациентов с SIBO наблюдаются такие симптомы, как вздутие живота, метеоризм, боли в животе или диарея. Некоторые из этих симптомов могут вызывать увеличение веса. Диета, пробиотики и, возможно, антибиотики могут помочь в лечении SIBO.
Рекомендуем прочитать:
Благодарим вас за то, что прочитали нашу статью до самого конца. Мы надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Все подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут воспользоваться поддержкой в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Пожалуйста, соблюдайте правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить колокольчик на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий