Добавки с Омегой - 3 связаны с повышенным риском инсульта и мерцательной аритмии у некоторых людей
Как источник жирных кислот омега-3 , добавки с рыбьим жиром стали популярными среди людей, стремящихся улучшить здоровье сердца. Но недавние исследования показывают, что для некоторых людей добавки могут вместо этого повысить риск неблагоприятных сердечно-сосудистых исходов.
Для исследования, опубликованного в журнале BMJ Medicine , исследователи обратились к большой биомедицинской базе данных и ресурсу под названием UK Biobank. Они проанализировали данные более 415 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет, почти треть из которых указали, что регулярно принимают добавки с рыбьим жиром.
Они обнаружили, что у людей с хорошим здоровьем сердечно-сосудистой системы, которые регулярно принимали рыбий жир, риск инсульта был на 5% выше, а риск фибрилляции предсердий (или ФП) — на 13% , что вызывает учащенное и часто нерегулярное сердцебиение и со временем повышает риск инсульта и сердечного приступа.
С другой стороны, у людей с проблемами сердца, которые регулярно принимали добавки с рыбьим жиром, риск прогрессирования мерцательной аритмии до сердечного приступа был на 15% ниже, а риск сердечных заболеваний , приводящих к смерти, — на 9%.
«Это исследование подчеркивает тонкую связь между добавками рыбьего жира и здоровьем сердца, подчеркивая, что универсальные рекомендации по добавкам могут быть потенциально опасны», — сказала Мишель Рутенштейн, RD, профилактический кардиолог-диетолог и зарегистрированный диетолог-нутрициолог, Health . «Оно также подчеркивает важность индивидуальных рекомендаций, основанных на таких факторах, как история болезни».
Вот что вам нужно знать о потенциальных рисках приема добавок с рыбьим жиром, кому они могут быть полезны и что эксперты советуют учитывать, прежде чем пробовать их.
Исследования пользы и рисков рыбьего жира
Интерес к связи между жирными кислотами омега-3 и здоровьем сердца возник в 1970-х годах, когда ученые выдвинули гипотезу, что у инуитов Гренландии здоровье сердца лучше, поскольку они едят много жирной рыбы.2
В настоящее время около 19 миллионов человек в США принимают рыбий жир в виде добавок — многие для лечения или профилактики заболеваний сердца.
Однако многочисленные клинические испытания, изучающие влияние добавок рыбьего жира на сердечно-сосудистые исходы, не показали никаких явных преимуществ.
Например, исследование с участием более 15 000 человек, больных диабетом, показало, что у людей, принимающих добавки с рыбьим жиром, не наблюдалось снижения риска возникновения серьезных сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми, которые не принимали добавки.
В другом исследовании ученые обнаружили, что прием рыбьего жира не снижает риск сердечного приступа, инсульта или рака.
«Предыдущие рандомизированные клинические испытания не показали пользы для сердечно-сосудистой системы», — сказал Health доктор медицины Дипак Л. Бхатт, директор больницы Mount Sinai Fuster Heart Hospital в Медицинской школе Икан в Маунт-Синай.
«И это [текущее] наблюдательное исследование предполагает, что может быть дополнительный риск мерцательной аритмии».
Это исследование не первое, связывающее использование добавок рыбьего жира с повышенным риском ФП. Исследование 2021 года, в котором анализировались семь исследований, обнаружило связь между ними, особенно когда рыбий жир принимался в более высоких дозах.
«Считается, что эти добавки в высоких дозах влияют на определенные химические пути в сердце, которые могут влиять на то, как электричество проходит через сердце», — сказал журналу Health доктор медицины Маджид Басит , кардиолог из Memorial Hermann Health System в Техасе .
«Это может подвергать людей риску возникновения определенных типов аритмии, таких как мерцательная аритмия».
Однако Басит отметил, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как добавки с рыбьим жиром могут негативно влиять на сердце.
Вариант для некоторых людей
Однако эксперты утверждают, что некоторым людям может быть полезен прием добавок с рыбьим жиром.
Например, добавки с рыбьим жиром могут быть полезны для людей, чей рацион не содержит достаточного количества жирных кислот омега-3, «при условии, что они поступают в соответствующей дозировке» и «получаются из высококачественной добавки», говорит Раутенштейн.
Однако Басит отметил, что добавки с рыбьим жиром ни в коем случае не следует использовать в качестве замены здорового рациона, включающего фрукты, овощи, зерновые и жирную рыбу.
По словам Рутенштейна, рыбий жир также может быть полезен для людей с повышенным уровнем триглицеридов. «Определенные дозы жирных кислот омега-3, присутствующие в рыбьем жире, показали свою способность улучшать здоровье сердца за счет потенциального снижения уровня триглицеридов », — сказал он.
Однако лучшим вариантом для людей с повышенным уровнем триглицеридов, при условии, что у них также было неблагоприятное событие, например, предшествующий сердечный приступ, может быть специальное рецептурное лекарство, сказал Бхатт.
«Это очищенная форма омега-3 жирной кислоты эйкозапентаеновой кислоты (EPA), которая, как было показано, снижает риск сердечного приступа, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых причин, и у соответствующих пациентов была одобрена FDA».
Что следует учитывать перед приемом добавок с рыбьим жиром
Эксперты сходятся во мнении, что перед приемом добавок с рыбьим жиром следует проконсультироваться с врачом.
«Такие факторы, как дозировка, качество и дополнительные ингредиенты, могут влиять на результаты лечения сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал Рутенштейн.
По словам Басита , людям, принимающим препараты для разжижения крови, следует избегать употребления рыбьего жира, который может разжижать кровь и повышать риск кровотечения.
Еще один фактор, который следует учитывать, заключается в том, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами не одобряет большинство добавок до того, как они попадают на полки магазинов, поэтому нет никакой гарантии, что они содержат то, что указано на этикетке, или что они не загрязнены.
В целом эксперты советуют получать омега-3 из пищи, а не из добавок. «Выбор таких пищевых источников, как сардины, лосось и форель, для получения омега-3 жирных кислот — более безопасный и благоприятный для сердца подход», — сказал Рутенштейн.
Бхатт добавил, что другими хорошими источниками омега-3 являются грецкие орехи, семена чиа и семена льна.
Требуется консультация врача.
Рекомендуем прочитать:
- Для больных остеопорозом: какие поcледствия приема витамина Д с кальцием. Самые последние разъяснения
- Большинство биологически активных добавок (БАДов) не оказывают никакого влияния на человеческий организм
Спасибо, что дочитали нашу статью до конца. Надеемся, что она была для вас полезной.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут получить помощь в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот доступен по этой ссылке.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они будут удалены.
Не забудьте включить колокольчик на нашем канале, чтобы не пропускать новые публикации.
Благодарим за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий