Можно ли предотвратить рак шейки матки? Подробный гид по профилактике
Рак шейки матки — заболевание, развитие которого чаще всего связано с длительной и незаметной инфекцией вируса папилломы человека (ВПЧ).
Несмотря на то что полностью исключить риск его появления невозможно, современная медицина предлагает действенные способы снижения вероятности этого диагноза.
Вакцинация, регулярные обследования, отказ от вредных привычек и даже питание — всё это может сыграть ключевую роль.
Главная причина — вирус ВПЧ
По данным Национального института рака (NCI), около 70% случаев рака шейки матки во всём мире вызываются высокоонкогенными типами ВПЧ — 16 и 18.
Этот вирус передаётся половым путём и может длительно «дремать» в организме, не вызывая симптомов.
Но в некоторых случаях он запускает патологические изменения в клетках шейки матки, которые со временем могут перерасти в рак.
Можно ли полностью предотвратить рак?
Рак шейки матки — один из немногих видов онкологии, который можно эффективно предотвратить и излечить на ранней стадии.
Благодаря развитию скрининга и доступности вакцин, тысячи жизней удаётся спасти ежегодно.
В частности, исследование, проведённое в 2018 году, показало: с 1976 по 2009 год количество случаев рака шейки матки снизилось на 105 000–492 000, в том числе за счёт широкого применения ПАП-тестов. При этом число ранних стадий заболевания уменьшилось почти вдвое.
Вакцинация против ВПЧ
Один из самых надёжных способов профилактики — вакцина от ВПЧ. Она не лечит уже имеющееся заражение, но предотвращает инфицирование онкогенными штаммами вируса, которые в будущем могут привести к раку.
🔹 Кому показана вакцинация?
Медики рекомендуют вакцинироваться детям в возрасте 11–12 лет, но начать можно уже с 9 лет. Если в детстве прививка не была сделана, её можно пройти до 26 лет, а иногда — и позже, по согласованию с врачом.
Важно: даже после вакцинации необходимо регулярно проходить гинекологические осмотры и сдавать анализы.
ПАП-тест (мазок по Папаниколау)
ПАП-тест — это скрининговое исследование, которое позволяет выявить:
- предраковые изменения в клетках шейки матки,
- раковые клетки,
- другие клеточные аномалии, которые без лечения могут привести к онкологии.
🔹 Когда начинать?
Первый тест обычно назначают после 21 года. Если результат в норме, его повторяют раз в 3 года. После 65 лет целесообразность дальнейшего наблюдения обсуждается индивидуально с врачом.
Тест на ВПЧ
Этот тест помогает обнаружить сам вирус папилломы человека. Он проводится аналогично ПАП-тесту: врач берёт мазок с шейки матки и отправляет его в лабораторию.
🔹 Как часто проходить?
С 30 до 65 лет рекомендуется сдавать тест на ВПЧ каждые 5 лет. Иногда его сочетают с ПАП-тестом. В ряде стран тестирование начинают уже с 25 лет — обсудите это с вашим гинекологом.
Барьерная защита: насколько эффективны презервативы?
Поскольку ВПЧ передаётся половым путём, использование презервативов и защитных средств при интимной близости может снизить риск заражения.
Однако вирус может передаваться и через участки кожи, не прикрытые презервативом, поэтому метод не даёт 100% гарантии.
Отказ от курения
Курение — один из факторов, ослабляющих иммунитет. У женщин, которые курят, вероятность развития рака шейки матки выше, чем у некурящих. Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) подчёркивает, что канцерогены, содержащиеся в сигаретах, способствуют повреждению клеток шейки матки.
📌 Вывод: отказ от курения — это вклад не только в здоровье лёгких и сосудов, но и в онкопрофилактику.
Питание с высоким содержанием антиоксидантов
Продукты, богатые антиоксидантами, могут поддержать иммунную защиту организма и снизить риск мутаций.
🔹 Витамины А, D, каротиноиды, а также фолиевая кислота — особенно важны.
По данным исследований, они способны тормозить развитие ВПЧ-инфекции в сторону онкологии.
Однако научное сообщество подчёркивает: нужны дополнительные доказательства, чтобы подтвердить эффективность питания как самостоятельной меры профилактики.
Физическая активность
По данным онкоцентра Moffitt, 30 минут умеренной физической нагрузки в неделю могут снизить риск развития рака шейки матки. Речь идёт не только о спорте, но и о любой двигательной активности: быстрая ходьба, йога, работа в саду, плавание и т.д.
Часто задаваемые вопросы
❓ Что является главной причиной рака шейки матки?
Вирус папилломы человека (ВПЧ) — основной виновник. Два его подтипа, HPV 16 и HPV 18, вызывают до 70% всех случаев.
❓ Можно ли полностью вылечить рак шейки матки?
Да, при ранней диагностике и своевременном лечении рак шейки матки успешно поддаётся терапии.
Выбор метода зависит от стадии заболевания и состояния здоровья пациентки. Обратитесь к врачу для составления индивидуального плана.
💡 Можно ли предупредить рак шейки матки? — Да, если знать, что делать
Рак шейки матки чаще всего развивается не случайно — в большинстве случаев он становится следствием долговременного инфицирования вирусом папилломы человека (ВПЧ).
Именно поэтому своевременная профилактика, вакцинация и регулярные обследования имеют здесь критическое значение.
🔹 Самый действенный способ защиты — вакцина от ВПЧ, которую рекомендуют делать детям в возрасте 11–12 лет, а также молодым взрослым до 26 лет. Вакцина не лечит, но помогает организму не заразиться онкогенными штаммами вируса в будущем.
🔹 ПАП-тест (мазок по Папаниколау) — ещё один мощный инструмент профилактики. Его следует проходить каждые 3 года, начиная с 21 года.
Женщинам от 30 до 65 лет нередко назначают комбинированный скрининг — ПАП-тест вместе с анализом на ВПЧ раз в 5 лет. Эти тесты позволяют выявить опасные изменения задолго до того, как они перерастут в рак.
Но и этого мало. Чтобы снизить риск до минимума, важно комплексно заботиться о себе:
✅ использовать презервативы — они снижают риск заражения ВПЧ,
✅ отказаться от курения — табак ослабляет иммунитет и повышает вероятность рака,
✅ включить в рацион антиоксиданты (витамины A, D, каротиноиды, фолиевая кислота),
✅ не забывать о физической активности — хотя бы 30 минут в неделю.
📌 Хотите узнать, как работает каждый из этих методов? Какие витамины действительно защищают? Кому и когда обязательно делать анализы? — Читайте нашу статью и делитесь с близкими.
Вывод
Рак шейки матки — болезнь, которую можно предупредить. Вакцинация, регулярные ПАП-тесты и анализы на ВПЧ, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и физическая активность — всё это реальные шаги в сторону здоровья.
Главное — не откладывать заботу о себе и проходить профилактические обследования вовремя.
Комментариев нет:
Отправить комментарий