Стоит ли принимать пробиотики вместе с антибиотиками? Новые исследования отвечают на распространенные вопросы
Согласно новому исследованию, прием пробиотиков во время приема антибиотиков не приводит к значительному увеличению количества полезных кишечных бактерий.
Полученные результаты опровергают предыдущее мнение о том, что для поддержания микробиома кишечника важно принимать пробиотики вместе с антибиотиками, если они назначены врачом.
Эксперты утверждают, что лучше получать пробиотики из ферментированных цельных продуктов, таких как йогурт, кимчи и хлеб на закваске, а не из добавок.
Новое исследование показало, что добавление пробиотиков к антибиотикам не восстанавливает полезные бактерии в кишечнике.
Антибиотики борются с вредными бактериями, вызывающими болезни, но это не единственное, на что направлены рецептурные препараты. Они также убивают «хорошие» бактерии, необходимые для основных функций организма, таких как пищеварение и контроль вредных бактерий.
Поскольку пробиотики добавляют в кишечник полезные бактерии, прием пробиотических добавок во время приема антибиотиков стал популярной стратегией для компенсации потери бактерий и поддержания баланса микробиома кишечника.
Однако новое исследование опровергает это предыдущее представление, показывая, что эта тактика может быть неэффективной.
Чтобы прийти к такому выводу, исследователи проанализировали 15 рандомизированных контролируемых исследований, изучающих различия в разнообразии микробиома кишечника между участниками, принимавшими антибиотики с пробиотиками и без них. В исследованиях приняли участие около 1200 человек.
В пяти исследованиях, выбранных для метаанализа, исследователи обнаружили, что у людей, принимавших пробиотики вместе с антибиотиками, разнообразие микробиома кишечника увеличилось на мизерную величину — всего на 0,23%.
Исследователи пришли к выводу, что прием пробиотических добавок с антибиотиками «не оказал влияния на разнообразие микробиома».
«Это первый метаанализ и наиболее полный обзор темы на сегодняшний день с использованием высококачественных методов», — написали исследователи в исследовании, опубликованном в июле в журнале BMC Medicine .
Почему пробиотические добавки не всегда оказывают большое влияние
«Существует несколько причин, по которым пробиотические добавки не оказывают существенного влияния на состав микробиома кишечника», — рассказал изданию Health доктор медицины Арик Альпер , детский гастроэнтеролог в Йельской больнице Нью-Хейвен и доцент кафедры педиатрии (ГТ) в Йельской школе медицины .
Во-первых, недостаточно микробов, которые достигают кишечника, чтобы нанести большую пользу, сказал он. Дозы добавок обычно недостаточно высоки изначально, а желудочная кислота может убить многие штаммы бактерий.
Альпер добавил, что сами антибиотики могут также уничтожить пробиотики, которые вы принимаете, поэтому вам, возможно, стоит прекратить прием пробиотической добавки, которую вы принимали до начала приема антибиотика.
Пробиотические добавки обычно содержат кишечные микробы, которые поселяются в тонком кишечнике , но подавляющее большинство кишечной микробиоты колонизируется в толстой кишке, объяснил Альпер.
Как могут помочь пробиотические добавки
Но это не значит, что прием пробиотиков одновременно с антибиотиками никогда не приносит пользы, признает Альпер.
«Наиболее распространенным и полезным клиническим показанием для пробиотиков является профилактика диареи, связанной с антибиотиками», — сказал он. «В целом пробиотики лучше подходят для лечения диареи, а не запоров».
Однако даже в этом случае пробиотические добавки будут полезны только при определенных обстоятельствах, сказал Альпер.
«Есть только два пробиотика, которые были бы полезны при этом конкретном показании: дрожжи под названием Sacharomyces boulardii и, в меньшей степени, бактерии Lactobacillus rhamnosus », — пояснил он. «Даже эти два кишечных микроба были бы эффективны только для определенных антибиотиков».
Выбор еды вместо добавок
Как правило, лучше получать пробиотики из цельных продуктов, чем из добавок, рассказал журналу Health Мадхав Десаи, доктор медицины , гастроэнтеролог из UTHealth Houston . «Полагаться следует на здоровую, неразбавленную натуральную пребиотическую диету, содержащую комбинацию фруктов и овощей», — сказал он.
Ферментированные продукты, такие как йогурт, соленья, кимчи и хлеб на закваске, также богаты пробиотиками.
Если вы все же выбираете пребиотические добавки, Десаи рекомендует изучить этикетку и обратить внимание на колонии микробиома, которые содержит добавка. Таким образом, вы можете изучить, как они могут взаимодействовать с конкретным антибиотиком.
Альпер посоветовал проконсультироваться с врачом о том, какие пробиотики использовать, независимо от причины, по которой вы планируете их принимать.
«Вам следует следовать конкретным указаниям вашего врача относительно того, какие пробиотики использовать, как долго и в какой дозировке», — сказал он.
«Пробиотики имеют побочные эффекты, и поэтому вам следует быть осторожными при использовании пробиотиков, особенно если они не прописаны вашим врачом».
Рекомендуем прочитать:
- Наши тела полны грибков! Это хорошо или плохо?
- Темная сторона жизни кишечника: как он управляет нашим настроением
Спасибо, что уделили время на прочтение нашей статьи до конца. Надеемся, что информация была вам полезна.
Подписчики нашего канала (если вы еще не подписаны, приглашаем вас это сделать) могут получить помощь в оплате лечения и диагностики в Израиле. Полный список льгот можно найти по этой ссылке.
Пожалуйста, соблюдайте правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте включить колокольчик на своем канале, чтобы не пропустить новые публикации.
Благодарим за ваше внимание и понимание.
Комментариев нет:
Отправить комментарий